Измерить не только вес, но также процент жира и мышц в теле, определить биологический возраст и уровень метаболизма, составить график тренировок и порекомендовать диету, — все это могут современные «умные» весы. Какую модель выбрать — читайте в нашем обзоре!
Какой у тебя процент жирности?
Весной все женщины и многие мужчины внезапно осознают, что Новый год уже давно прошел, оставив на память несколько лишних килограммов, а вот лето как раз-таки совсем близко. А это значит, что спрятать недостатки фигуры под несколькими слоями одежды не получится.
На помощь худеющим в наши дни приходит множество гаджетов. Но самый необходимый из них, безусловно, весы. Ведь без регулярного контроля добиться эффективного похудения довольно сложно.
Современные весы имеют немало полезных функций, поэтому способны не только сообщить вашу массу, но и дать полную информацию о составе и качестве тела.
Какие данные могут предоставить весы-анализаторы?
1. Конечно же, массу.
2. ИМТ — индекс массы тела.
3. Процент жира.
4. Процент висцерального жира.
5. Мышечную массу.
6. Костную массу.
7. Количество воды.
8. Уровень метаболизма
9. Биологический возраст
У некоторых «умных» весов есть и другие возможности, у других, наоборот, часть из перечисленных выше отсутствует. Кроме того, большинство моделей способно синхронизироваться с вашим смартфоном и пересылать на него всю необходимую информацию, составлять графики, анализировать процесс похудения или набора мышечной массы.
Как это работает?
Принцип действия весов-анализаторов основан на биоимпендансном анализе. Встроенные датчики измеряют сопротивление ткани электрическому току малой силы. Разные ткани имеют разную токопроводимость, так что по интенсивности прохождения сигнала весы «делают выводы» об их составе. Чем меньше в ткани жира, тем легче она пропускает электрические импульсы.
Как правильно взвешиваться?
В этом ничего сложного нет. Для получения максимально точных показателей необходимо снять с себя одежду и встать на платформу босыми ногами. Весы должны стоять на абсолютно ровной поверхности, любые колебания снизят точность оценки. Проводить измерения лучше всего в одно и то же время суток, в идеале — утром. Часто, услышав про ток, люди думают, что взвешивание может быть болезненным. Это не так! Электрический импульс настолько слабый, что почувствовать его невозможно. Несмотря на это, пользоваться такими весами беременным женщинам, маленьким детям и людям с кардиостимуляторами не рекомендуется.
Какие весы выбрать?
Одна из самых известных моделей, благодаря оптимальному соотношению цены, качества и возможностей — это Xiaomi MiBody Composition FatScale. Достаточно точные весы с оригинальным дизайном измеряют 10 параметров тела. Устройство запоминает 16 измерений и анализирует прогресс. Имеет закругленную форму и рифленую поверхность платформы, что снижает риск удариться или поскользнуться на гладкой поверхности. Для синхронизации со смартфоном необходимо скачать приложение MyFit, после чего результаты будут автоматически закачиваться в смартфон. Максимально допустимая нагрузка на платформу — 150 кг.
Фишки: очень тонкие (всего 15 мм),замаскированный дисплей виден только при использовании.
Средняя стоимость: 2800 рублей.
Название компании Picooc, специализирующейся на гаджетах для здорового образа жизни, произошло от слова павлин. И так называемые умные весы, которых в каталоге бренда несколько разновидностей, предназначены для людей ярких и активных. Весы PicoocMini — это малый формат в линейке товаров. Размер их платформы 26 х 20 см, а толщина 20 мм. Благодаря привлекательному дизайну, интересной цене, а также набору функций, практически не уступающему «старшим» братьям, эти весы — самая популярная модель марки. PicoocMini имеет совместимое приложение для смартфонов на базе iOS и Androi. При этом с телефоном весы связываются по Bluetooth. Гаджет измеряет 12 параметров и выдерживает нагрузку до 150 кг.
Фишка: кроме стандартных параметров, может измерить массу скелетных мышц и содержание белка.
Средняя стоимость: 2990 рублей.
Весы диагностические Medisana BS 430 Connect известного немецкого бренда стоят несколько дороже вышеупомянутых моделей, но обещают пользователям настоящее немецкое качество и долгий срок службы. Весы имеют функцию автоматического распознания 8 человек, так что подойдут для большой семьи. Здесь также есть приложение для смартфонов на базе iOS и Android, а в нем, кроме стандартного набора, еще счетчик калорий и рекомендации по питанию. Важный нюанс: заводить аккаунты каждому пользователю придется на своем телефоне. Максимальная нагрузка на платформу составляет 180 кг.
Фишка: компания Medisana специализируется именно на выпуске медицинской техники, что, безусловно, повышает доверие к качеству и точности весов.
Средняя стоимость: 6700 рублей.
Достойны внимания и весы швейцарского бренда Omronс с индексом BF-508. Принципиальное отличие от остальных моделей заключается в необходимости использовать при взвешивании ладони и стопы. Конечно, если вы хотите получить доступ ко всему функционалу. У этих весов не 4 датчика, как это обычно бывает у аналогичных моделей, а 8. Они расположены на напольной платформе и на выносном ручном блоке. Гаджет хранит в памяти данные пользователя и пользуется ими, подсчитывая результаты. Для большего комфорта есть также гостевой режим и опция «просто вес». Уровень жира и ИМТ прибор для наглядности разделяет на 12 уровней — от низкого до очень высокого. Omron BF-508 может использоваться для контроля параметров тела 4 пользователей, вес которых не должен превышать 150 кг.
Фишка: удобный выносной блок для повышения точности измерений и удобства считывания показаний
Средняя стоимость: 6100 рублей.
В линейке японского бренда Tanita, известного своей точностью, около 20 моделей. Мы выбрали для вас Tanita BC-587 — весы оптимальные по цене и возможностям, хотя бюджетным этот прибор все равно не назовешь. Модель определяет, пожалуй, максимальное количество показателей, оценивает не только биологический возраст, но и общее состояние организма, а также имеет отдельные настройки для детей и подростков до 17 лет, атлетов и гостей дома. Панель управления отлично развита и удобна в использовании. Одна странность: она расположена прямо на платформе для взвешивания, хотя размер кнопок явно «заточен» под пальцы рук. Дополнительный фитнес?
Фишка: весы подходят для очень больших людей. Максимальный вес пользователя — 200 кг.
Средняя стоимость: 6800 рублей.
