Питание для очищения организма

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Причины перегрузки организма

  • Основная причина «загрязнения» организма в большинстве случаев — неправильное питание.
  • Другой фактор — токсины. Это и продукты жизнедеятельности бактерий и микроорганизмов, с которыми мы живем в симбиозе, и токсины извне. Крепкий иммунитет позволяет справляться с ними, но, если он снижен,организм засоряется.
  • Дополнительная нагрузка на органы выведения от лекарственных препаратов, которые к тому же имеют массу побочных эффектов.
  • Конечно, стрессы играют не последнюю роль.
  • Из-за некачественной работы пищеварительной системы происходит отравление организма продуктами распада недопереваренной пищи. Круг замыкается.

Что можно сделать?

  • Начать с правильного питания. Чтобы грибы и дрожжи не бродили, не нужно их подкармливать: сладкое, вино, квас и т.д. следует исключить. Для того чтобы все это хорошо переваривалось, нужна нормальная флора, а этим сейчас не каждый может похвастаться. Не надо исключать целые группы веществ, например, некоторые избегают любых жиров. Но в жирах — строительный материал для мужских и женских гормонов, для белого вещества головного мозга. Просто не все жиры полезны, вот это и надо учесть.
  • Необходимо пить воду! Она делает кровь текучей. Если кровь густая, то путь питательных веществ к клеткам затрудняется; в почках циркуляция замедляется, они, да и другие органы, хуже работают.К тому же, достаточное количество воды —помогает организму освобождаться от продуктов жизнедеятельности, а вот клизмы и мочегонные — могут быть только однократной мерой в самом крайнем случае.
  • Следует с осторожностью относиться к голоданию. Для работающих людей это дополнительный стресс для организма, не зря на нервной почве появляются гастриты и язвы. Особенно если это не 1 разгрузочный день (что весьма полезно пару раз в месяц, ведь мы даем организму немного отдохнуть), а затяжное голодание. Не нужно крайностей. Для разгрузки выбрать стоит спокойный день, свободный от работы, когда можно заполнить пустоту, вызванную отсутствием еды, духовной пищей, например, искусством. Переключаться на бытовые проблемы в прямом смысле опасно для здоровья, так что лучше все проанализировать, прежде чем объявлять голодовку.
  • Любая методика очищения организма должна назначаться и выполняться под наблюдением врача, после исследования состояния здоровья, потому что сперва надо узнать, все ли в порядке с желчным пузырем, почками, нет ли камней, это очень важно!

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 01.04.2015 02:47, обновлено 03.01.2024 17:36
Рейтинг статьи:
4,4

Читайте также

Питание и стресс: 5 фактов
Знаете ли вы, что еда не только помогает заглушить стресс, но и бороться с ним, а иногда может даже вызвать его?
Как питание влияет на настроение
Может ли пища влиять на наше настроение, и если да, то как? Подробности — в статье Medaboutme.
Очищение организма после праздников: как вернуть себе легкость?
Прошли январские праздники, но последствия их — изжога, запор и 2–3 лишних килограммов, увы, могут долго оставаться с нами. Если, конечно, не наладить правильное питание, режим труда и отдыха и заняться фитнесом. Однако некоторые фанаты здорового образа жизни, чтобы вернуть былую легкость, прибегают к различным мерам очищения организма. Об их плюсах и минусах.
Очищение организма: за и против

На сегодняшний день придумано десятки способов чистки организма: разнообразные диеты, специальные диетические добавки, разные процедуры. Так ли они хороши на самом деле как о них пишут и говорят?