В теплое время года многие жители нашей страны пытаются выбраться на отдых к морю или хотя бы к любому подходящему водоему. Что может быть лучше, чем полежать вдоволь под теплым солнцем, окунуться в прохладную воду и насладиться летними деньками. Но для того чтобы такое времяпровождение было безопасным, нужно заранее позаботиться о своем здоровье. Ведь избыточное нахождение под солнцем может приводить к преждевременному старению кожи и развитию разных заболеваний. Попробуем развеять несколько популярных пляжных мифов, связанных с безопасностью загара.
Миф №1: Солнцезащитный крем можно наносить один раз
SPF или солнцезащитный фактор — это показатель того, сколько человек может находиться под солнцем до того, как обгорит. Соответственно та цифра, которая указана на солнцезащитных средствах, показывает, во сколько раз возрастает минимальная эритемная доза при их применении. К примеру, если кожа под солнечными лучами краснеет спустя 5 минут, то использование крема с SPF 10 позволяет чувствовать себя в безопасности на протяжении 50 минут.
Казалось бы все логично, применение средства с SPF 50 должно бы позволить находиться под солнышком без страха в течение 8 часов. Но не все так просто, следует помнить, что крем не является абсолютной броней хотя бы потому, что:
- Люди наносят его довольно тонко. В частности, чтобы полностью защитить кожу при росте в 170 см нужно использовать примерно 6 ч. л. средства.
- Крем с легкостью стирается об полотенце и песок.
- Целостность защиты нарушается не только при купаниях, но и при активном потовыделении.
Наносить солнцезащитное средство нужно еще до выхода на пляж. Чтобы защита начала действовать, должно пройти около получаса. Очень важно обновлять средство после каждого купания, но даже без погружения в воду рекомендуется повторять такую манипуляцию спустя 1,5—2 часа.
Миф №2: Если солнца нет, то и крем не нужен
Удивительно, но даже находясь в тени зонта на пляже, можно обгореть. В затененном месте на кожу попадает примерно половина всех ультрафиолетовых лучей (по сравнению с отдыхом под солнцем), а если небо закрыто облаками — до 75%. При этом лучи типа «А», которые вызывают старение кожи и раковые заболевания, практически не фильтруются. Соответственно, шансы получить ожог и навредить собственному здоровью в тени также довольно высоки. Поэтому даже тем, кто не планирует лежать под ярким солнцем, лучше воспользоваться средствами для солнечной защиты, хотя вполне можно несколько снизить ее степень.
Миф №3: Автозагар и солярий готовят кожу к отпуску
Современные косметологи не советуют посещать солярий в принципе, так как его лампы продуцируют особенно много лучей типа «А» — гораздо больше, нежели яркое полуденное солнце. Кроме того, в солярии кожа вырабатывает совершенно другой тип меланина, нежели при естественном загаре, что видно даже по цвету тела. Поэтому искусственный загар никак нельзя рассматривать, как повод снизить уровень защиты от солнышка на пляже — на отдыхе нужно все так же пользоваться средствами с довольно высоким уровнем SPF.
Что касается автозагара, то он тем более не имеет никакого отношения к естественному загару. Такая продукция может оказаться очень вредной, если воспользоваться ей перед походом на пляж. Она ухудшает уровень самозащиты кожи, из-за чего ультрафиолетовые лучи проникают на порядок глубже и вредят сильнее. Риск ожога при этом возрастает в несколько раз, а заметить его вовремя будет намного сложнее.
Миф №4: Дневной крем можно применять вместо солнцезащитного
Обыкновенные кремы, которые используются в повседневной жизни, совершенно не подходят для продолжительного отдыха на солнышке. Такая продукция больше нужна тем, кто на лето остается в городе, их пребывание под солнцем ограничивается походом на работу и обратно. Кремы неплохо предупреждают фотостарение и борются с городским загрязнением. Отправляясь на пляж, лучше воспользоваться специальной продукцией, которая обеспечит отличную защиту, комфорт, а также профилактику перегрева. Стоит подчеркнуть, что современные средства для загара, предназначенные для лица, имеют очень богатый состав и могут неплохо позаботиться о коже.
Миф №5: Одежда защищает от ожога
Самая обыкновенная футболка или легкая рубашка с длинным рукавом пропускает до 70% ультрафиолетовых лучей А-спектра, она может защитить лишь от В-излучения, и то не на 100%. Поэтому такая одежда, конечно же, помешает обгореть на солнышке, но она никак не уменьшит вред для кожи. Если же речь идет о полупрозрачных «пляжных» одеяниях, то в них можно получить серьезный солнечный ожог. Так что для здоровья и безопасности кожи лучше все-таки использовать специализированную солнцезащитную продукцию.
Миф №6: Крем с прошлого отдыха безопасен и эффективен
Информация на продукции с солнцезащитными фильтрами говорит о том, что ее свободно можно применять в течение нескольких лет. При этом мало кто знает, что такая рекомендация актуальна исключительно для тех средств, которые являются новыми — еще не открывались и не использовались. Если же крем уже был открыт, срок его годности автоматически сокращается до 1 года. Но при этом начатые тюбики, которые берут с собой на отдых на пляже, становятся отличной средой для активного размножения бактерий. Поэтому перед использованием средства, которое было откупорено пару месяцев назад и, тем более, в прошлом году, нужно обязательно провести предварительный тест на чувствительность — нанести немного крема на внутреннюю поверхность локтевого сгиба и выждать сутки. При этом, даже если средство прошло такое испытание, его эффективность будет меньшей, и обновлять его нужно будет чаще.
Лучше не экономить на средствах защиты от солнца и регулярно обновлять ассортимент такой продукции.
Миф №7: Темные очки защищают от ультрафиолета
Большинство так называемых солнцезащитных очков не выполняют свою основную функцию — совершенно не защищают от ультрафиолета. И использование такой продукции может быть очень опасным, ведь просто затемненная линза приводит к расширению зрачка, из-за чего солнце без труда попадает на заднюю стенку глаза, что приводит к ухудшению зрения, возникновению воспалительного процесса, помутнению хрусталика и даже катаракте.
Приобретать очки от солнца можно лишь в проверенных магазинах. На изделии при этом должен указываться уровень защиты UV 400 либо CE.
