Аппараты для LED-терапии становятся всё более востребованными. Эксперты предполагают, что уже к 2030-му году домашние LED-аппараты станут самыми популярными на рынке омолаживающих средств и процедур. Более того, предполагается, что по популярности они обойдут даже ботокс и филлеры, поскольку всё больше женщин предпочитают неинвазивные методы омоложения. Рассказываем обо всём, что вы хотели бы знать о LED-терапии.
Что это такое
LED-терапия позволяет скорректировать недостатки кожи и добиться омолаживающего эффекта, причём не только в салонных условиях, но и дома. Основной принцип светодиодного омоложения заключается в способности кожи поглощать световую энергию, которая вызывает ряд биологических реакций на клеточном уровне. Это способствует образованию новых кровеносных сосудов и клеток кожи, а также выработке большего количества коллагена и эластина.
Для процедуры используют аппараты разной мощности со светодиодами, которые генерируют световые волны. Эти волны, в отличие от ультрафиолета, не нагревают кожу, не вызывают ожог и не провоцируют фотостарение. При этом ряд исследований показывает, что под воздействием лучей разного цвета погибают патогенные бактерии, проходит воспаление и происходит активная выработка коллагена.
LED-терапия считается безопасным средством омоложения и лечения кожи. Так, по данным Американской академии дерматологии (ADA), ни одно исследование не показало, что красный свет может вызывать рак, в отличие от ультрафиолетового излучения. Однако ADA отмечает, что необходимы дополнительные исследования, чтобы понять долгосрочные эффекты фотобиомодуляции, то есть воздействия света определённой длины волн на клетки и ткани организма.
Лучи красного, синего, зелёного, желтого, фиолетового цвета по-разному действуют на кожу. Дерматолог Дженнифер МакГрегор, доктор медицины, рассказывает, что наиболее распространёнными в косметологии являются синий, красный и ближний инфракрасный диапазоны. Хотя некоторые эффекты световой терапии пока изучены лишь отчасти, доктор МакГрегор подчёркивает, что LED-терапия действительно работает. То, как и насколько она эффективна, зависит от цели, длины волны используемого света, мощности источника света и длительности воздействия света на кожу.
Как выбрать цвет лучей
Выбирайте цвет лучей в зависимости от желаемого результата. Так, красный свет — самая популярная длина волны, в основном используемая для борьбы со старением, поскольку, как было доказано, она стимулирует выработку коллагена, снимает воспаление, способствует заживлению и улучшает кровообращение.
Согласно данным Кливлендской клиники, красные и ближние инфракрасные волны с длиной 635–940 нм способствуют облегчению острой боли в мышцах и суставах, уменьшению отёков, снижению окислительного стресса — одной из главных причин преждевременного старения, а также выработке коллагена и быстрому заживлению кожи.
Ближний инфракрасный свет обладает аналогичными свойствами, что и красный, но проникает глубже в кожу. По словам дерматолога Блэр Мёрфи-Роуз, доктора медицины, его считают наиболее эффективным для разглаживания морщин и повышения эластичности кожи.
Дерматолог Лорен Пензи, доктор медицины, добавляет, что LED-терапия красным цветом практически не имеет побочных эффектов. При этом лучи такого цвета могут повысить тонус кожи и подтянуть её, уменьшить мелкие морщины и сделать кожу более гладкой.
Если ваша кожа склонна к акне, вам может помочь светотерапия синим цветом, поскольку эта длина волны обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, убивая бактерии, вызывающие акне. Жёлтый же свет помогает уменьшить покраснение, воспаление и раздражение кожи.
В некоторых аппаратах встречаются и смешанные режимы, в которых смешаны лучи разных цветов. Такой режим позволяет одновременно улучшать качество кожи, например, с рубцами постакне, а также её упругость и эластичность, стимулируя выработку коллагена.
Эффективны ли домашние светодиодные аппараты
Исследования показывают, что домашние светодиодные аппараты могут быть полезны для кожи с возрастными проявлениями и признаками фотостарения. В зависимости от типа устройства и длины волны света LED-маски можно использовать в домашних условиях для лечения акне, стимуляции выработки коллагена, предотвращения преждевременного старения, уменьшение воспалений и гиперпигментации.
Например, в одном из исследований учёные исследователи эффективность LED-маски с красными светодиодами. После трёх месяцев регулярного использования было обнаружено улучшение качества кожи и уменьшение видимых признаков старения: мелких морщин, дряблости, пигментных пятен. Но в то же время исследователи отметили, что для сохранения результатов LED-маской нужно пользоваться регулярно.
По словам доктора Мерфи-Роуз, светотерапия красным светом также может способствовать росту волос при возрастном истончении. Предполагается, что механизм действия заключается в усилении кровотока, что способствует лучшему насыщению фолликулов питательными веществами. Кроме того, LED-шлемы и расчёски для волос способствуют выработке АТФ (аденозинтрифосфат — главный источник энергии клеток), что важно для стимуляции волосяных фолликулов и уменьшении воспаления.
В целом, светотерапия способствует росту волос и предотвращает их выпадение. При этом данные ряда исследований свидетельствуют о том, что терапия красным и ближним инфракрасным светом в диапазонах 630–700 нм и 810–850 нм — наиболее эффективное средство для стимуляции роста волос.
Для достижения наилучших результатов важно использовать бьюти-гаджеты со светодиодами несколько раз в неделю. Доктор Мерфи-Роуз поясняет, что сеанс обычно длится около десяти минут, но она советует обязательно ознакомиться с инструкцией. Эксперты не рекомендуют использовать LED-маски каждый день, иначе вы можете спровоцировать раздражение кожи.
Также эксперты напоминают, что LED-терапия не заменит базовый уход за кожей с использованием солнцезащитного крема и хорошего увлажняющего крема или сыворотки. Наконец, выбирайте маску, которая соответствует вашим конкретным потребностям кожи — например, маска с красным светодиодами — для омолаживающего эффекта, а с синими — для борьбы с акне.
