Климакс — далеко не самый приятный период в жизни женщины. И хотя от его наступления никто не застрахован, существует много вопросов относительно его течения и сроков наступления. Также многих представительниц прекрасного пола интересует можно ли ослабить его проявления с помощью домашних мер профилактики?
Отличие климакса от менопаузы
Многие женщины привыкли думать, что климакс и менопауза — разные названия одного и того же явления. Между тем это не совсем верное утверждение.
Менопауза зачастую приходит довольно незаметно. Ей предшествует длительный подготовительный период, который может затянуться на годы. За это время в женском организме происходят заметные изменения, касающиеся, в первую очередь гормонального фона.
Обычно с менопаузой сталкиваются женщины 45-52 лет, но известны случаи, когда она наступала на 5-10 лет раньше. Следует отметить, что появление в указанный период определенных симптомов (нерегулярных или скудных менструаций) — не повод отказываться от контрацепции во время полового акта. В этом возрасте у женщины еще сохраняются шансы забеременеть.
Основное отличие менопаузы от климакса заключается в том, что в первом случае — это нормальный физиологический процесс угасания репродуктивной функции, а в другом — совокупность болезненных проявлений, которые способствуют серьезному ухудшению самочувствия женщины.
Доказано, что ранний климакс у женщин чаще всего обусловлен наличием хронических сердечно-сосудистых или гинекологических заболеваний. В этот период нередки частые смены настроения, приливы жара, отмечается учащенное сердцебиение, ухудшается сон и нарушается привычный менструальный цикл.
Чтобы легче справиться с этим непростым периодом, необходимо обратиться за помощью к врачу-гинекологу. Он может порекомендовать препараты для облегчения состояния женщины. Кроме того, следует отметить, что современная медицина предлагает новейшие методы лечения климакса, основанные не на приеме гормональных препаратов.
Симптомы климакса у женщин
Точно определить какие признаки климакса и в каком возрасте проявятся у конкретной женщины — невозможно. На течение данного состояния оказывают влияние состояние здоровья, наличие хронических заболеваний, наследственная предрасположенность и образ жизни каждой отдельной представительницы слабого пола.
Этот нелегкий период обычно продолжается несколько месяцев. Однако в некоторых случаях имеет место такое понятие, как ранний климакс, который может затянуться на годы. Особенность этого явления в полном прекращении менструации у женщин, не достигших 40 лет. По мнению врачей, его причинами являются:
- воздействие лучевой или химиотерапии;
- удаление яичников;
- перенесенные операции в области малого таза;
- радиационное облучение;
- осложненное течение вирусных заболеваний;
- нарушение работы щитовидной железы;
- плохая экологическая обстановка в зоне проживания.
Однако столь ранний климакс у женщин является довольно редким явлением. В большинстве случаев первые симптомы нового периода в жизни отмечают у себя представительницы слабого пола в возрасте около 50 лет. Индивидуальные особенности могут несколько приблизить или отдалить его начало.
Женщинам 35-40 лет, особенно еще не ставшим матерями, необходимо знать о первых признаках и симптомах этого состояния, что позволит вовремя начать соответствующее лечение климакса при их обнаружении. К ним относятся:
- Приливы жара и повышенная потливость
Эти малоприятные признаки наступающего климакса отмечает у себя большинство женщин. Приливы представляют собой внезапное ощущение жара, накатывающее сначала на область лица и груди, а затем охватывающее все тело. Кроме того, наблюдается появление красных пятен на коже, учащенное сердцебиение, а также повышение температуры тела. Все эти признаки сопровождает обильное потоотделение, мешающее полноценной жизни женщины.
- Проблемы со сном
Бессонница в это период во многом обусловлена приливами. После каждого очередного приступа женщина долго не может заснуть. Также в ночное время нередки и ознобы, мешающие полноценному отдыху.
- Сбои менструального цикла
Начавшиеся во время менопаузы нарушения продолжают усугубляться. Менструации будут наступать все реже, пока не прекратятся совсем.
- Скачки артериального давления
Резкому изменению давления часто сопутствуют головокружение, сильные боли в области головы и даже потеря сознания.
- Резкие перепады настроения
В этот период нередки вспышки раздражительности и агрессии. Некоторые женщины также отмечают снижение сексуального влечения.
- Ускорение темпов физического старения
Происходит интенсивное увядание кожных покровов, углубление носогубных складок, появление глубоких морщин. Ухудшается состояние волос, они начинают сильнее выпадать. Кроме того, меняются очертания фигуры — она становится более расплывчатой.
Профилактика и лечение климакса
Для облегчения симптомов климакса у женщин необходимо внести некоторые изменения в привычный образ жизни, которые можно считать своеобразными мерами профилактики данного состояния:
- отказ от вредных привычек (курения и злоупотребления алкоголем), которые способствуют раннему наступлению менопаузы;
- смена места жительства при наличии неблагоприятной экологической обстановки;
- контроль уровня стресса;
- сокращение чрезмерного потребления кофе;
- достаточное поступление в организм витамина D, путем ежедневного приема солнечных ванн в течение 10-15 минут;
- дополнительный прием витаминов группы В (после согласования с лечащим врачом);
- достаточное присутствие в рационе свежих овощей и фруктов, диетического мяса и морской рыбы;
- ограничение потребления фастфуда и сладких газированных напитков;
- регулярное выполнение упражнений Кегеля, для укрепления мышц тазового дна;
- ограничение длительного пребывания в бассейнах с хлорированной водой, которая способствует ухудшению состояния кожных покровов.
Лечение климакса в большинстве случаев сводится к заместительной гормональной терапии, приему фитоэстрогенов или прицельной борьбе с конкретными симптомами. Гормональная терапия (при отсутствии индивидуальных противопоказаний) позволяет наиболее эффективно снижать остроту проявлений этого состояния. При назначении дозировки врач в обязательном порядке учитывает возраст пациентки, ее состояние здоровья и продолжительность менопаузы.
