Поход в баню — это целый ритуал, где все имеет значение — и температура в парной, и вид используемых эфирных масел и наполнение заварочного чайника соответствующими травами. Любители бани знают, как правильно запарить веник, чтобы он не больно хлестал по коже и смог отдать весь свой жар и аромат распаренному телу.
Польза бани для здоровья
В России — баня, в европейских странах — сауна, на Востоке — хаммам. Во всех частях света и у всех народов есть оно — место, где можно с пользой и удовольствием провести время, вдоволь напарившись, пообщавшись с друзьями за кружечкой ароматного травяного чая! Пользу бани для здоровья трудно переоценить и это подтверждают научные исследования специалистов. Так, ученые, опубликовавшие результат своего исследования в журнале Mayo Clinic Proceedings, обнаружили массу преимуществ для здоровья, среди которых снижение риска сердечно-сосудистых и легочных заболеваний, облегчение самочувствия при артрите, головной боли, гриппе.
А вот ученые, данные исследования которых были опубликованы в журнале Experimental Gerontology, считают сауну средством продления жизни, основываясь на убедительных доказательствах обсервационных, интервенционных и механистических испытаний. Конечно, нужно знать, как правильно париться в бане, придерживаясь рекомендаций, касательно времени нахождения в парилке и кратности заходов в нее, но не меньшее значение имеет умение правильно приготовить веник.
Особенности и правила приготовления веника для банных процедур
Приготовить веник для бани можно несколькими способами в зависимости от состояния листьев и прутьев:
- если веник был связан уже давно и успел засохнуть, то лучше опустить его на 10 минут в холодную воду, а затем обернуть смоченной в воде тканью и оставить примерно на четверть часа;
- стандартный способ запаривания предусматривает погружение веника в таз с теплой водой на 30 минут. За это время его нужно пару раз перевернуть, чтобы листья хорошо напитались влагой. После перевернуть связку и опустить в таз ручкой вниз. Через 10 минут можно использовать по назначению;
- березовый, дубовый или эвкалиптовый веник сначала нужно подержать в теплой, а затем в горячей воде. Время запаривания — 20 минут. Потом встряхнуть и поместить в полиэтиленовый пакет. Зайдя в парилку, вынуть веник, ополоснуть и подержать над раскаленными камнями несколько секунд, а после можно приступать к массажу;
- если есть время, то за 8—10 часов до похода в парную следует поместить связку в ведро с холодной водой. Через полчаса слегка встряхнуть, перевернуть и вернуть в емкость, оставив там до выхода из дома. Завернуть веник в мокрую ткань и взять с собой, а зайдя в парную, положить его на нижнюю полку на 10 минут. Так прутья сохранят упругость и не растеряют свои летучие целебные компоненты.
Выбирая веник для бани, необходимо учитывать его свойства и эффект, оказываемый на организм. Вязанка из березовых прутьев — классика жанра на все времена. Такой веник щадяще действует на кожу и хорошо выгоняет пот. Дубовый веник — более прочный и износостойкий. Его выбирают опытные любители бани, готовые поддать парку и хорошо прогреть тело. Эвкалиптовый будет полезен тем, кто страдает от заболеваний дыхательной системы и хочет получить дополнительный оздоравливающий эффект. Такой же эффект может обеспечить крапивный веник для тех, у кого имеются проблемы с суставами, подагра, радикулит.
