Польза прогулок при бронхите
При бронхите можно и даже нужно гулять на свежем воздухе – если врач даст такую рекомендацию. Сам пациент и его близкие могут даже усомниться в компетенции специалиста, ведь всем давно известно, что при болезни необходимо придерживаться постельного режима, и желательно делать это вплоть до самого выздоровления. Какие уж тут прогулки. Тем более, когда на улице потрескивает мороз, стоит густой туман, а может даже вообще льет дождь. Но не стоит быть такими категоричными.
Можно ли бронхите гулять – вопрос, целиком зависящий от общего состояния организма, а также от царящих снаружи погодных условий. Конечно, если вы лежите с температурой 39°C, а на улице от мороза перехватывает дыхание, ни о какой прогулке не может быть и речи.
Попросите близких проветрить комнату, открыв окно на несколько минут в ваше отсутствие. Эта процедура позволит выпустить наружу застоявшийся, полный бактериями воздух, сменив его свежим, насыщенным кислородом. Вы сразу заметите, насколько легче станет дышать. И совершенно нет ничего страшного в том, что в комнате слегка похолодает. Прохладный свежий воздух гораздо полезнее для выздоровления дыхательных путей, нежели иссушивающий их жар от батарей отопления.
Рак кишечника: симптомы, онкотесты, лечение, профилактика
Пройдите тест и оцените риск развития рака кишечникаПогода для прогулок при бронхите
Однако острая фаза болезни длится не так уж и долго, и когда кризис уже миновал, наступает подходящее время для прогулок. Чем влажнее воздух на улице, тем лучше. Поэтому туман и дождь ни в коем случае не должны становиться оправданием нежелания выйти на улицу. Наоборот, они очень даже приветствуются. Конечно же, необходимо одеться по погоде. А вот закрывать лицо шарфом или даже медицинской маской совершенно не стоит. Вы выходите дышать свежим воздухом, а не компотом из собственных же бактерий.
Идеальная температура для прогулок при бронхите – от -5°C до +25°C. Сильные жара и мороз становятся испытанием для борющегося с болезнью организма и лучше не перегружать его без надобности.
Гулять при бронхите необходимо для того, чтобы способствовать выздоровлению, а не для того, чтобы доказать что-то себе или окружающим.
Что еще можно делать при бронхите
После прогулки можно принять согревающую ванну с добавлением эфирных масел – эвкалиптового или пихтового, экстрактов ромашки или календулы.
И конечно же, не забывайте об обильном питье. Если обычно совет врача сводится к тому, чтобы потреблять до 2 литров жидкости в день, при бронхите это количество смело можно довести до 4 или даже 5 литров. Пить можно, что угодно:
- Воду.
- Чаи из трав.
- Компоты.
- Морсы.
- Куриный бульон.
Все, кроме кофе, который, как известно, способствует обезвоживанию, а жидкость необходима организму для разжижения слизи в бронхах, для успешного ее откашливания.
Прогулки, лечебная диета, обильное питье, небольшая двигательная активность – все эти мероприятия помогут вам быстрее оправиться от бронхита, восстановить свое здоровье.