Сладкий запах липы обычно витает в воздухе в середине лета. Цветки этого дерева заваривают и пьют, как чай. Напиток очень полезен для здоровья , ведь он содержит много ценных веществ. Кроме того, липовый цвет помогает стать стройнее. Причем, похудение на чаях и отварах из этих цветков очень простое и вкусное.
Похудение с душистыми цветками липы
Раньше этому дереву приписывались магические свойства. Считалось, что липа — священное дерево. И это неудивительно. Цветы липы содержат флавоноиды, антиоксиданты, витамин С, каротин, дубильные вещества, сапонины, фитонциды, эфирные масла. То есть, в цветах — множество биологически активных веществ. Естественно, липа является деревом, которое обладает многими целебными свойствами.
Липовый цвет помогает при:
- бронхитах;
- жаре;
- стоматите;
- гингивите;
- высоком давлении;
- стрессе;
- ангине;
- простуде;
- усталости;
- бессоннице;
- варикозном расширении вен.
Цветки обладают антимикробным, потогонным, обезболивающим, противовоспалительным, противосудорожным и антибактериальным свойством. Они уничтожают бактерии, поэтому применяются при лечении верхних дыхательных путей. Помогают цветки также при язвах и ожогах, геморрое, подагре.
А еще липа увеличивает желчеобразование, усиливает желудочно-кишечную секрецию, успокаивает нервы, укрепляет стенки сосудов, омолаживает организм.
Похудение с липовым чаем основано на борьбе этого напитка с избытком жидкости и влиянием на гормональный фон. Поскольку липа обладает сильным мочегонным эффектом, она выводит ненужную воду, а значит, избавляет от отеков и лишнего веса. Кроме того, цветы липы ускоряют обмен веществ и нормализуют гормональный фон женщины, что тоже очень важно для похудения. Ведь гормон эстроген может увеличивать запасы жира в области живота и бедер, если он вырабатывается в чрезмерном количестве. А еще липовый чай улучшает кровообращение, что помогает избавиться или уменьшить проявления целлюлита.
Однако надо знать, что не всем можно пить полезный липовый чай. Не рекомендован напиток в больших количествах при сердечно-сосудистых заболеваниях, так как он дает существенную нагрузку на сердце. Кроме того, может быть индивидуальная непереносимость липового цвета.
Диеты на липовом цвете
Любая диета на липовом чае предполагает употребление полезного напитка. Есть диеты, где просто надо придерживаться правильного питания и пить чай с липой и медом, а есть диеты, которые предполагают употребление смешанных чаев с липой.
Обычный напиток из цветков липы готовить легко. Достаточно залить столовую ложку 250 мл кипятка и настоять полчаса-час. Затем процедить и пить за тридцать минут до еды. Можно добавлять мед и лимон.
Что касается меню диеты, то оно примерно такое:
- утром — каша или творог, фрукт;
- второй завтрак — сухофрукты или орехи;
- обед — суп, хлеб, мясо, салат, компот;
- полдник — йогурт;
- вечером — омлет или тушеные овощи, кефир.
Чай можно пить по 3-5 чашек в день. Диету рекомендуется соблюдать неделю, но если самочувствие хорошее, можно продолжать еще неделю.
Есть еще один вариант диеты. Она рассчитана на пять дней. Кроме липы надо употреблять омелу, это поможет быстрее похудеть. В первые два дня похудения необходимо за полчаса до еды утром и перед ужином выпить липовый чай, а перед обедом — отвар омелы. С третьего дня травы смешивают и заваривают двумя литрами кипятка на две столовых ложки каждой травы. На четвертый день в напиток надо добавлять немного меда, а на пятый день — лимонного сока. Пить напиток следует перед каждым приемом пищи, по стакану.
Меню диеты:
- утром — салат, яйцо, цельнозерновая булочка;
- второй завтрак — фрукт;
- обед — суп, рыба, салат, морс;
- полдник — кефир;
- ужин — творожная запеканка.
Во время диеты надо сократить употребление сдобы, сладостей и соли. Через пять дней надо сделать перерыв на десять дней и можно продолжить диету.
Рецепты для здоровья и красоты
Можно также просто пить полезные напитки из липы, это тоже поможет похудению. Если только вы не будете употреблять много вредных калорийных продуктов. Рецепты чая разнообразны, вы можете подобрать себе один или два напитка, а можно чередовать разные.
Вот рецепты вкусных напитков из цветов.
Со смородиной
В равных частях надо смешать липу и листья смородины. Взять одну столовую ложку смеси и залить стаканом кипятка. Настоять буквально 3-4 минуты.
С ромашкой и каркадэ
Взять по одной части каркадэ, ромашки, черничного листа и зверобоя, а также две части липы и смешать. 300 мл очень горячей воды заварить две столовые ложки смеси и настоять 2-3 часа. Употреблять надо после еды.
С имбирем
Один лимон нарезать дольками, 200 г свежего корня имбиря измельчить. Смешать ингредиенты, добавить немного зеленого чая и четыре ложки золотых цветов липы. Смесь залить литром кипятка. Настоять примерно час, развести 50 г напитка водой до стакана и тогда пить перед едой. Напиток очень насыщенный, надо принимать аккуратно. При болезнях пищеварительной системы не рекомендуется.
С ревенем
200 г свежих черешков ревеня надо отварить в стакане воды и процедить. 50 г цветков липы заварить стаканом кипятка. Смешать отвар ревеня и липу, оставить в термосе на час. Затем можно пить по половине стакана перед едой.
С яблочным соком
10 г цветов залить парой стаканов воды и варить три минуты на небольшом огне. Затем немного остудить, добавить стакан яблочного сока и мед по вкусу.
С мятой
Две чайных ложки мяты, такое же количество липы и две столовых ложки зверобоя смешать, залить литром кипятка и настоять, можно при употреблении добавить мед.
Как видите, рецепты напитков очень разнообразны. Ведь липа хорошо сочетается со многими травами и продуктами. Это сельдерей, крапива, мелисса, чабрец, морковь, яблоки. Кроме того, из листьев липы можно делать салаты. А цветки этого дерева применяют для изготовления варенья.
В любом случае, похудение с липовым цветом — очень оригинальное и вкусное. Даже, если не собираетесь избавляться от лишнего веса, не стоит отказываться от ароматного напитка, ведь он очень полезен для здоровья.
