Красота в большом городе: как ухаживать за кожей в стрессовых ситуациях

Жизнь в большом городе сопряжена со значительным стрессом: частые недосыпы, спешка, эмоциональное напряжение, еда на ходу — всё это сказывается не только на нашем здоровье, но и красоте. Как заботиться о коже в стрессовых ситуациях — в нашей статье.

Как стресс влияет на кожу

Пластический хирург Лара Девган рассказывает, что любой тип стресса может повлиять на кожу, поскольку это самый большой орган. Из-за стресса повышается уровень кортизола, что, в свою очередь, усиливает воспаление, а оно может спровоцировать или усугубить заболевания кожи.

Но не только психологический стресс влияет на состояние кожи. Так, когда говорят о «стрессовой коже», подразумевают и кожу, которая страдает от воздействия стрессовых факторов окружающей среды, ведь большой город — это, как правило, загрязнённый воздух, не всегда хорошее качество воды, сухой воздух в отапливаемых помещениях.

Ухудшение состояния кожи связано с нарушением работы кожного барьера. По словам Тамии Харрис-Трайон, профессора дерматологии в Юго-Западном медицинском центре Техасского университета, кожный барьер — это внешний слой кожи и первая линия защиты иммунной системы.

На заметку!

Кожный барьер состоит в основном из белков и жиров. Он защищает организм от агрессивных факторов: ультрафиолетовое излучение, загрязняющие вещества, аллергены, раздражители и микробы.

Химик-косметолог Рон Робинсон добавляет, что кожный барьер обезвреживает «агрессоров», но длительное воздействие любого из стрессов может привести к снижению иммунитета кожи, нарушению её микрофлоры, истончению и повышенной чувствительности.

Проблемы похмелья: почему оно наступает и что поможет справиться с последствиями алкогольной интоксикации

В чём причины похмелья и как быстро прийти в себя после бурной вечеринки?

Признаки «стрессовой кожи»

Если вы находитесь в состоянии стресса, неправильно ухаживаете за кожей или она подвергается воздействию любых факторов, которые ослабляют её защитные функции, то кожа не может полноценно восстанавливаться. По словам косметолога Шона Гарретта, для «стрессовой кожи» характерно покраснение, воспаление, сильная сухость, обезвоженность, раздражение и зуд. Во время и после умывания, а также при нанесении косметических продуктов, даже если в них нет активных компонентов, вы ощущаете жжение и покалывание. Тусклость, высыпания, неровный тон — всё это также может быть признаками «стрессовой кожи».

Доктор Харрис-Трайон дополняет, что стресс может также вызвать обострение заболеваний кожи: акне, розацеа, экзема, псориаз.

Но помочь коже восстановиться от стресса можно.

Пересмотрите свой уход

Дерматолог Уитни Боу советует на время убрать из ухода средства с активными компонентами. Например, ретиноиды, витамин С, бензоил пероксид и кислоты помогают бороться с морщинами и выравнивают тон кожи, но в то же время они усиливают покраснение и чувствительность кожи с нарушенным барьером.

Исключите также любые продукты с сильным ароматом и красителями, поскольку они могут раздражать кожу во время стресса.

Совет!

Будьте осторожны с органической косметикой: натуральное — это не всегда лучше для кожи, поскольку натуральные ингредиенты, особенно эфирные масла, нередко вызывают аллергию. Тем более в период восстановления кожи от стресса не стоит использовать самодельные маски.

В целом, доктор Харрис-Тайрон советует придерживаться следующего подхода: если косметический продукт вызывает жжение, покалывание, стянутость, раздражение или покраснение кожи, не используйте его до тех пор, пока не укрепите защитный барьер кожи.

Дайте коже отдохнуть от макияжа

Доктор Девган также предостерегает от ношения тяжёлого макияжа. По её словам, стрессовые ситуации — период, когда нужно дать коже отдохнуть от плотных тональных основ и других декоративных продуктов. Она советует давать коже отдыхать от косметики, по крайней мере, в течение 6–8 часов в день.

Подберите мягкие очищающие средства

Откажитесь от очищающих средств, после которых ваша кожа становится сухой и стянутой. По словам доктора Боу, это особенно касается гелей для умывания, содержащих агрессивные поверхностно-активные вещества, например, лаурилсульфат натрия, поскольку они могут вызывать сильную сухость и раздражение кожи.

Также избегайте продуктов со спиртом, отшелушивающими компонентами, эфирными маслами и отдушками, поскольку они также могут вызывать раздражение.

Совет!

Стресс влияет не только на кожу лица, но и тела, поэтому на время восстановления кожи лучше отказаться от любых мочалок, потому что растирание кожи может усилить её чувствительность.

Для очищения используйте мягкое, непенящееся, pH-сбалансированное очищающее средство и тёплую воду. Например, это может быть пенка или кремовый продукт.

Доктор Боу добавляет, что вы можете не очищать кожу дважды в день, когда она особенно чувствительная и воспалённая. Если умывание с гелем или пенкой доставляет вам дискомфорт, утром вы можете просто ополоснуть лицо водой.

Вернитесь к базовой рутине

Пока ваша кожа восстанавливается, все эксперты рекомендуют придерживаться базовой косметической рутины, которая включает умывание, нанесение солнцезащитного крема и увлажнение кожи. Отложите средства для антивозрастного ухода, пока кожа не оправится от стресса.

На заметку!

По словам экспертов, обычно требуется около четырёх недель, чтобы кожа восстановилась. Вы заметите, что она станет более плотной и увлажнённой. Постепенно пройдёт ощущение стянутости, покраснение и повышенная чувствительность.

Но даже тогда не стоит спешить возвращаться к многоступенчатому уходу. Если базовой рутины достаточно, чтобы ваша кожа была здоровой, не стоит её усиливать, советует доктор Боу. Но если вы хотите добавить в уход активные ингредиенты, начинайте с минимальных концентраций и очень медленно и плавно повышайте их.

Делайте акцент на увлажнение

Для восстановления кожного барьера вам нужно найти увлажняющее средство с успокаивающими, смягчающими, питательными компонентами. Доктор Боу рекомендует наносить крем на влажную кожу утром и вечером сразу после умывания.

Выбирайте ингредиенты, которые поддерживают кожный барьер: сквалан, масла жожоба, церамиды.

Выбирайте санскрины с физическими фильтрами

Ультрафиолетовое излучение — один из стрессовых факторов для кожи, поэтому продолжайте пользоваться солнцезащитным кремом, пока восстанавливаете кожу. Доктор Боу рекомендует выбирать минеральные солнцезащитные средства на основе оксида цинка — они больше подходят чувствительной коже, чем химические фильтры.

Использованы фотоматериалы Unsplash

Читайте далее

Правила застолья на Новый год: советы врачей

Готовитесь к Новому году? Узнайте, как встретить праздник без потерь и получить от него только радость.

Привычки для праздника: как избежать похмелья?

Чем закусывать алкоголь и от привычки употребления каких продуктов в этот момент лучше отказаться?

Отравление алкоголем: как облегчить похмелье?

Похмелье – тяжелое состояние, связанное с отравлением алкоголем. Как можно его облегчить?

Здоровье в Новый год: 5 способов остаться в живых после праздников

Новогодние праздники опасны для нашего здоровья! Как пережить их с минимальными потерями? Вот несколько простых советов.

Как избежать головной боли и похмелья после праздников?

Похмелье и утренняя головная боль – неприятное последствие веселой новогодней ночи. Как этого избежать?

Проблемы похмелья: почему оно наступает и что поможет справиться с последствиями алкогольной интоксикации

В чём причины похмелья и как быстро прийти в себя после бурной вечеринки?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.
Опубликовано 31.12.2024 18:06
Рейтинг статьи:
4,8

Читайте также

15 советов дерматологов для обладательниц жирной кожи
Секреты красоты от экспертов для обладательниц жирной кожи.
Как стресс влияет на кожу: 8 неприятных последствий
Прыщи, морщины и другие проблемы с кожей, в которых виноват стресс
Как сохранить молодость кожи шеи?
Секреты молодости кожи шеи: бьюти-уход дома и процедуры в салоне.
9 шагов, чтобы подготовить кожу ко сну
Сон красоты, и еще 9 секретов вечернего ухода за кожей.
11 фактов о том, как курение влияет на кожу
От раннего старения до рака: как кожа страдает из-за курения.
Секреты молодости кожи вокруг глаз
Повышенная сухость, темные круги, складки, морщины и отеки под глазами – лишь малая часть проблем периорбитальной области. Как с ними справиться?