Лето: 5 правил ухода за кожей

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Летний зной, яростное солнце, горячий воздух, соль морской воды — все это действует на кожу крайне отрицательно. Кожа обезвоживается, грубеет, часто становится более жирной.

Косметологи разработали правила ухода, благодаря которым красота и здоровье кожи сохранятся даже самым жарким летом.

Коротко этот свод правил можно обозначить пятью словами:

  • защита;
  • очищение;
  • увлажнение;
  • питание;
  • отдых.

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.

Защита

Кожу обязательно нужно защищать от ультрафиолета. В городе необходимо использовать солнцезащитные средства с SPF 15. Для пляжа рекомендуется подбирать средства с фильтром SPF не ниже 30. В летнее время нельзя делать отбеливания кожи, пилинг и чистку лица — все эти процедуры снижают защитные свойства кожи и могут привести к разным проблемам, от появления пигментных пятен до угревой сыпи.

Очищение

Очищать кожу необходимо регулярно и бережно. Никаких тоников со спиртом, мыла и горячей воды! Вода должна быть прохладной, но не слишком холодной, а лучше заменить водопроводную воду отваром ромашки или других трав. Для умывания выбирайте нежную пенку или мусс.

В течение дня для освежения и очищения можно применять специальные салфетки, но без фанатизма. Особенного ухода требует жирная кожа. Как бы ни раздражал вас жирный блеск, нельзя кожу пересушивать: это только приведет к еще более активной выработке кожного сала.

Жирную кожу можно 2-3 раза в неделю очищать масками из косметической глины.

Увлажнение

Летние кремы должны быть увлажняющими, увлажняющими и еще раз увлажняющими. Легкий, насыщающий кожу влагой флюид или гель должны стать вашими настольными косметическими средствами. А в течение дня можно орошать кожу термальной или просто минеральной водой. И обязательно выпивайте около 1,5-2 л минералки без газа в течение дня. Увлажнения только снаружи недостаточно, нужно насытить влагой весь организм.

Питание

Дайте коже витаминов — в изобильный сезон можно делать полезные маски из овощей и фруктов. Клубничка, томат, свежий огурчик, кабачок, вишенка и даже сырая картошка могут красоваться не только в тарелке на вашем столе, но и на лице в виде маски. Только будьте осторожнее: фруктовые кислоты делают кожу более восприимчивой к УФ-лучам.

Отдых

Дайте коже отпуск от косметики на лето. Обилие декоративных косметических средств забивает поры и может вызвать появление угрей.

И постарайтесь полноценно отдыхать сами: ЗОЖ предполагает 8-часовой ночной сон, который обеспечивает вам свежесть и красоту.

Читайте далее

Дома как в кафе: выбираем кофемашину

Если вам хватает того кофе, который вы покупаете по пути, и цена устраивает, то дальше можете не читать. Этот материал адресован кофеманам не только увлеченным, но и рациональным.

Питание: кухонные приборы, которые облегчают жизнь хозяйки

Сколько бы ни было придумано машин, облегчающих работу на кухне, все равно без хозяйского глаза не обойтись. Только вам решать, какой гаджет вам нужен.

Что подарить мужу сестры на юбилей?

Какой подарок выбрать для мужа сестры?

Возможности современной онкохирургии

Какие новейшие достижения современной онкохирургии дают возможность сегодня спасать безнадежных пациентов: подробно рассказывает врач-онкохирург

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.

Уколы тестостерона: что мужчинам надо об этом знать

Гормон тестостерон как лекарство для детей и взрослых: когда он показан и чем его заменить?

5 умных гаджетов, помогающих сохранить здоровый микроклимат дома: обзор эффективных девайсов

Пятерка эффективных умных гаджетов, которые по мнению экспертов помогут сохранить здоровый микроклимат в квартире и доме

Клеточные технологии в современной пластической хирургии

Как сегодня в современной пластической хирургии применяются технологии с использованием стволовых клеток: подробно объясняют эксперты

Восстановление после инсульта: проблемы питания и как их решить

Как пациентам восстанавливаться после перенесенного инсульта и нормализовать полноценное пиnfние: подробно объясняем в статье MedAboutMe

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.
Опубликовано 22.06.2015 01:14, обновлено 13.12.2019 11:28
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте также

Уход за кожей летом: секрет идеального загара
Лето – прекрасная пора. Правильный уход за кожей в это время просто необходим. Наши советы помогут вам стать королевой сезона.
Лечение угрей летом
Лечить угри в летнее время достаточно сложно, так как не все препараты, назначаемые дерматологами можно применять в знойную жару и солнцепек.
Маски для лица летом
Теплый сезон — самое благодатное время для того, чтобы напомнить своему лицу о существовании натуральных масок из свежих фруктов и овощей.
Солнцезащитная косметика
Кожа каждого человека способна противостоять солнечному излучению, но недолго. Продлить это время поможет солнцезащитная косметика.
Особенности летнего макияжа
Естественная красота женщин — главный тренд этого лета. Как, даже будучи весьма утомленной солнцем и изнуренной жарой, выглядеть свежо и привлекательно?
Солнцезащитный крем: правила выбора
Как правильно выбрать крем от солнца? Что означают буквы и цифры на упаковке солнцезащитного крема? На что обращать внимание? Зачем пользоваться солнцезащитным средством?