Такое неприятное явление, как депрессия, нередко возникает у женщин после рождения ребёнка. Некоторые молодые мамы, столкнувшись с первыми проявлениями этого психологического расстройства, связывают свое состояние с усталостью и не придают ему должного значения. Однако, без своевременного лечения послеродовая депрессия способна приобрести более тяжелую форму и повлечь за собой развитие других заболеваний.
Основные причины
После рождения малыша в организме матери происходят значительные гормональные изменения. Этот процесс влияет на психоэмоциональное состояние женщины и повышает риск возникновения депрессии и симптомов других психологических расстройств. Развитие депрессивного состояния у молодой мамы после родов также может быть связано со следующими факторами:
- плохое материальное положение;
- прекращение трудовой деятельности;
- отсутствие профессионального образования;
- расставание с малышом;
- рождение мёртвого ребёнка;
- наличие тяжёлых заболеваний у новорожденного;
- страх перед ответственностью за жизнь крохи;
- проблемы при грудном вскармливании;
- плохие отношения матери с семьей;
- неудовлетворённость ожиданиями от родов;
- боязнь «потерять фигуру»;
- проблемы в сексуальных отношениях с супругом;
- прочие стрессовые ситуации.
Кроме того, причинами возникновения послеродовой депрессии нередко становятся постоянная усталость, отсутствие отдыха и помощи со стороны супруга и родственников. Важно, чтобы рядом с молодой мамой чаще пребывали другие женщины, имеющие опыт материнства.
Симптомы депрессии
Нередко депрессивное состояние, возникающее после родов, ошибочно принимается за послеродовую хандру. Однако, «мамина» депрессия отличается более выраженной симптоматикой и способна длиться на протяжении долгих месяцев. Основные проявления такого расстройства, как послеродовая депрессия (симптомы могут впервые проявиться спустя длительное время после родов), обычно включают в себя:
- резкие перепады настроения;
- отсутствие радости от жизни;
- тревожные состояния;
- грусть, плаксивость;
- раздражительность, приступы гнева;
- снижение концентрации внимания;
- нарушения сна;
- потеря аппетита;
- подавляющая усталость;
- снижение либидо;
- чувство вины;
- отказ от общения с другими людьми;
- навязчивые негативные мысли.
Более тяжкой формой депрессии, является послеродовой психоз. Как правило, данное расстройство развивается в течение трех-четырех недель после родов и требует незамедлительного лечения, с возможной госпитализацией. Самыми распространенными признаками послеродового психоза являются: дезориентация во времени, галлюцинации, бредовые состояния, паранойя и даже попытки причинить вред себе или малышу.
Лечение расстройства
Устранение депрессии и ее симптомов может осуществляться следующими способами:
- Консультации психолога.
Разговор со специалистом позволит выявить основные причины расстройства и быстро избавиться от негативных симптомов.
- Прием антидепрессантов.
Невзирая на то, что многие современные антидепрессанты допускаются при грудном вскармливании, самостоятельное использование подобных препаратов может не только оказаться неэффективным, но и нанести серьезный ущерб здоровью матери и ее ребёнка. Применение таких средств должно осуществляться строго по назначению врача.
- Гормональная терапия.
Снижение уровня эстрогенов после рождения ребёнка способно спровоцировать возникновение депрессивного расстройства у женщины. Такая терапия может облегчить симптомы послеродовой депрессии, однако исследования ее эффективности в борьбе с этим расстройством ограничены. Поэтому, прежде чем прибегнуть к такому лечению, следует детально обсудить с врачом все недостатки и преимущества гормональной терапии.
Немедикаментозные методы
Если проявления депрессии незначительны, лечение может осуществляться без применения медикаментов. Для этого вы можете воспользоваться следующими рекомендациями:
- Соблюдайте правила здорового образа жизни.
Ежедневное выполнение утренней гимнастики, занятия спортом и правильное питание позволят вам улучшить свое самочувствие и всегда пребывать в отличной форме.
- Каждый день выходите на прогулку с ребёнком.
Регулярное пребывание на свежем воздухе не только поднимает настроение, но и благотворно влияет на здоровье всего организма.
- Избегайте одиночества.
Чаще общайтесь с близкими людьми и, при необходимости, обращайтесь к ним за помощью. Не только в режиме он — лайн, но и в реале.
- Не забывайте об отдыхе.
Отведите для себя личное время, которое вы сможете потратить на свои увлечения, сон или уход за собой.
Депрессия после родов препятствует формированию глубокой эмоциональной связи между мамой и малышом. Если после рождения ребёнка у женщины возникла депрессия, симптомы которой не проходят на протяжении 2-3 недель, необходимо обратиться за медицинской помощью.
