Как стресс влияет на красоту: волосы, ногти и кожу

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Грязева Наталья Владимировна

Стресс, тревоги, переживания и волнения негативно сказываются на состоянии здоровья и внешности. Трудно не согласиться с тем, что уставшая, замученная женщина не может выглядеть привлекательно, несмотря на все усилия и использование косметики. Термин «красота женщины» складывается из нескольких основных составляющих: кожа, волосы, ногти и, конечно, фигура. Как стресс влияет на эти составляющие красоты — расскажет MedAboutMe.

Проблемы пищеварения малышей: что надо знать молодой маме

Гид молодой мамы: самые частые проблемы с желудком и кишечником у малышей до года.

Время перемен

Смена сезонов — отличное время для перемен, многие женщины при переходе лета в осень, осени в зиму кардинально меняют имидж: смена стрижки, цвета волос, правильный уход за кожей, обновление гардероба, эксперимент с диетами и др.

Но иногда даже таких мер оказывается недостаточно для того, чтобы вернуть красоту. Причины ее потери могут быть более чем разнообразными: смог и другие прелести мегаполисов, любовь к перееданию. Но одна из явных причин потери красоты — хронический стресс.

Как такое состояние отражается на состоянии здоровья и внешнем виде и можно ли с ним бороться?

Состояние волос

Состояние волос

Стресс отражается на внешнем виде женщины: волосы становятся тусклыми, ломкими, начинают выпадать и может появиться преждевременная седина. Душевные переживания негативным образом сказываются на состоянии волос и здоровья женщины. Существует мнение, что именно волосы первыми реагируют и таким образом подают сигнал бедствия.

Использование масок, профессиональный уход и курс витаминов не всегда помогают должным образом. И вернуть былую красоту невозможно, несмотря на все усилия. Ведь главная причина таких изменений не устранена.

Только поборов стресс, можно будет вернуть былую шевелюру и забыть обо всех проблемах с волосами.

Кожа лица

При хроническом действии стресс-факторов меняется и состояние кожи: появляется склонность к раздражению, шелушению. Могут появиться преждевременные морщины, а уже существующие — становятся более заметны. Кожа лица становится тусклой, бледной.

При стрессе многие женщины страдают от недосыпания и различных проблем со сном. Отсутствие здорового и полноценного сна не лучшим образом сказывается на здоровье и внешнем виде. Именно этим фактом можно объяснить формирование «мешков» под глазами, которые являются буквально постоянными спутниками женщин с хроническим стрессом.

Одни женщины интуитивно борются со стрессом, причем не всегда правильным образом. Заедание стресса, злоупотребление никотином, чрезмерное потребление сладостей и кофе — не лучшие «друзья» сияющей кожи.

Другие женщины, наоборот, во время стресса не могут полноценно питаться. Нарушение питания и обострение хронических заболеваний пищеварительного тракта могут также отразиться на состоянии кожи. Кожа буквально сразу реагирует на проблемы работы кишечника.

Стресс можно рассматривать как предрасполагающий фактор для развития или обострения существующих проблем кожи. Как говорится — все болезни от нервов.

Как стресс проявляется на ногтях

Ногти также могут указать на хронический стресс. Если они стали медленнее расти, начали слоиться, ломаться — необходимо искать причину. В первую очередь, необходимо исключить недостаток витаминов, пересмотреть свое питание, но нельзя забывать и про стресс.

Организм человека запрограммирован так, что в трудных условиях, в том числе и при хроническом стрессе, вся энергия направляется на покрытие жизненно важных затрат, а лишь потом на поддержание красоты. В итоге, волосы, кожа и ногти оказываются в условиях дефицита, грубо говоря, на особой диете. И, если вовремя не принять меры, такой дефицит будет существовать длительное время, только ухудшая их состояние.

Фигура

Красота не может существовать отдельно без идеальной фигуры. И речь идет не об определенных параметрах, а о самоощущении женщины. Стресс влияет на настроение, самоощущение и может стать причиной бесконтрольного аппетита. Заедание эмоций, стресса и чувств может стать причиной появления лишнего веса и ухудшения самочувствия, а также мироощущения.

Постоянное нахождение в состоянии войны с собственным телом и эмоциями только ухудшат положение дел, а также могут запустить ряд негативных последствий, которые отразятся не только на красоте, но и на состоянии здоровья.

Красота и хорошее настроение

Красота и хорошее настроение неразрывно связаны. Трудно не согласиться, что вечно угрюмых женщин с тусклыми глазами сложно назвать красивыми. А вот энергичные дамы с хорошим настроением, излучающие флюиды женственности — прекрасны, даже если на голове небрежный хвостик.

Начать работу над собой, борьбой со стрессом и встать на путь к красоте нужно с принятия самой себя. Двигаясь к своей цели уверенными шагами, можно достигнуть любой цели, будь то сброс лишних килограмм или же достижение важного этапа в построении карьеры.

Как помочь себе в борьбе со стрессом?

Как помочь себе в борьбе со стрессом?

Устранение хронического стресса требует комплексного подхода. И главная задача — найти и устранить его причину. В остальном, борьба со стрессом и переживаниями может осуществляться лекарственными и нелекарственными методами.

Самой оптимальной нелекарственной мерой борьбы со стрессом можно назвать нормализацию сна и питания, соблюдение режима дня, а также регулярные физические нагрузки. Одной из важнейших мер является поиск увлечений, того занятия, которое поможет отвлечься от нежелательных мыслей и переживаний. Важно регулярно бывать на свежем воздухе. Кардинальная смена имиджа также поможет в борьбе со стрессом и улучшит настроение.

Но не всегда удается бороться со стрессом безлекарственными методами. Обсудить медикаментозную терапию необходимо со специалистом. Даже самые безобидные, по мнению некоторых пациентов, седативные препараты должны назначаться специалистом, с учетом всех особенностей организма и наличия хронических заболеваний.

Кроме того, лекарственные методы борьбы со стрессом — крайняя мера и должны назначаться лишь в случае неэффективности безлекарственных способов. Современная фармакология предлагает широкий выбор средств, которые помогут в борьбе с тревогой, пагубными привычками и хроническим стрессом, подходящие под каждый конкретный случай.


Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Ранние признаки тромбоза: как успеть себя спасти?

Как вовремя распознать тромбоз и надо ли бояться вакцинации аденовирусными вакцинами от COVID-19?

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

5 поз и упражнений для борьбы с газиками у малыша

Эти неприятные кишечные газы: откуда они появляются и как с ними справляться?

Проблемы пищеварения малышей: что надо знать молодой маме

Гид молодой мамы: самые частые проблемы с желудком и кишечником у малышей до года.

Старение кожи: как замедлить процесс

Старение кожи: как с помощью правильного ухода, питания и образа жизни можно замедлить этот процесс?

При каких ранах эффективна жидкая аэрозольная повязка: добавьте её в аптечку!

Жидкая аэрозольная повязка: при каких её стоит использовать и как это делать?

Домашняя аптечка «вчера» и «сегодня»: как изменился ее состав?

Домашняя аптечка — обязательной атрибут любого дома. Как изменился ее состав за долгие годы существования?

Как правильно подобрать защитный крем при куперозе

Купероз – неопасное, но неприятное заболевание кожи, ведь его симптомы проявляются на лице. Узнаем, какой крем поможет его победить.

Проблемы кожи: причины и лечение купероза

Что такое купероз? Об основных причинах развития болезни кожи расскажет MedAboutMe.

Смена караула: готовимся к прорезыванию постоянных зубов

Как подготовить полость рта к прорезыванию постоянных зубов. Могут ли остаться молочные зубы на всю жизнь? Чем плоха диастема, двойной ряд зубов у ребенка?

Чувствительность зубов и чувствительность дёсен: одна и та же проблема или разные?

Эти явления нередко путают или считают симптомами одной и той же проблемы. Но на самом деле чувствительность зубов и чувствительность дёсен между собой не связаны. В чём их особенности и как лечить каждую — в статье.

Самые полезные пробиотики: разбираемся в результатах новых исследований

Самый полезный пробиотик: какой он? Виды пробиотиков, как они действуют и какие штаммы эксперты называют универсальными.

10 эффективных трав в косметике для лица

Травы в составе косметики могут увлажнять, тонизировать и питать кожу. Какие из них особенно полезны?

Как увлажнять кожу в 20, 30, 40, 50+ лет?

Чем меньше влаги в клетках кожи, тем быстрее она стареет. Как подобрать эффективный увлажняющий крем в зависимости от своего возраста?

Наука о стирке: что действительно хорошо отстирывает и как выбирать средства?

Как выбрать хорошее средство для стирки: определяем приоритеты и читаем состав.

О возрасте судят по рукам: как победить сухость и увядание кожи рук?

Почему кожа рук может терять влагу, что мешает ей быть бархатистой, свежей и как же можно помочь сухой коже: подробно отвечаем в статье MedAboutMe

Профилактика пролежней: как ухаживать за больным?

Предупредить или остановить развитие пролежней у лежачего больного позволяет систематическое осуществление комплекса мероприятий

Красота и здоровье изнутри: что нужно организму для сохранения активной молодости

Что нужно предпринимать, чтобы поддерживать естественную красоту кожи, сохранять молодость и противостоять возрастным изменениям: подробная памятка от экспертов

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Лазерная коррекция зрения на практике

Снижение остроты зрения ухудшает качество жизни, потому многим приходится носить линзы или очки. Отличную видимость может вернуть лазерная коррекция зрения.
Опубликовано 20.11.2017 13:12, обновлено 16.09.2021 15:27
Рейтинг статьи:
4,6

Использованные источники

Общая психология / Маклаков А.Г. 2008
Пропедевтика внутренних болезней / Мухин Н.А., Моисеев В.С. 2008

Читайте также

Изменение запаха пота при диабете, диетах и стрессах
Иногда даже при вполне удовлетворительной гигиене тела запах пота становится очень сильным и неприятным, с чем это связано?
Причины раннего поседения волос: стресс, питание или болезнь?
Седые волосы – старение или нужно искать другую причину? Почему седина «молодеет» и какую роль играют стрессы и питание.
Стресс и способы борьбы с ним
В стрессовую ситуацию ежедневно попадает несколько сотен тысяч человек, но все ли это понимают?
Стрессовая экзема
Кожные заболевания, возникающие на фоне стрессов, могут причинять физический дискомфорт и доставлять моральное недовольство.
Набор веса после 40 лет: влияние инсулина, лекарств и стресса
Есть множество причин, по которым изменяется масса тела у женщин после 40-50 лет, в итоге может развиться ожирение.
Нарушения сна: прием лекарств или борьба со стрессом?
Проблема со сном типична для большого количества людей. Бессонница и дефицит сна существенно влияют на здоровье.