Миллионы женщин мечтают о стройной фигуре с тонкой талией, упругими ягодицами и высоким бюстом. Понятно, что не всем дано приблизиться к этому идеалу красоты, при этом чаще всего объектом «недовольства» выступает грудь, поэтому многие женщины задаются вопросом «Как ее увеличить?». В то же время интернет пестрит различными методиками, призванными помочь представительницам прекрасного пола в этом сокровенном желании. В конечном итоге все они сводятся к тому, что увеличить размер бюста можно либо собственными усилиями, либо избрав кардинальный метод решения проблемы — оперативное вмешательство. MedAboutMe расскажет, какие из предлагаемых методов реально работают, а каким доверять не стоит.
Красота и размер женской груди: от чего это зависит?
Начнем с разговора об анатомическом строении женской груди. Она состоит из жировой, железистой и соединительной ткани, но при этом в ней совсем нет мышечной ткани. Объём этой части тела зависит, главным образом, от наличия в ней жира, в то время как за ее упругость и поддержку отвечают мышцы, которые проходят под грудью, а также треугольник кожи от основания бюста до подбородка, часто называемый «зоной декольте».
Размер зависит также и от наследственности. Если все женщины в роду имели небольшой бюст, сложно ожидать чудес. В то же время есть естественные причины, способные изменить ситуацию — это беременность, лактация и увеличение веса. Разумеется, такие способы по увеличению груди не вполне удовлетворяют потребностям женщин, поэтому они ищут более подходящие варианты.
Таблетки и фитотерапия для увеличения груди
Этот метод является одним из самых дискуссионных, при этом существуют таблетки двух видов:
- лекарственные препараты, где активно действующими веществами являются женские гормоны эстрогены;
- биологические добавки к пище на основе растительных аналогов гормонов (фитоэстрогенов).
Первые представляют собой самые обычные противозачаточные таблетки. Есть мнение, что поступающий в кровь эстроген имеет свойство увеличивать запас жировой ткани, что придает груди дополнительный объём. В действительности, гормоны могут повлиять на размер бюста только у девочек-подростков, затем восприимчивость к ним утрачивается. Но эстрогены препятствуют выводу жидкости из организма, а также влияют на чувствительность клеток к инсулину, из-за чего активизируются процесс потребления ими глюкозы, поэтому прием гормонов способен спровоцировать прибавку веса, что в конечном итоге скажется и на объёме груди. Но все ли будут согласны увеличить его такой ценой?
Важно: назначить гормональные препараты имеет право только врач, но вряд ли показанием для их применения может стать такая причина, как желание увеличить бюст. Напротив, увеличение груди при приеме контрацептивов относят к побочным эффектам, и если он будет сохраняться длительное время, женщине предложат обратиться к маммологу, чтобы исключить риск возникновения новообразований в молочных железах.
Теперь поговорим о фитоэстрогенах, то есть веществах класса биофлавоноидов, которые, как считается, также имеют свойство увеличивать размер бюста. Большое содержание фитоэстрогенов наблюдается в следующих культурах:
- аптечная ромашка, хмель, красный клевер, липа, люцерна, солодка, пастушья сумка, тысячелистник и лапчатка;
- бобы, стручковые растения, чечевица, капуста, чеснок, морковь, соя;
- гранаты, финики, семена подсолнечника и льна, орехи.
На основе фитоэстрогенов изготавливают БАДы. Как правило, они применяются в период климакса, чтобы скорректировать гормональный фон.
Важно: прием фитоэстрогенов вряд ли поможет увеличить грудь, но в целом они полезны для женского организма, например, могут снизить риск возникновения онкологических заболеваний детородных органов. Тем не менее, принимать их лучше всего только после консультации с врачом.
Что касается фитотерапии, то здесь все тоже неоднозначно. Интернет пестрит рецептами отваров из лекарственных трав для увеличения груди, среди которых наибольшей популярностью пользуются липа и шишки хмеля, но их влияние на рост молочных желез явно преувеличено. Более того, прием таких отваров может быть опасен для здоровья, так, например, шишки хмеля способны спровоцировать эндометриоз и нарушение менструального цикла, поэтому прежде чем начать применять подобные отвары, необходима консультация врача.
Увеличение груди с помощью правильного питания
Еще наши бабушки считали, что грудь может вырасти, если девушка ест много капусты или дрожжевого теста. Однако у молодой девушки бюст будет расти и без них. Напомним, что молочные железы начинают формироваться в период полового созревания, поэтому если девушке от 12 до 20 лет, то есть большая вероятность, что ее грудь вырастет, вернее сказать, полностью оформится только по достижении определенного возраста.
Самый главный враг красоты женского бюста — жесткие диеты, цель которых стремительная потеря веса, особенно если это происходит в период активного роста молочных желез. Когда мы начинаем худеть, грудь реагирует в первую очередь. Происходит это из-за того, что она состоит преимущественно из жировой прослойки, поэтому, когда уходит лишний жир, уменьшаются и объёмы тела, в том числе и размер груди. Поэтому красота женского бюста зависит от скорости снижения веса. Кроме того, есть мнение, что для того, чтобы сохранить его объём, до 30 лет можно позволить себе терять до 1 кг в неделю, по достижении этого возраста — не более 2-3 кг в месяц.
Наиболее правильная диета для красоты молочных желез — это здоровое и сбалансированное питание и тут нужно соблюдать свои правила:
- Обеспечьте организм всеми необходимыми веществами: витаминами, минералами, в том числе, белками, углеводами и жирами. Жиров растительного происхождения должно быть больше: берите их из орехов, семян льна, сои, авокадо, маслин, нерафинированного растительного масла. Полезна будет и морская рыба, ведь она обогащена полезными жирными кислотами.
- Сократите потребление соли. Она задерживает воду в организме, результатом станет растяжение соединительной ткани. А вот зелень, напротив, отлично укрепляет ее, поэтому смело включайте в меню укроп, петрушку и различные листовые салаты.
- Дополните рацион пищей, богатой фитоэстрогенами: бобами, горохом, фасолью, чечевицей, чесноком, гранатами, финиками, а также зерновыми и злаками (такими как овес, бурый рис, просо, ячмень). Хотя они не в силах увеличить объём бюста, но могут сделать его более упругим.
- Полезна для красоты груди и любая капуста, в особенности ламинария. Она снижает аппетит и богата йодом, защищающим от мастопатии.
- Красота и упругость молочных желез зависит также от витаминов А, Е, С и минералов (магний и калий), поэтому включите в рацион морковь, тыкву, цитрусовые, бананы и курагу. Помимо этого, тонус кожи повышают богатые лакто-белками кисломолочные продукты и творог.
Косметические средства и процедуры для увеличения груди
Ни у кого не вызывает сомнения факт, что красота и упругость женской груди зависят от использования бьюти-средств и разных косметических процедур. Но можно ли с их помощью ее увеличить? Давайте разбираться!
Бьюти-средства для увеличения груди
Все косметические бьюти-средства для бюста (гели, кремы, масла, лосьоны) условно делятся на две группы в зависимости от включенных в них активных ингредиентов. Первые — это фитоэстрогены (о них мы уже упоминали выше!), а вторые призваны стимулировать усиление микроциркуляции крови и обеспечивать ее приток к молочным железам. Такая косметика дает быстрый, но в то же время кратковременный эффект. Он выражается скорее не в увеличении бюста, а в его незначительном набухании. При систематическом применении (не менее 1,5-2 месяцев) повышается эластичность и упругость кожи, в итоге грудь приподнимается и возникает визуальный эффект ее небольшого увеличения. Минус таких средств в том, что использовать их нужно практически постоянно, а это большие финансовые затраты, поэтому стоит задуматься, так ли хорош этот метод.
Ароматерапия для увеличения груди
Ароматические масла (особенно в сочетании с массажем) помогут в уходе за кожей груди, но ожидать от этих процедур явного увеличения объёма бюста не приходится. Здесь речь скорее идет о том, что можно вернуть груди прежнюю форму после родов или похудения и сделать ее более упругой за счет чего бюст визуально будет казаться больше. Какие масла пригодятся?
- Розмарин способствует набуханию тканей молочных желез, повышает общий тонус кожи;
- Иланг-иланг и пачули устраняют растяжки, оказывают лифтинговый и омолаживающий эффект;
- Герань и фенхель тонизируют и повышают упругость кожи.
Важно: ароматические масла используются только в сочетании с маслом-основой, например, оливковым, льняным, миндальным, жожоба, маслом из виноградных или абрикосовых косточек. Прежде чем начать применять ароматерапию, необходима консультация врача: есть противопоказания в случае предрасположенности к новообразованиям.
Массаж для увеличения груди
Увеличить женский бюст с помощью массажа можно, но и здесь речь идет лишь о незначительном росте объёма за счет повышения общего тонуса грудных мышц, а также улучшения формы молочной железы.
Ручной массаж и самомассаж увеличивают также эффективность применения бьюти-средств по уходу за кожей бюста. Делается он легкими движениями, применяются техники поглаживания и нежного похлопывания, иначе появятся растяжки. Достаточно уделять массажу 10-15 минут ежедневно.
Ручной массаж можно делать также и в салоне красоты. Кроме того, в салоне помимо классического массажа могут предложить и другие техники, например, точечный китайский массаж (делается маленькими шариками) или японский метод шиацу (рефлексотерапия с воздействием на определенные точки).
Еще один метод, который также лучше делать в салоне — вакуумный массаж. Он проводится специальным прибором, состоящим из чаш, которые накладываются на молочные железы, и компрессора, создающего в чашах определенное давление и, тем самым, отсасывающего из них воздух. В результате прилива крови грудь набухает, но эффект этот длится недолго: от одной недели до месяца. Минус метода в том, что его нельзя использовать регулярно, бюст может обвиснуть из-за постоянного растяжения кожи. Прежде чем делать вакуумный массаж потребуется консультация врача, так как некоторым женщинам он противопоказан.
В домашних условиях можно делать также водный массаж, но эта техника не даст эффекта увеличения бюста, она лишь повысит тонус кожи. Отлично справляется с этой целью подводный массаж тугой струей воды либо прохладный или контрастный душ (но слишком горячую воду использовать нельзя, это приводит к потере упругости). Такой массаж делают 3-5 минут для каждой груди.
Увеличение груди с помощью фитнеса
Молочные железы не содержат мышц, поэтому накачать эту часть тела невозможно, но можно поработать с мышцами, которые проходят под грудью. Итогом станет незначительное визуальное увеличение бюста за счет улучшения его формы и повышения общего тонуса кожи. Помимо этого следует уделить внимание и мышцам спины, это позволит улучшить осанку, что также визуально увеличит грудь.
Заниматься фитнесом придется не меньше трех раз в неделю. Делать это можно как в тренажерном зале, так и дома. Существуют также домашние тренажеры для увеличения бюста. Если верить производителям, они просты в применении и с их помощью можно придать груди форму, что касается ее увеличения, то оно, увы, обещается незначительное. Так стоит ли тратить деньги? Если у вас есть возможность делать финансовые вложения в фитнес, тогда уж лучше посещать тренажерный зал: результативность будет выше, и достигнуть желаемого результата получится в более короткие сроки.
Помимо этого увеличить объём грудных мышц и повысить их тонус помогут занятия спортом, где задействованы верхняя часть корпуса, плечи и руки, например, гребля или плавание.
Сомнительные методы с риском для здоровья
В погоне за красотой и желанными параметрами тела женщины часто готовы идти на жертвы. Но они не всегда оправданы, так как нанесут больше вреда, нежели пользы. Приведем самые сомнительные методы по увеличению груди, которые к тому же могут быть опасны для здоровья .
- С помощью йода и горчичников увеличить размер бюста не получится, а вот заработать ожог кожи — вполне.
- В интернете много информации о пользе свежих дрожжей или пива для увеличения молочных желез. Но потреблять их предлагается в таких количествах, что грудь, возможно, и увеличится, но вместе с ней вырастет и все остальное. А стоит ли платить такую цену за большой размер бюста?
Визуальные способы увеличения груди
Помимо изложенных выше методик, существуют также маленькие «хитрости» для визуального увеличения бюста.
Коррекция с помощью нижнего белья и одежды
Проще всего визуально увеличить грудь при помощи специального бюстгальтера. Отлично справятся с этой задачи модели типа «балконет», «пуш-ап» или же белье со специальными вставками, наполненными гелем, воздухом или водой. Хороши в этом плане и корсеты. Они не только приподнимают бюст, визуально делая его больше, но и улучшают осанку.
Еще один способ оптической коррекции размера груди — это правильный подбор одежды. Существенно увеличивают бюст объёмные декоративные вставки, драпировки, кружева, оборки, бантики и прочие элементы. Крупный принт и горизонтальные полоски в области груди также отлично справятся с этой задачей. Подчеркнуть бюст можно платьем с завышенной талией или поясом, который завязывается непосредственно под грудью.
Макияж для зоны декольте
Визуально увеличить бюст возможно также с помощью макияжа области груди. Потребуется только реквизит:
- консилер (на 1 тон светлее, чем естественная кожа; это может быть и хайлайтер, но без перламутра и блесток);
- бронзатор (на 1-2 тона темнее естественной кожи);
- немного пудры.
Как носить:
- Бронзатором нарисовать букву «Y» в ложбинке между грудей (галочка должна «упираться» в основание треугольника декольте).
- Консилером или хайлайтером подчеркнуть естественные округлости бюста. Растушевать тщательно границы между бронзатором и консилером, при этом светлый тон должен оказаться под линиями нанесения бронзатора.
- Грудь слегка припудрить.
В заключении отметим, что как бы грустно это ни звучало, но на сегодняшний день самым действенным методом увеличения молочных желез до нужного объёма является только маммопластика. Все остальные способы дают лишь незначительное увеличение бюста и к тому же часто носят временный характер. Помимо всего прочего возраст, естественная гравитация, беременность и лактация приводят к тому, что кожа груди со временем растягивается, а неправильное питание и малоподвижный образ жизни ведут к слабости мышечного каркаса. Поэтому перед женщиной встает выбор: постоянно вести борьбу за красоту всеми возможными способами или же «лечь под нож». Но как говорится, если ни одна из двух дверей не подходит, всегда есть возможность открыть третью. Ведь остается еще один вариант: повышать самооценку и уверенность в себе, любить себя такой, какая ты есть, но не забывать при этом, что правильное питание, фитнес и комплексный уход за собой только повысят привлекательность, но никак не наоборот. И какая тогда разница: большой у вас размер груди или нет?
