Подготовка к путешествию
Человеку, больному диабетом, перед отправлением в путешествие необходимо тщательно проанализировать план поездки, чтобы исключить возникновение гипо- и гиперкгликемии. Кроме того, он должен в отдельную сумку упаковать все свои приспособления, предназначенные для контроля сахара, и сделать так, чтобы они были всегда под рукой. Если намечена поездка в другую страну, лучше еще дома составить небольшой словарь с переводом связанных со здоровьем терминов на местный язык.
Помните, что никогда нельзя спланировать все до минуты. Пробка на дороге, опоздание поезда, задержка самолета – возможность возникновения любой из этих ситуаций довольно высока, поэтому необходимо упаковать достаточный запас продуктов длительного хранения, которые можно использовать в качестве перекуса. При этом следует учитывать правила ввоза продуктов питания в ту страну, в которую планируется въезд, чтобы на границе не возникло недоразумений, чреватых дополнительной потерей времени. Узнайте, какой вид инсулина продается там, куда вы собираетесь, и как его можно приобрести, чтобы в случае утери багажа не испытывать проблем с пополнением аптечки. Предупредите тех, кто поедет вместе с вами о наличии у вас болезни, чтобы это не стало для них неожиданным сюрпризом.
Аптечка путешественника
Возьмите в ручную кладь следующие предметы аптечки:
- Инсулин и таблетки на весь период поездки
- Инсулиновые шприцы, ручки, иголки
- Прибор для измерения уровня сахара в крови
- Шприц с глюкагоном на случай возникновения осложнений
- Тест-полоски для определения ацетона или сахара в моче
- Таблетки глюкозы
- Справку от врача для прохождения таможенного контроля
- Перевод справки на местный и английский языки
Перед началом путешествия обратитесь за советом врача, чтобы он скорректировал план введения инсулина в соответствии с изменением часовых поясов. Учтите при этом, что перелеты на запад удлиняют день, а на восток сокращают примерно на столько часов, сколько длится сам полет.
Как вести себя в отпуске
Постоянно контролируйте сахар в пути, а прибыв на место дайте организму возможность отдохнуть, прежде чем окунаться с головой в отпускную жизнь.
С осторожностью относитесь к незнакомой еде. Старайтесь отдавать предпочтение продуктам, которые вам известны и позволяют легко определить содержание углеводов в них. Внимательно следите за состоянием ног, каким бы большим ни был соблазн пройтись босиком вдоль моря, помните, что малейшая ранка от спрятавшейся в песке ракушки может омрачить радость отдыха и даже стать причиной его прерывания.
Если в течение отдыха у вас появляются незнакомые вам симптомы болезни, обратитесь к врачу за медицинской помощью, обязательно упомяните при этом об имеющихся у вас проблемах с сахаром.
Диабет – это не столько болезнь, сколько образ жизни, поэтому не стоит отказываться от маленьких радостей. Путешествовать с диабетом можно и нужно, стоит лишь учитывать свое состояние. Хорошая подготовка к отдыху – гарантия его успеха. Путешествуйте на здоровье.
