Война с целлюлитом может длиться бесконечно долго. MedAboutMe рассказывает, почему вы не можете победить.
Что такое целлюлит: разбираемся в терминах
С точки зрения медицины, целлюлит — это воспалительное поражение кожи и подкожной клетчатки, обусловленное деятельностью стрептококков. Победить его без медицинского вмешательства невозможно.
Другое дело — эффект апельсиновой корки, который в быту все называют целлюлитом.
Правильное название этого состояния — липодистрофия, то есть патологическое состояние подкожно-жировой клетчатки, при котором объём жировой ткани либо увеличивается, либо уменьшается. Именно с ним борются представительницы прекрасного пола в надежде однажды победить. Но не все так просто!
Далее для удобства будем использовать термин «целлюлит» для обозначения эффекта апельсиновой корки, раз уж этот термин так укоренился в сознании представительниц прекрасного пола.
Когда он появляется?
Хотя целлюлит не считается заболеванием, его появление обусловлено изменениями, происходящими в организме.
У каждого человека под кожей есть соединительная ткань. Она состоит из коллагеновых волокон, которые образуют «каркас», удерживающий жир под ним на месте.
Когда стенки соединительной ткани ослабевают или растягиваются, жир может «прорываться» сквозь нее, что приводит к возникновению шишек и бугорков на коже.
«Целлюлит возникает, когда жир переплетается с соединительной тканью под кожей, и она приобретает бугристый вид», — добавляет доктор медицинских наук, пластический хирург Закари Фаррис.
С точки зрения физиологии целлюлит также связан с колебаниями гормонального фона, особенностями обмена веществ, хрупкостью кровеносных сосудов, задержкой жидкости в организме, нарушением прочности эластиновых и коллагеновых волокон и многими другими причинами.
У кого целлюлита нет?
Если у вас есть целлюлит, вы не одиноки. По подсчетам ученых, его можно обнаружить на теле 80-90% представительниц прекрасного пола.
Наиболее распространенными местами его обитания являются бедра, ягодицы и живот. Но он может возникать в любом месте, независимо от возраста, веса, расы, пола человека.
Однако стоит заметить, что с возрастом, из-за естественных возрастных изменений, проявления апельсиновой корки становится более различимыми — ведь кожа становится тоньше, снижается ее эластичность.
«У всех под кожей имеется жир. Хотя не у всех есть видимые проявления целлюлита, потенциал формирования «апельсиновой корки» есть всегда. Поэтому рано или поздно внешние признаки целлюлита дадут о себе знать», — предупреждает пластический хирург Закари Фаррис. Вот почему вам не удастся победить целлюлит один раз и навсегда.
Целлюлит не опасен! Поэтому если он не является для вас серьезной косметической проблемой, не стоит бросать все силы на то, чтобы избавиться от него любой ценой. Опросы 2020 года, проведенные среди врачей, показали, что больше 60% женщин уверены, что целлюлит на теле — это их вина. Но это не так!
Как сделать целлюлит менее заметным?
Вы не можете бороться с генетикой или биологией, однако вы можете свести к минимуму проявления апельсиновой корки, если будете вести здоровый образ жизни, правильно питаться и ухаживать за кожей тела.
Совет 1
Ведите здоровый образ жизни. Это — главное!
По данным American Academy of Dermatologists (AAD), правильное питание с соблюдением чувства умеренности и регулярные физические нагрузки могут уменьшить процент жира в организме, а, следовательно, и проявлений целлюлита. Фитнес-тренировки, нацеленные на увеличение мышечной массы, также могут помочь «замаскировать» целлюлит и сделать кожу более гладкой и упругой.
Совет 2
Не доверяйте производителям пищевых добавок и суперфудов, утверждающих, что их продукция помогает изгнать целлюлит с насиженных мест.
«Нет никаких научных доказательств, что такие ингредиенты как гинкго билоба, экстракт виноградных косточек или что-либо еще, эффективны в устранении «апельсиновой корки», — утверждают специалисты AAD.
Доктор медицинских наук, дерматолог Энн Чапас рассказывает, что гены, наряду с другими причинами, играют большую роль в появлении целлюлита. «Мы часто видим, что целлюлит — это «семейная» проблема.
Совет 3
Пользуйтесь антицеллюлитной косметикой, но не полагайтесь только на нее. Если вы используете только крем или обертывание — это не поможет! Целлюлит можно победить только комплексно.
На бьюти-рынке представлено множество кремов, лосьонов, обертываний и других домашних процедур, направленных на устранение «апельсиновой корки». Однако всесторонний обзор 67 различных исследований, посвященных изучению эффективности антицеллюлитных методик, показал, что не существует ни одного хирургического или нехирургического лечения, которое эффективно в долгосрочной перспективе. Другими словами, результат есть только, пока вы боретесь с проблемой. Как только вы остановились, получаете откат назад.
Совет 4
Практикуйте массажные процедуры.
«Массажные процедуры и применение местных продуктов красоты с кофеином, направленных на уменьшение отечности кожи, могут улучшить состояние кожи, избавив ткани от лишней жидкости», — утверждают специалисты AAD.
Однако стоит учитывать, что это лишь временные внешние изменения кожи, которые не изменят того, что происходит внутри организма, а значит, целлюлит может вернуться и для сохранения достигнутых перемен придется поддерживать результат.
Доктор медицинских наук, доцент кафедры дерматологии Yale University School of Medicine — Алисия Литтл рассказывает, что если вы худеете для того, чтобы проявления «апельсиновой корки» были меньше, не спешите! При быстром похудении кожа обвисает, становится дряблой, что делает целлюлит еще более заметным.
Совет 5
Попробуйте салонные процедуры.
Существует множество эффективных, по разным данным, салонных процедур для избавления от «апельсиновой корки». Но далеко не все из них действительно работают, несмотря на заявления бьюти-специалистов.
Доктор медицинских наук Алисия Литтл заявляет, что цель любых процедур — улучшить внешний вид кожи, а не избавить человека от целлюлита. Это нужно знать каждому, кто обращается в салон или клинику красоты.
Экспертами America Academy of Dermatologists (AAD) подтверждена эффективность только трех салонных методик. Это ударно-волновая терапия, лазерное лечение и вакуумные процедуры. Они признаны, как «потенциально способствующие устранению целлюлита».
В зависимости от индивидуальных особенностей организма, перечисленные процедуры гарантируют эффект улучшения состояния кожи, который сохранится от полугода до 2 лет.
Будьте здоровы и красивы!
