Ежегодно в России диагностируют около 450 тысяч инсультов, причём у каждого пятого человека — в возрасте до 45 лет. Число инфарктов миокарда также растёт с каждым годом, и в группе риска оказываются молодые люди. Рассказываем, почему «молодеют» инсульты и инфаркты и какие меры превентивной медицины помогут снизить риски развития этих болезней.
Чем отличается инсульт от инфаркта?
- Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения. Он бывает ишемическим и геморрагическим. При ишемическом инсульте (его порой называют инфарктом головного мозга) замедляется или полностью прекращается кровоток. При геморрагическом — происходит кровоизлияние.
- Инфаркт — это некроз (омертвение) сердечной мышцы. Он случается, если замедляется или останавливается ток крови в коронарных артериях.
И инфаркт, и инсульт — это состояния, угрожающие жизни. Только при своевременном обращении к врачу у человека есть шанс сохранить жизнь и здоровье. Чем дольше придётся дожидаться помощи — тем хуже прогноз.
Почему «молодеют» инсульты и инфаркты — кто в группе риска?
Специалисты Европейского общества кардиологов указывают на то, что ежегодно во всем мире растёт число молодых людей, перенёсших инфаркт миокарда. Эксперты связывают это с распространением заболеваний, нарушающих работу сердца и сосудов.
Прежде всего это артериальная гипертензия, атеросклероз и сахарный диабет. К тому же среди молодых людей все чаще встречается лишний вес и ожирение — а эти состояния также влияют на работу сердца.
Эксперты также выделяют другие факторы, приводящие к инфаркту в молодом возрасте:
- Курение.
- Гиподинамия.
- Стресс.
- Эндокринные нарушения.
- Нарушения свёртывающей системы крови.
Проведённые исследования также показывают, что у большинства молодых людей, перенёсших инфаркт, выявляется отягощенная наследственность по этому заболеванию: оказывается, что нарушения работы сердца были у ближайших родственников, причём тоже в молодом возрасте. Так что не исключено, что в развитии раннего инфаркта играет роль наследственная предрасположенность.
В отношении инсульта учёные также говорят о том, что ключевыми факторами риска его развития становятся атеросклероз, артериальная гипертония и наследственные тромбофилии — как и в случае с инфарктом. Однако неврологи также указывают и на иные причины.
В частности, в последние годы выросло число молодых людей с аутоиммунными заболеваниями — например, антифосфолипидным синдромом. Без лечения и соответствующего наблюдения эта патология может привести к нарушению кровотока в сосудах головного мозга и стать причиной инсульта.
Что поможет снизить риски для молодых людей?
Есть хорошая новость — можно снизить риск развития инфаркта и инсульта в молодом возрасте. Для этого нужно исключить факторы риска. Что делать?
- Правильно питаться. Эксперты ВОЗ рекомендуют придерживаться средиземноморской диеты: увеличить в рационе долю клетчатки, ограничить животные жиры и быстрые углеводы.
- Следить, чтобы в ежедневном меню было достаточно источников витаминов и минеральных элементов. При подтверждённых дефицитах стоит посоветоваться с врачом о приёме витаминов, минералов, пищевых добавок дополнительно.
- Активно двигаться. Взрослому человеку без существенных проблем со здоровьем рекомендуется выделять не менее 150 минут в неделю на умеренные физические нагрузки или 75 минут — на интенсивные. К умеренным относится пешая ходьба, плавание, ЛФК, йога. К интенсивным — занятия в тренажёрном зале.
- Не курить. Бросить, если никотин все ещё является частью вашей жизни.
- Не злоупотреблять алкоголем.
- Научиться справляться с реакцией организма на стрессовые ситуации: в отличие от самого стресса этим можно управлять.
Рекомендуется также ежегодно проходить чек-ап организма — обследоваться у терапевта и сдавать анализы, чтобы иметь возможность вовремя выявить различные заболевания и предупредить развитие осложнений.
Использованы фотоматериалы Unsplash
