Намечается юбилей или другая, не менее знаменательная дата? А может быть вы просто давно не видели своих пожилых маму и папу и хотите сделать им приятный сюрприз? Если родители находятся в преклонном возрасте, подарки для них нужно выбирать с умом. Хорошо, если презент будет отвечать сразу трем требованиям: проявлять заботу о здоровье, улучшать самочувствие и просто поднимать настроение. MedAboutMe предлагает подборку именно таких подарков.
Лучший подарок — это книга
Несмотря на резкое снижение в стране читающих людей книга по-прежнему была и остается самым лучшим подарком, особенно для пожилых. Выходя на пенсию, многие из них страдают от недостатка движения, умственного труда. Большинство привычных бытовых дел выполняется, как говорят, «на автопилоте», а мозг, не задействованный в работе, начинает постепенно деградировать. Расшевелить этот дремлющий орган, активизировать образование новых нейронов и соединений между ними поможет книга. Это отличная тренировка для мозга, которая улучшает способность к логическому и аналитическому мышлению, развивает восприятие и память.
Новая книга любимого автора подарит яркие впечатления и сильные эмоции, но даже если такого нет, всегда можно выбрать вариант в зависимости от предпочтений одариваемого. Самое главное — чтобы шрифт был не слишком мелким, ведь с годами зрение падает, да и к качеству печати должны предъявляться особые требования, ведь если краска смазывается, то это может спровоцировать аллергические реакции. Обратите внимание на всевозможные развивающие пособия, ведь они бывают не только для детей. Всевозможные головоломки, шарады, кроссворды и судоку будут очень кстати. Как вариант, можно подарить родителям годовую подписку на соответствующий журнал, где представлены все из перечисленных видов умственных задач.
Игры для взрослых…родителей
Нет, речь идет вовсе не об интимных игрушках, хотя возраст — это не повод отказываться от постельных радостей. Но такие вещи родители купят при необходимости сами, а вам стоит присмотреть для них настольные игры, благо ассортимент представленных сегодня в магазинах товаров подобного рода невероятно широк. В продаже можно найти и ставшие традиционными лото и домино, а также новомодные «монополию», «эрудит», «пентаго» и «диксит». Хорошо, если мама или папа сумеет освоить компьютер. Это откроет широкие возможности не только для общения в сети, но и проведения досуга.
В интернете можно найти немало интересных игр, которые достойны внимания не только подростков. Наряду с привычными «стрелялками» здесь есть и всевозможные «бродилки», «стратегии», «аркады» и др. В отличие от младшей возрастной группы пожилые не рискуют приобрести компьютерную зависимость. Напротив, для них польза компьютерных игр намного превышает вред. А все потому, что такое времяпрепровождение тренирует память, улучшает концентрацию внимания, повышает скорость реакции и благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Ну и что немаловажно — заряжает позитивом и дарит яркие эмоции!
Любовь и здоровье в подарок
«Спорт — это жизнь»! Если в молодости о правдивости этого утверждения мало задумываешься, то с возрастом все больше понимаешь, как движение влияет на жизнь и все здоровье в целом. Гиподинамия является косвенным виновником развития ожирения, сахарного диабета, атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, ведь малоподвижный образ жизни ослабевает силу сокращений сердца, снижает трудоспособность и тонус сосудов. С возрастом обменные процессы в организме замедляются, что вкупе с гиподинамией может только ускорить процесс старения и приближение естественного его исхода.
Пожилым людям крайне полезны умеренные физические нагрузки, поэтому имеет смысл и подарок приобрести такой, который смог бы внести свой вклад в здоровье любимых родителей. Можно купить маме или папе абонемент в бассейн или подарить палки для скандинавской ходьбы. Если родные живут в частном доме, то можно установить во дворе стол для пинг-понга. По мнению ученых, это идеальный вариант для сохранения и поддержания памяти в пожилом возрасте. Настольный теннис создает именно ту физическую нагрузку, которая нужна для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, но в наибольшем выигрыше остается головной мозг. В процессе игры он находится в постоянном напряжении, пытаясь предугадать траекторию полета мяча и в соответствии с этим выработать стратегию собственных подач.
Шарик для пинг-понга — это и отличных тренажер для глаз и вестибулярного аппарата. Такой презент наверняка вызовет шквал положительных эмоций, ну а если физическая активность противопоказана по тем или иным причинам, можно подумать о других доступных пожилым видах активности. Если в семье имеется автомобиль, который пожилые родители часто и с удовольствием эксплуатируют, можно преподнести в дар навигатор или набор дорожных карт. Необходимо понимать разность путешествия для молодых и людей в возрасте. Для последних это не просто возможность увидеть памятные места и получить новые впечатления. Это шанс почувствовать себя молодыми, мобильными и… счастливыми!
Как еще подарить яркие эмоции?
Не всегда есть возможность выбрать подарок для родителей заранее, продумав презент до мелочей. Но каким бы ни был повод для встречи, корзина с деликатесами и любимыми продуктами питания будет всегда к месту. Только собирать ее следует с умом и заботой о здоровье дорогих сердцу людей. Для поддержания нормальных функций мозга ученые советуют пожилым потреблять больше продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами. Они выполняют роль изоляции для нейронов — этаких «проводов», соединяющих отделы мозга с внутренними органами. Изоляция нужна им для защиты проводимого сигнала, а значит улучшения качества связи между самыми разными органами и системами.
Поэтому вместо колбасных изделий лучше положить в корзину рыбу и морепродукты. Лосось, тунец, икра будут очень кстати. Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты в обилии представлены и в орехах, а также авокадо. Фрукты и овощи должны составлять половину такого продуктового презента, ведь в них содержатся витамины и клетчатка, крайне необходимая для нормального пищеварения. Не секрет, что большинство пожилых людей невероятные сладкоежки. Утолить их страсть и при этом не навредить здоровью помогут сухофрукты — инжир, финики, курага, чернослив, которые при необходимости и проблему запоров решат. Что касается алкогольных напитков, то здесь на первый план выходит качество.
