MedAboutMe собрал для вас самые лучшие способы по уходу за телом, которые по своей эффективности не уступают салонным СПА-процедурам.
СПА-ванны для расслабления и красоты
Самое главное условие в любых СПА-процедурах — это спокойная, приятная атмосфера, способствующая расслаблению. Поэтому, прежде чем приступить к уходу за собой, можно включить любимую музыку, зажечь свечи, распылить в комнате эфирные масла.
В любых СПА-салонах водные процедуры стоят первым номером в списке процедур по уходу. В собственной ванной вполне можно устроить оздоровительные процедуры. Главное — подобрать нужную температуру.
- Прохладные ванны
Ванны с прохладной водой (+28-33˚С) рекомендованы для улучшения обмена веществ, укрепления сердечно-сосудистой системы и тонизирования кожи. Прохладные ванны можно принимать совсем недолго. Оптимальное время: 5-7 минут.
- Теплые ванны
- Горячие ванны
Принимать ванны в горячей воде (+41-43 ˚С) можно только при отсутствии противопоказаний, к которым относится повышенное давление, инфекционные заболевания, нарушение обмена веществ. В горячей ванне можно пребывать около 3-4 минут, после чего надеть махровый халат или нырнуть под одеяло. Такая процедура будет способствовать повышенному потоотделению и выведению токсинов из организма.
Что добавлять в ванну
В СПА-салонах зачастую в ванну добавляют различные компоненты. В домашних условиях вполне можно использовать молоко, соль, различные травы, эфирные масла.
Для принятия ванны вполне достаточно 1 литра обычного магазинного молока. Молочная кислота, входящая в его состав, работает как легкий пилинг, после которого кожа становится гладкой, нежной и приобретает здоровый цвет.
Очень полезно добавлять в воду соль: морскую или океаническую. Соли помогут избавиться от высыпаний, восстановить водный баланс кожи, очистить поры от сальных пробок. Соль для ванны можно приобрести в аптеке уже готовую, возможно обогащенную различными полезными добавками: эфирными маслами, экстрактами трав.
Решить различные проблемы с кожей помогут растительные экстракты:
- Кора дуба справиться с повышенной потливостью.
- Крапива и тысячелистник славятся своими противовоспалительными свойствами, способны уменьшать жирность кожи.
- Пихта и сосна снимут стресс и помогут справиться с бессонницей.
- Ромашка улучшает цвет кожи, избавляет от угрей.
Борьба за красоту кожи лица
Уход за лицом следует начинать с раскрытия пор. Для этого можно посидеть 5-7 минут над емкостью с горячей водой, накрывшись полотенцем. Более мягкий способ открытия пор заключается в размещении на лице полотенца, намоченного в горячей воде.
Следующий этап — это очищение кожи. Можно воспользоваться готовым магазинным средством (пенки, гели) или умыться отваром ромашки. После очищения кожи можно приступить к процедуре пилинга. Хорошей альтернативой магазинному скрабу может служить домашний на основе овсяных хлопьев. Перемелите в кофемолке овсяные хлопья, смешайте с 2 столовыми ложками меда и круговыми движениями нанесите на лицо.
После пилинга кожа готова к впитыванию полезных веществ из масок или компрессов. Можно приготовить, например, такую маску для питания кожи: смешайте желток, 1 ст.л. оливкового масла и 1 ст.л. лимона. Перемешайте ингредиенты и нанесите на лицо. Через 15 минут смойте водой.
Завершающий этап всех процедур — протирание кожи ватным диском, смоченным в молоке.
Благодаря этим регулярным процедурам кожа лица станет гладкой, подтянутой, избавится от высыпаний и черных точек.
СПА-уход за волосами
В СПА-салонах проводят различные процедуры для волос для того, чтобы оздоровить кожу головы, избавиться от перхоти и вернуть шевелюре здоровый, блестящий вид. К такому уходу относятся: горячее обертывание, ламинирование, кератиновое выпрямление, минерализация и т.д. Безусловно, в домашних условиях многие из этих процедур повторить невозможно. MedAboutMe собрал для вас различные рецепты по уходу за волосами, которые легко выполнить самостоятельно, а результат будет не хуже, чем в салоне.
Самомассаж головы
Смешайте по столовой ложке оливкового или кокосового масла, добавьте 1 каплю эфирного масла апельсина или лимона. Нанесите смесь на кончики пальцев и легкими, круговыми движениями помассируйте виски, затылок, вдоль линии роста волос.
Можно использовать специальный массажер для головы.
Пилинг для кожи головы
Скрабирование необходимо не только коже лица и тела, но и головы. Эта процедура позволяет избавиться от пыли, грязи и различных косметических средств (пенки, лаки), которые закупоривают поры. В результате чего волосы секутся, выглядят безжизненными и ломкими.
Чтобы провести скрабирование в домашних условиях можно купить готовый скраб в магазине или аптеке. Мы же советуем приготовить его самостоятельно. Вот несколько рецептов:
- Скраб на основе соли. Возьмите 1 столовую ложку морской соли, 1 столовую ложку обычной воды, 2 капли эфирного масла розового дерева. Соедините все ингредиенты и аккуратно нанесите на кожу по проборам. Помассируйте голову и смойте смесь теплой водой.
- Скраб на основе глины. Необходимо взять: 2 столовые ложки голубой глины, 2 столовые ложки морской соли и 1 столовую ложку воды. Полученной смесью помассажируйте кожу головы, затем смойте скраб.
Питательные маски
После массажа и эксфолиации самое время нанести на волосы питательную маску. Домашние рецепты масок:
- Маска с облепиховым маслом превосходно восстанавливает поврежденные и сухие волосы. Необходимо взять облепиховое масло, слегка подогреть его на водяной бане и нанести на волосы. Маску можно держать 1,5-2 часа, после чего смыть с помощью шампуня.
- Маска на основе кефира увлажняет и питает волосы. Для приготовления возьмите 1 ст.л. меда, 1 ст.л. кокосового масла и 50 мл кефира. Готовую маску нанесите на волосы примерно на 30-40 минут.
