Красивый цветок, который растет в парках, лесах и на лугах, не только радует глаз, но и обладает полезными свойствами. Нежная фиалка содержит массу ценных веществ, поэтому полезна для здоровья и похудения.
Похудение с красивым цветком
Почему фиалка помогает при похудении? Это растение обладает мочегонным и желчегонным действием. То есть, фиалка улучшает процессы пищеварения и выводит лишнюю воду из организма, избавляя от отеков. Кроме того, фиалка трехцветная нормализует обмен веществ и помогает быстрее сжигать жиры.
Конечно, похудение будет эффективным, только если придерживаться правильного питания или диеты, а также не забывать о физической нагрузке. А вот настои и отвары из фиалки можно использовать в качестве дополнительного средства.
Как употреблять фиалку для похудения? Проще всего столовую ложку сырья залить стаканом горячей воды и оставить на час, затем процедить. Пить напиток надо умеренно: не более трех чашек в день, чтобы не навредить здоровью. Можно добавлять мед и лимон для вкуса.
Как составить меню при правильном питании? Можно употреблять все полезные продукты, исключить жирную, жареную, острую пищу. Сократить сладости и сдобу, включить в меню больше овощей, фруктов, зелени.
Меню для похудения можно построить так:
- утром: чашка фиалкового чая, овсяноблин с бананом и натуральным йогуртом;
- перекус: фруктовый салат;
- обед: грибной суп, запеченная рыба и салат, полезный чай;
- полдник: творог с ягодами;
- ужин: чечевица с овощами, кефир.
Напитки из полезного растения можно употреблять и до еды, и после нее. Можно пить вкусный чай и во время перекусов.
А можно выбрать сытную диету и придерживаться ее, выпивая 2-3 чашки фиалкового чая в день. Тогда процесс похудения будет идти довольно быстро.
Вот пример меню белковой диеты с чаем из фиалки:
- завтрак: омлет, салат, полезный чай;
- перекус: овощной салат, творог;
- обед: суп-пюре из грибов, запеченное куриное филе, фиалковый чай;
- полдник: йогурт;
- вечером: кролик с овощами, кефир.
Важно помнить, что злоупотреблять чаем нельзя. А еще не стоит забывать о физической нагрузке. Можно просто много ходить пешком, заниматься фитнесом или плаванием. Главное, делать это регулярно.
Чем полезна фиалка для здоровья?
Фиалка содержит органические кислоты, алкалоиды, дубильные вещества, эфирные масла, флавоноиды, сапонины, полисахариды, гликозиды, медь, магний, марганец, кальций, железо, антоцианы, инулин, витамины С и А. Такой состав говорит о большом количестве ценных свойств.
И действительно фиалка полезна при проблемах с пищеварительным трактом, бронхо-легочных заболеваниях, она снимает воспаление, успокаивает и борется с микробами. Растение помогает при изжоге, головных болях, ревматизме, мочекаменной болезни, артрите, стенокардии, подагре, проблемах с кожей.
Настои и отвары из фиалки применяют для лечения кашля, ангины, цистита, конъюнктивита, гингивита, стоматита, артроза. Растение обладает противозудным, антисептическим, ранозаживляющим, отхаркивающим, потогонным действием. Полезный цветок способствует укреплению стенок сосудов, снижает риск развития онкологии, улучшает работу поджелудочной железы, кишечника.
Крепкое здоровье и иммунитет возможны при правильном употреблении настоев и отваров фиалки. В день нежелательно употреблять больше 2-3 чашек. Причем курс должен составлять не более месяца, затем надо сделать перерыв на несколько месяцев.
Есть и противопоказания к употреблению этого растения. Не рекомендуется пить настои и отвары из фиалки при гломерулонефрите, гепатите, беременности, а также детям до двенадцати лет. Важно избегать передозировки, так как может возникнуть рвота и тошнота, головокружение, аллергия, диарея.
Интересные рецепты
Из этого растения можно готовить разные напитки. Рецептов довольно много. Поэтому можно выбрать один или два на свой вкус. Вот простые и полезные рецепты.
Отвар
Столовую ложку сырья залить стаканом воды, готовить на водяной бане пятнадцать минут. Затем полученную жидкость довести до первоначального объёма кипятком. Пить отвар надо по несколько ложек три раза в день.
Настой на молоке
Десертную ложку цветков фиалки залить 200 мл горячего молока. Настоять полчаса, пить напиток надо вечером. Он отлично справляется с бессонницей.
Чай
Литром кипятка залить шесть столовых ложек фиалки. Настоять и пить вместо чая в течение дня.
Настой с чередой
Ложку череды и фиалки смешать. Взять одну ложку смеси и залить стаканом кипятка. Настоять и пить понемногу.
С цветками липы
Смесь из цветов фиалки и липы (одну ложку) залить стаканом кипятка, оставить на десять минут. В течение дня можно выпить три чашки.
С травами
Взять по чайной ложке плодов фенхеля, корня одуванчика, цветков бузины и фиалки. Неполную столовую ложку полученной смеси залить горячей водой (достаточно 250 г), настоять полчаса, закрыв крышкой. Пить не более стакана в день понемногу.
С листьями земляники
В равных частях смешать листья земляники и крапивы, цветы фиалки. Залить стаканом кипятка столовую ложку сырья и настоять двадцать минут. Можно пить два стакана в день.
С шиповником
Два плода шиповника размять, добавить чайную ложку цветков фиалки, залить 300 мл горячей воды (но не кипятка). Настаивать в термосе час, процедить. Пить напиток можно с лимоном и медом.
Фиалковое мороженое
Да, с этим цветком можно приготовить не только напитки. Вот оригинальный рецепт ароматной сладости. Смешать горсть цветков фиалки, добавить стакан грейпфрутового сока, 1,5 стакана сахара, половину стакана воды. Проварить десять минут. Протереть через сито, остудить. Добавить сок трех лимонов, охладить.
Рецепты можно использовать разные. Похудение с этим красивым цветком будет эффективным, если использовать фиалковый чай как дополнительное средство. А основным должно быть здоровое питание (диета) и физическая нагрузка. А здоровье можно укрепить при правильном применении настоев и отваров в умеренном количестве.
