Наверное все знают, что отдых на солнце требует особенной заботы о коже. Но при этом многие забывают, что в усиленной защите также нуждаются и глаза. Ультрафиолетовые лучи способны нанести серьезный урон зрению и даже стать причиной непоправимых нарушений. Большинство врачей уверено, что защищать глаза нужно не только во время отдыха на пляже, но и в обычных городских условиях. Попробуем разобраться, как позаботиться о зрении в летнюю пору.
Чем вреден ультрафиолет для глаз?
Даже непродолжительное влияние ультрафиолетового излучения может оказывать поистине губительное воздействие на наружные, а также внутренние структуры глазного аппарата человека. Как известно, все виды ультрафиолетовых лучей специалисты разделяют на три различных диапазона:
- УФ-А. Это излучение не способно вызвать ожог, однако если оно проникает внутрь глаза (например, при использовании некачественных солнцезащитных очков), оно может повредить хрусталик и поспособствовать развитию катаракты.
- УФ-В. Такое излучение может привести к настоящему ожогу роговицы глаза Подобное состояние дает о себе знать сильным воспалением, отечностью и острой болью. Фотодерматит иногда вызывает временную потерю зрения. Тем не менее лучи УФ-В практически неспособны проникать внутрь глаза, они поражают лишь его поверхность.
- УФ-С. Такое излучение является самым коротковолновым, соответственно, оно поглощается озоновым слоем и не может нанести вреда здоровью людей.
Вред солнца для глаз растет с каждым годом по причине постепенного истончения озонового слоя атмосферы. Но его можно снизить и даже свести практически до минимума. Для этого стоит знать о факторах риска и правильно организовать защиту.
Самое опасное время отдыха
Все знают, что под лучами солнца можно безопасно находиться до 10—11 дня и после 16—17 вечера, но для глаз эти цифры немного другие. Сильнее всего зрительный аппарат страдает от ультрафиолета в 10 утра и, примерно, в 15—16 часов дня. Это объясняется тем, что в такое время суток солнечные лучи достигают земли под особенно опасным углом. Такие временные рамки актуальны лишь для европейских широт, тем же, кто отдыхает в азиатских странах, нужно начинать защищать глазки еще раньше — с 7 утра и до 17 часов дня.
Дети находятся в зоне риска
Мало кто из родителей пытается подыскать солнцезащитные очки деткам годовалого возраста. Но в то же время на пляже нередко можно встретить семьи с грудничками, которые с удовольствием отдыхают под солнечными лучами. А для детских глаз солнце даже более опасно, чем для взрослых, так как:
- Оптические среды глаз у детей совершенно прозрачны.
- Слезная пленка ребёнка также полностью прозрачна.
- Дети имеют более широкие зрачки, из-за чего солнечные лучи могут проникать глубоко в структуры глаза.
Конечно, не все дети раннего возраста будут с удовольствием находиться в очках, да и подобный аксессуар может быть попросту опасным для крохи. Поэтому родителям рекомендуется защищать детские глазки немного по-другому:
- Одевать на ребёнка панамку с широкими полями.
- Не гулять под солнцем в опасные часы.
- Прикрывать малыша в коляске от солнца.
Подбирая солнцезащитные очки для малыша, нужно отдавать предпочтение безопасной и высококачественной продукции. Конечно, стоить она будет очень недешево.
Вода и глаза
Во время отдыха у водоема лучше не смотреть на воду без защитных очков. Яркое солнце, ясный день и зеркальная гладь воды — это очень красивая картина, созерцание которой может вызвать серьезный ожог сетчатки. Ведь отраженные лучи ультрафиолета легко отбиваются от поверхности водоема и травмируют глаза. Даже в пасмурную погоду существует угроза повреждения сетчатки, поэтому лучше надеть очки либо линзы с защитой ультрафиолета.
Как защитить глаза на отдыхе?
Для того чтобы ультрафиолетовые лучи никак не навредили глазам, можно воспользоваться:
- Качественными солнцезащитными очками. Лучше всего, чтобы такой аксессуар обладал оправой, плотно прилегающей к лицу, а также широкими дужками. Это поможет защититься от боковых либо отраженных лучей солнца.
- Контактными линзами с УФ-фильтром. Такая продукция способна более качественно защищать глаза от боковых лучей, нежели очки. Но все-таки она не может стать полноценной альтернативой очкам, так как линза не закрывает область всего глаза и кожу вокруг него. Многие окулисты советуют во время отдыха на солнце дополнять линзы еще и качественными очками.
- Головными уборами и зонтиками от солнца. Такие приспособления не защищают от солнца на все 100%, но отсекают довольно много солнечных лучей.
Стоит отметить, что приобретать очки и линзы для защиты от ультрафиолетовых лучей можно только в специализированных магазинах оптики. Низкопробная дешевая продукция не обеспечивает никакой защиты и даже больше — усугубляет вредное влияние солнца на глаза.
Болезни глаз от солнца: фотокератит, катаракта и другие
Из-за агрессивного воздействия ультрафиолетового излучения могут развиться разные заболевания глаз:
- Синдром сухого глаза. В такой ситуации иссушается слезная пленка, защищающая глаз. Кроме того, меняется состав и уменьшается объём слезной жидкости. Человек ощущает постоянную сухость в глазах, которая дополняется болью, жжением и нарушением качества зрения.
- Фотокератит. Это воспалительный процесс в роговице, возникший по причине солнечного ожога. Он может развиться спустя 6—12 часов после избыточного воздействия ультрафиолетовых лучей и проявиться болью, а также чувством инородного тела в глазу. Пострадавший сталкивается с покраснением глаз, слезоточивостью и болезненными ощущениями при попытке посмотреть на свет.
- Птеригиум. Такое заболевание возникает не сразу после воздействия агрессивных факторов, оно может развиться спустя многие годы. Суть данной болезни состоит в нарастании измененных непрозрачных тканей конъюнктивы в центральной части роговицы, из-за чего человек постепенно теряет зрение.
- Катаракта. При такой болезни происходит помутнение хрусталика глаза, и человек постепенно теряет зрение. Катаракта является необратимой, единственный способ лечения этой болезни — операция.
Если отдых на солнце привел к появлению любых нарушений в работе зрительного аппарата, лучше не медлить и проконсультироваться с опытным офтальмологом. Крайне важно немедленно обратиться в клинику, если речь идет о здоровье детей. До визита к врачу нужно исключить любую нагрузку на глаза и обязательно использовать солнцезащитные очки.
