Красота тела: польза бани и банных косметических процедур

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Красота требует жертв. Если вы не переносите жары, повышенной влажности воздуха, значит, баня для вас — истинная жертва ради красоты. Если же вы любитель попарить косточки, мы расскажем вам о том, как это приятное времяпрепровождение провести с максимальной пользой для красоты и здоровья вашего тела.

Польза бани для красоты и здоровья тела

Научно доказано, что при отсутствии противопоказаний, периодичное использование бани помогает в избавлении от лишнего веса, способствует повышению тонуса кожи и мышц, что способствует достижению красоты тела, помогает моральному расслаблению и релаксации.

О возрасте судят по рукам: как победить сухость и увядание кожи рук?

Почему кожа рук может терять влагу, что мешает ей быть бархатистой, свежей и как же можно помочь сухой коже: подробно отвечаем в статье MedAboutMe

Правила приема бани

Правила приема бани

  • Перед тем как войти в баню, хорошо вымойте тело, декоративная красота вам не понадобится, поэтому смойте макияж, вытрите тело насухо. Сразу же после прихода отправляйтесь в парную.
  • В баню можно взять определенные ароматические масла, в зависимости от того, какой эффект от парилки вам сегодня нужен. От вдыхания различных ароматов масел можно расслабиться, тонизировать себя, избавиться от простудных заболеваний, депрессивного состояния, проблем дыхательной системы и др. Накапайте несколько капель в ковш с водой и вылейте его на раскаленные камни.
  • Лучше сделать несколько заходов с недолгой продолжительностью. Первый на 6-7 минут, дальше на свое усмотрение, следуя ощущениям. Между заходами делайте 20 минутные перерывы на холодный душ и отдых. Во время отдыха нужно обернуться сухим полотенцем, пить воду, зеленый или травяной чай, так как в парной теряется влага, происходит очищение от токсинов, зеленый чай придется как нельзя кстати. Отдохните и почувствуйте как жизненная энергия, красота и здоровье наполняют ваше тело.
  • С каждым следующим заходом допускается увеличение времени пребывания, но со второго посещения обязательно нужно надеть на голову шапочку из натурального материала, которая сохранит вашу голову от перегрева и теплового удара.
  • Для достижения красоты кожи и фигуры можно воспользоваться веником. Веник перед применением нужно на 15 минут запарить в горячей воде. Они бывают разные. Хвойный веник поможет при респираторных заболеваниях, дубовый более грубый, березовый — более мягкий с легким ароматом, обладающий антисептическими свойствами. Не спешите размахивать веником и бить им изо всех сил для улучшения эффекта. Красота и здоровье тела не потерпят такого отношения к себе. Так происходит только в мультфильмах. Применение веника необходимо для увеличения силы пара, движения должны быть мягкие, слегка похлопывающие.

Банные процедуры для красоты тела

Для красоты кожи, подтянутости мышц, стройности тела в бане можно проводить такие процедуры, как:

  • Массаж,
  • Пилинг, очищение кожи скрабом,
  • Применение питательных и витаминных масок для красоты кожи и волос,
  • Контрастное обливание.

Рецепты красоты для тела в бане

Рецепты красоты для тела в бане

  • Маска для улучшения потоотделения

Чтобы выведение токсинов из организма проходило на высшем уровне, необходимо увеличить скорость выделения пота. Этому процессу может помочь обычная морская соль. Нанесите ее на тело после первого посещения парилки. Затем смойте, и красота тела с парой ушедших лишних килограммов вам обеспечена. Правда, это вода, а не жир, но все же приятно.

  • Очищающий скраб

Красота тела неразрывно связана с красотой кожи. Пар, которого в бане с лихвой, открывает все потайные двери к глубоким слоям нашего покрова. Самое время заняться его глубокой чисткой и подпиткой. Только для этого необходимо снять верхний, ороговевший слой, который как панцирь стоит на пути к порам.

Для приготовления скраба смешайте 200 мл жидкого меда, 2 ст. л. молотой корицы и 2 ст. л. морской соли. Нанесите скраб на тело легкими массажными движениями толстым слоем после второго захода в парилку. Подержите его 15 минут и смойте сначала теплой водой, потом холодной.

  • Рецепт питательной маски для тела

После хорошего распаривания и снятия ороговевших частиц, кожа готова к впитыванию полезных веществ.Возьмите 2 ст. л. пивных дрожжей, 2 ч.  л. оливкового масла, 2 яичных желтка. Нанесите маску на тело массажными движениями, сидя в парилке. Смойте маску через 15 минут теплой водой.

  • Рецепт питательной маски для лица

Для интенсивного увлажнения подходит кефирная маска, причем, как для кожи лица, так и для всего тела. Для ее приготовления нужно взять  кефир жирностью 3,2% и нанести на кожу, затем через 20 минут смыть теплой водой.

Рецепты красоты для волос в бане

Красота волос важна для любой женщины. Почему бы не побаловать в баньке и свою шевелюру? Наносить маску необходимо на влажные, очищенные волосы. Маска готовится непосредственно перед применением, наносится на волосы, голову нужно обернуть полотенцем, выдержать 15-20 минут и смыть ее теплой проточной водой.

  • Против выпадения

Смешайте в равных долях касторовое масло и мед, нанесите по всей длине волос, оберните голову полотенцем, через 20 минут смойте мягкодействующим шампунем.

  • Для укрепления

Возьмите в аптеке пакет хны и сушеной крапивы. Смешайте их и залейте кипятком так, чтобы получилась смесь, по консистенции схожа со сметаной. Когда маска немного остынет, нанесите ее на всю длину волос, оберните голову пленкой, махровым полотенцем и оставьте на 40 минут. Смойте маску теплой проточной водой.

Возможные неприятные последствия бани

Возможные неприятные последствия бани
  • Появление красноватых пятен.

Эти пятна, как правило, исчезают на третий, четвертый день после посещения парной и являются результатом защиты кожи от перегрева. Они не несут угрозы здоровью организма, но если вас сильно беспокоит их появление, лучше провериться у дерматолога.

  • Появление сыпи.

Сыпь может появиться в результате аллергической реакции кожи на некоторые эфирные масла или компоненты средств по уходу за кожей. Проверьтесь у аллерголога для выявления раздражителя.

  • Появление угревой сыпи.

Такой побочный эффект возникает в результате несоблюдения элементарных правил гигиены. В бане кожа распарена и уязвима, поэтому, как никогда, нужно следить за чистотой мочалок, веника и других предметов, соприкасающихся с ее поверхностью. Лучше носите с собой свой веник, мочалку, не прикасайтесь обнаженным телом к поверхностям, подстилайте простынь или махровое полотенце.

  • Синяки.

В результате слишком сильных массажных движений или ударов веником, на распаренной коже быстрее появляются синяки.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

7 гаджетов для рабов утренней привычки пить кофе

Не представляете себе жизни без кофе? Узнайте, какие гаджеты нужны вам на кухне для его приготовления.

При каких ранах эффективна жидкая аэрозольная повязка: добавьте её в аптечку!

Жидкая аэрозольная повязка: при каких её стоит использовать и как это делать?

Домашняя аптечка «вчера» и «сегодня»: как изменился ее состав?

Домашняя аптечка — обязательной атрибут любого дома. Как изменился ее состав за долгие годы существования?

Как правильно подобрать защитный крем при куперозе

Купероз – неопасное, но неприятное заболевание кожи, ведь его симптомы проявляются на лице. Узнаем, какой крем поможет его победить.

Проблемы кожи: причины и лечение купероза

Что такое купероз? Об основных причинах развития болезни кожи расскажет MedAboutMe.

Смена караула: готовимся к прорезыванию постоянных зубов

Как подготовить полость рта к прорезыванию постоянных зубов. Могут ли остаться молочные зубы на всю жизнь? Чем плоха диастема, двойной ряд зубов у ребенка?

Чувствительность зубов и чувствительность дёсен: одна и та же проблема или разные?

Эти явления нередко путают или считают симптомами одной и той же проблемы. Но на самом деле чувствительность зубов и чувствительность дёсен между собой не связаны. В чём их особенности и как лечить каждую — в статье.

Самые полезные пробиотики: разбираемся в результатах новых исследований

Самый полезный пробиотик: какой он? Виды пробиотиков, как они действуют и какие штаммы эксперты называют универсальными.

10 эффективных трав в косметике для лица

Травы в составе косметики могут увлажнять, тонизировать и питать кожу. Какие из них особенно полезны?

Как увлажнять кожу в 20, 30, 40, 50+ лет?

Чем меньше влаги в клетках кожи, тем быстрее она стареет. Как подобрать эффективный увлажняющий крем в зависимости от своего возраста?

Наука о стирке: что действительно хорошо отстирывает и как выбирать средства?

Как выбрать хорошее средство для стирки: определяем приоритеты и читаем состав.

О возрасте судят по рукам: как победить сухость и увядание кожи рук?

Почему кожа рук может терять влагу, что мешает ей быть бархатистой, свежей и как же можно помочь сухой коже: подробно отвечаем в статье MedAboutMe

6 способов высушить волосы и не простудиться осенью

Часто укладываете волосы? Узнайте, как высушить их быстро и не простудиться при выходе на улицу.

Профилактика пролежней: как ухаживать за больным?

Предупредить или остановить развитие пролежней у лежачего больного позволяет систематическое осуществление комплекса мероприятий

Согнать жир и победить целлюлит: безоперационный RF-лифтинг тела

Хотите подтянуть кожу, избавиться от жира и целлюлита? Вам поможет RF-лифтинг, сделать который можно и дома.

Сыворотка для лица: как понять, какая нужна вам?

Хотите выбрать хорошую сыворотку для лица? Учитывайте имеющиеся проблемы и ожидаемый эффект.

Секреты красоты и здоровья волос

Как поддержать красоту и здоровье волос? Как восстановить поврежденные волосы? Узнайте все секреты красоты и ухоженности волос в нашей статье.

Красота и здоровье изнутри: что нужно организму для сохранения активной молодости

Что нужно предпринимать, чтобы поддерживать естественную красоту кожи, сохранять молодость и противостоять возрастным изменениям: подробная памятка от экспертов

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Лазерная коррекция зрения на практике

Снижение остроты зрения ухудшает качество жизни, потому многим приходится носить линзы или очки. Отличную видимость может вернуть лазерная коррекция зрения.
Опубликовано 16.05.2016 11:35, обновлено 13.12.2019 12:00
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте также

О пользе бани для восстановления после тренировки
Баня и сауна уже давно стали неотъемлемой частью восстановительных процедур профессиональных спортсменов. Но бывает ли бочка меда без ложки дегтя?
Какие бывают бани
4 самых известных вида бань: финская, русская, турецкая, японская. Чем они различаются: влажность, температура
Баня или СПА по-русски

Парная баня была популярна на Руси с незапамятных времен. Как только ее не использовали: и как средство гигиены, и древний врачебный кабинет, в котором «драли» зубы, удаляли мозоли и принимали роды, а порой баня была просто средством спасения от лютых холодов — в ней от мороза прятались всей семьей. В настоящее время баню можно рассматривать как разновидность СПА, поскольку все эффекты этого оздоровительного направления в ней присутствуют: вода, пар, эфирные масла, массаж и холодные обливания в качестве контрастной терапии.

Баня: польза и вред
Баня и ее полезное воздействие на органы и системы организма. Вред банных процедур при неправильном применении, противопоказания