Некоторые причины развития сердечно-сосудистых заболеваний

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Факторы риска болезней кровеносной системы, к счастью, непостоянны. Их можно менять по желанию и благодаря усилиям человека, как в сторону возрастания, так и убывания.

Распространенные причины развития сердечно-сосудистых заболеваний

Всемирная организация здравоохранения определила самые значимые причины развития сердечно-сосудистых заболеваний, среди которых на почетном месте:

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Курение и риск сердечно-сосудистых заболеваний

Ничто так не играет «на руку» сердечным патологиям, как «баловство табачком». Врачи всего мира предупреждают, что курение и сердечно-сосудистые заболевания неразрывно связаны. Причем риски умереть в ближайшие 10 лет у курящих гораздо выше, чем у некурящих, особенно велика пропасть у мужчин.

Это наглядно демонстрирует Европейская шкала SCORE, которая специально разработана для стран с высоким показателем смертности от болезней кровеносной системы, в том числе и России, находящейся в неблагополучной группе лидеров.

Алкоголь и риск сердечно-сосудистых заболеваний

Речь идет, прежде всего, об алкоголизме, об отсутствии меры в употреблении алкоголя. Бокал хорошего красного сухого вина пару раз в неделю для взрослых по совету врача не возбраняется. Но следует помнить, что алкоголь и сердечно-сосудистые заболевания ходят рука об руку. Чрезмерное увлечение даже слабоалкогольными напитками, например, пивом, могут нанести непоправимый вред здоровью человека, провоцируя неполадки с артериальным давлением, ишемию, инфаркт.

Вредные продукты при сердечно-сосудистых заболеваниях

Рациональное питание – залог бесперебойной работы сердца человека. Некоторые продукты при сердечно-сосудистых заболеваниях следует ограничить. Назовем 3 самых опасных.

  • Соль – главный фактор возникновения гипертонической болезни. В Европе первой рекомендацией врача пациенту при артериальной гипертензии является максимальное ограничение соли. Причем, речь не только о соленых огурцах и селедке, как думают сейчас среднестатистические россияне. Следует убрать в дальний угол солонки и готовить без соли абсолютно все. Необходимый натрий организм должен получать из овощей, фруктов и прочих продуктов, в которых содержатся минеральные соли.
  • Сахар – медленно, но верно ведет к метаболическому синдрому, резистентности к инсулину, атеросклерозу и кардиопаталогиям. Заботиться о своем сердце, значит отказаться от сахара в любом виде, заменив сладости в меню фруктами.
  • Жир – животный и растительный, который относится к разряду «плохого» холестерина. Им богаты продукты животного происхождения. Необходимо постепенно заменять «плохой» холестерин «хорошим», источником которого являются дикая нежирная рыба, овощи, бобовые, цельные злаки и растительные масла.

Читайте далее

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Потливость после 40: климакс и другие причины

Узнайте о том, отчего после 40 лет приходится чаще принимать душ, менять дезодоранты в поисках эффективного средства от избыточного потоотделения.

Жидкий хлорофилл: почему он так популярен и что о нем важно знать?

Жидкий хлорофилл снискал большую славу у поклонников ЗОЖ, но получить пигмент можно и из свежих плодов.

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов
Опубликовано 27.10.2015 21:16, обновлено 04.09.2021 16:12
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Кардиология. Национальное руководства / под ред. Е. В. Шляхто 2015
Пропедевтика внутренних болезней / Мухин Н.А., Моисеев В.С. 2008

Читайте также

«Плохой» холестерин
В настоящее время считается, что именно повышенная концентрация ЛПНП является ведущим фактором в прогрессировании атеросклероза.
Алкоголь: польза и вред
О вреде алкоголя знают все, включая алкоголиков. Но некоторые ученые говорят, что спиртные напитки могут быть полезны. Польза и вред алкоголя
Лечебное питание при повышенном уровне холестерина: особенности меню
Повышенный уровень холестерина крови большинство специалистов называют в качестве одной из основных причин распространения различных сердечно-сосудистых заболеваний среди относительно молодых людей, возраст которых составляет не более 35-45 лет.
Алкоголь и женское здоровье: 6 главных фактов
Алкоголь уносит здоровье и жизни людей, не различая их возраст, расу, род занятий и пол, под его влияние попадают и рабочие, и министры, и поп-звезды. Но на женский организм этиловый спирт воздействует особенно разрушительно, поэтому прекрасной половине человечества надо быть особенно осторожной с выпивкой.
Тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания: основные причины
Всё большее количество людей страдает от тяжёлых сердечных заболеваний. Что становится их причиной? Можно ли оградить себя от сердечных болезней?
Мужское здоровье: 6 причин отказаться от алкоголя

Алкоголь — одна из вредных привычек, с которыми человечество живет уже долгие годы. Но последние исследования врачей доказывают, что регулярное употребление спиртных напитков даже в малых дозах влияет на мужское здоровье самым негативным образом. К каким последствиям для сильного пола приводит выпивка?