По мере совершенствования и распространения цифровых технологий, человечество сталкивается с новыми, неожиданными для него угрозами. Эволюция мобильных телефонов совершила стремительный скачок за последние 10 лет. И хотя вред от электромагнитного излучения мобильников не был обнаружен, они, так или иначе, влияют на людей. Какие новые опасности несут нам ставшие привычными гаджеты, выясняет MedAboutMe.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияСМС-ки меняют активность головного мозга
Эксперты из Mayo Clinic сообщили о результатах 16-месячных наблюдений за 129 людьми, которые выполняли разные действия со своими смартфонами: набирали СМС, играли, звонили. Оказалось, что из всех действий только набор СМС-ок на смартфоне запускает неизвестный ранее ритм головного мозга. Ученые дали ему название «texting rhythm». Они предполагают, что таким образом мозг реагирует на одновременное сочетание умственной деятельности, двигательной и аудио-вербальной активности.
Наличие или характер texting-ритма никак не зависели от возраста, пола пациентов или наличия у них заболеваний головного мозга. Более того, аналогичный ритм был выявлен при работе с iPad.
По мнению исследователей, этот новый ритм является мерой способности головного мозга человека к обработке невербальной информации с помощью электронных устройств. Возникает вопрос: почему аналогичный ритм до сих пор не определялся у пользователей стационарных компьютеров или ноутбуков? Ученые считают, что дело в размере экрана: небольшой экран смартфона требует от человека большей концентрации внимания.
В другом исследовании также анализировалось изменение электрической активности головного мозга пользователей смартфонов в ответ на движения большого и указательного пальцев пользователей. Было доказано, что чем чаще человек пользуется смартфоном, тем выше уровень коркового потенциала головного мозга, развивающегося в ответ на прикосновение пальца к экрану. Ученые отмечают, что качество обработки сенсорных сигналов от движений пальцев, происходящей в головном мозге, со временем растет. Это, в свою очередь, повышает нейропластичность мозга — его способность изменяться под действием внешних факторов.
Уровень опасности: новый ритм не влияет на здоровье — это лишь отражение действий человека. Само по себе его появление не является опасным для пользователя смартфона. Равно как и адаптация мозга к новым активностям человека.
Смартфоны повышают уровень гиперактивности
Команда канадских ученых на протяжении 2 недель наблюдала за 221 студентом Университета Британской Колумбии. В течение первой недели половина студентов должна была все время реагировать на активность своих смартфонов, а вторую половину попросили держать гаджеты подальше. Через неделю студенты поменялись ролями. Все это время они проходили тесты на концентрацию внимания и уровень гиперактивности.
Результаты были очевидны: постоянные отвлечения на смартфон существенно снижали общий уровень концентрации внимания и делали людей более гиперактивными.
В другом исследовании ученые наблюдали за детьми и их родителями, которые имели возможность одновременно играть с ребёнком и пользоваться гаджетами. Оказалось, что если взрослый постоянно отвлекался на смартфон или иное устройство, интерес ребёнка и его способность концентрироваться на предмете игры или обучения падали. Малыши, чьи родители не косились на смартфон, в 4 раза дольше удерживали внимание на игровом объекте. Исследователи подчеркивают важность фактора социального взаимодействия и утверждают, что родителям и воспитателям следует откладывать подальше свои электронные устройства на время общения с ребёнком.
Уровень опасности: смартфон, как мощный отвлекающий фактор, конечно, не приводит к развитию у его обладателя синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Но общий градус гиперактивности в обществе он повышает. Мы чуть чаще, чем раньше, игнорируем друг друга, а наша способность концентрироваться на обыденных делах становится чуть-чуть хуже, влияя на качество и эффективность работы. А иногда это отражается и на людях, которые тесно связаны с нами.
Медиа-многозадачность ухудшает память и внимание
Что такое «медиа-многозадачность»? Это одновременное использование сразу нескольких информационных устройств. Самый яркий пример — набор текстового сообщения на смартфоне или видеоигра на фоне работающего телевизора. Чем больше человек проводит времени в состоянии медиа-многозадачности, тем больше страдает его память и способность концентрироваться.
Исследования, в которых приняли участие студенты из Бостона, показали, что они находятся в состоянии медиа-многозадачности в среднем 25% времени. И чем выше был этот показатель, тем сильнее падала успеваемость. В основном, страдала рабочая (оперативная) память студентов, возрастал уровень импульсивности, снижалась их способность к выполнению поставленных задач.
Уровень опасности: сама по себе способность существовать в многозадачном режиме — ценное качество современного человека. Количество источников информации и ее объёмы растут с каждым днем. Залогом успешной жизни в немалой степени становится умение получать и усваивать эту информацию. С другой стороны, нужно учиться отсекать лишнее, снижать уровень информационного шума. Человечество еще только начинает жить в информационном мире — возможно, в скором времени наш мозг адаптируется к состоянию медиа-многозадачности. А пока необходимо принимать во внимание ее негативный эффект и помнить, во что может обойтись избыток гаджетов вокруг.
Смартфон влияет на качество тренировок и здоровья
Американские ученые заявили, что смартфоны негативно влияют на сердечно-сосудистую систему. На самом деле, не все так ужасно. Речь шла об эксперименте, в котором приняли участие 44 студента. Все они бегали по полчаса на беговой дорожке и попутно использовали смартфон: слушали музыку, разговаривали по нему или набирали СМС.
Результаты исследования показали, что прослушивание музыки во время занятий на беговой дорожке повышает среднюю скорость бега, частоту сердечных сокращений (ЧСС) и степень удовольствия от занятий. А разговор по телефону или набор СМС действовали прямо противоположным образом: скорость бега и ЧСС снижались, что приводило к ухудшению качества тренировки. Правда, уровень удовольствия при этом не менялся.
Уровень опасности: совсем не опасно. Но прийти в зал и не заниматься в полную силу, потому что постоянно отвлекает телефон — как-то обидно и малоэффективно. Ученые рекомендуют оставлять смартфон в раздевалке — для повышения качества занятий, что конечно же приведет к улучшению здоровья сердца и сосудов.
Мир меняется, а вместе с ним меняемся и мы. Человеческая нервная система и головной мозг адаптируются к информационной среде. Похоже, в ближайшие годы нам следует ожидать новых, не менее интересных открытий в области взаимодействия человека и цифровых технологий.
Следует ли ограничивать использование смартфонов и иных устройств, отвлекающих внимание, повышающих тревожность и т.п.? Ответ единственный: любая крайность наносит вред здоровью и снижает качество жизни. Желательно помнить, что смартфон был создан человеком для его личного удобства, а не для появления дополнительных проблем. Поэтому следует использовать гаджеты так, чтобы они не мешали, а помогали жить.
