Психотерапия — это метод работы с клиентом, во время которого он получает возможность изменить свою личность и судьбу. К психотерапевтам обращаются люди в тех случаях, когда сами не могут справиться с трудностями, не довольны собой или окружающими, хотят поменять что-то в себе, улучшить качество жизни, излечиться от депрессии.
Психотерапия имеет множество направлений. Некоторые из них базируются на похожих принципах, другие — отличаются от большинства, однако, все они объединены одной идеей — исследовать психику и внутренний мир человека, для того, чтобы приблизиться к осуществлению его запроса. Считается, что человек обладает особенной смелостью, если идет в долгосрочную личную терапию — работает один на один с психологом несколько лет, а иногда десятилетия. Чем объясняется эта особенность работы над собой?
Психика ребёнка
Психика человека — достаточно устойчивая система, если рассматривать ее с точки зрения наличия у клиента способностей или комплексов характера. Так, получив в детстве психологическую травму, велик риск ощущать на себе ее последствия всю жизнь, и, помочь человеку, в таком случае, может только качественная психотерапия.
Невозможно работать над внутренними процессами личности, затрагивая лишь то, что происходит у человека в настоящей жизни. Психотерапевт, при помощи специальных методов работы «возвращает» клиента в детство, где он заново проживает отрицательный или травмирующий опыт, однако, в этот раз, у него есть силы для того, чтобы справится с ним. Задача специалиста — быть рядом, когда чувства «нахлынут» — клиенту станет больно или страшно, он будет сильно злиться, испытывать разочарование, горевать.
После такого опыта в терапии, нужна длительная работа, для того чтобы строить новые отношения с собой и миром, привыкать пользоваться другими методами общения, выбирать новые реакции, а не те, которые спровоцировали развитие психологической травмы.
Психотерапия личности и отклонений занимает много времени по той причине, что человек, чаще всего, обращается за помощью во взрослом возрасте, когда все его основные особенности характера и травмы уже сформировались. Например, он живет, много лет, считая, что никому нельзя доверять — с того момента, как отец бросил семью и ушел от них — и приходит к психотерапевту с жалобами на то, что не получается построить постоянные отношения с противоположным полом.
Работа с клиентом в данном случае, как и в большинстве других, будет длительная и непростая, потому что ребёнок с его бессознательными установками превратился во взрослого человека, в котором убеждения и взгляды стали очень устойчивыми и играют роль руководства к жизни и отношениям. Чтобы изменить их, нужно много времени, сколько — зависит от сложности ситуации и запроса.
Многолетняя и качественная психотерапия дает эффект полного перерешения жизненных установок и сценария. После нее человек, словно, заново рождается. Он с помощью поддержки психотерапевта формирует в себе новые принципы, которым теперь будет следовать и которые являются подходящими ему — правильными, безопасными, бережными. Такую работу над собой невозможно проделать за несколько сеансов, однако, она стоит того, чтобы достичь желаемого, почувствовать удовлетворение от жизни, отношений, своей природы.
Отношения с родителями
Родительская среда, в которой вырос клиент, играет одну из основополагающих ролей в его истории. Отношения с матерью и отцом — это основа характера ребёнка, его самооценки и уверенности, понимания, что с ним все в порядке.
Как правило, к психотерапевту чаще всего обращаются люди, чьи отношения с родителями сложно назвать здоровыми. Они могли называться таковыми или выглядеть со стороны социально приемлемыми. К специалисту за помощью, с целью изменить свою жизнь, обращаются «раненые в душу» люди, которые долгое время — с самого детства — находятся под влиянием негативных родительских посылов. Часто, мать и отец передают ребёнку такие установки: «Радуй других, но не себя», «Всегда спеши», «Не будь здоровым», «Не расти» и, самый разрушительный посыл — «Не живи». Они делают это бессознательно, руководствуясь своими причинами и влиянием родительской семьи, в которой выросли.
Что происходит в таких случаях с ребёнком? Он безоговорочно верит родителям и «впитывает» все, что они транслируют ему на психологическом уровне. В результате этого, вырастает человек, думающий о себе плохо, готовый спасать других, но не самого себя, чрезмерно критикующий свою личность, жестокий к другим, не умеющий строить отношения, плохо понимающий свои желания, чувства и потребности.
Таким образом, общение в родительской семье оказывает сильнейшее влияние на характер личности и провоцирует появление психотравмы. Для того, чтобы обнаружить ее, исследовать, а затем проработать, необходимо длительное время, сильное желание клиента измениться, внутренние силы и готовность к переменам.
Как работает психотерапия?
Клиент, прежде чем прийти к психотерапевту, может долго «собираться с силами». Качественная работа над собой требует больших энергетических и финансовых затрат, и, как правило, приводит к серьезным изменениям в жизни. Не всем это подходит, потому что, иногда, люди хотят от психолога невозможного — изменить мужа, жену, ребёнка, заставить других любить и уважать себя, создать в жизни такие отношения, чтобы они всегда приносили только радость и счастье, никогда не болеть и не страдать.
Психотерапия, в свою очередь, занимается серьезными и часто болезненными процессами, после которых, однако, если человек готов к переменам, не измениться невозможно. Вот некоторые из них:
- Работа с детской частью личности клиента, во время которой его внутренний ребёнок «напитывается» искренней и безусловной любовью от самого себя.
- Изменение негативного жизненного сценария.
- Избавление от психосоматических заболеваний.
- Повышение осознанности — человек перестает «играть» в психологические игры, живет сегодняшним днем и понимает, что, на самом деле, происходит с ним и вокруг него.
- Избавление от роли жертвы или преследователя в отношениях.
- Уход из отношений, в которых преобладало насилие — физическое или эмоциональное.
- Освобождение от зависимости от родителей, работы, пагубных пристрастий, партнера.
- Повышение и рост самооценки, уверенности и силы воли.
Длительность и эффективность психотерапевтической работы зависит от желания клиента и готовности специалиста — личной и профессиональной. В этом случае, работа над собой принесет такие плоды, которые вызовут чувство глубокого внутреннего удовлетворения и понимание того, что психотерапия, даже, если она длится годами, вызывает такие изменения в личности, которых невозможно достичь другим путем.
