Может казаться, что уход за кожей тела начинается после банных процедур, когда мы наносим крем или лосьон. Но и душ играет важную роль: мыло или гель и даже температура воды — всё это влияет на состояние кожи. Это значит, что душ — это ещё одна возможность подготовить кожу к остальным процедурам. Рассказываем о правилах идеального душа: наш обзор очищающих средств.
Всё начинается с мыла: как выбрать очищающее средство
Один из первых шагов к увлажнённой, мягкой коже после душа — выбор правильного очищающего средства. Есть два типа мыла: кусковое и жидкий гель для душа. Они одинакового эффективно очищают кожу: растворяют загрязнения на её поверхности, разрушают жировой слой бактерий, пота, грязи и естественных масел, а также удаляют патогены с кожи. Основное различие заключается в составе.
Так, традиционное кусковое мыло изготавливается из масла (растительного или животного происхождения), воды и щелочи, которые в процессе омыления превращаются в мыло. Есть и синдеты — брусковое мыло на основе мягких синтетических поверхностно-активных веществ (ПАВов) с кремовой текстурой, которое подходит для чувствительной и сухой кожи, а также для детей.
Что лучше — кусковое мыло или гель для душа?
Традиционное твёрдое мыло часто (но не всегда) имеет более высокий, щелочной уровень pH по сравнению с естественным, слегка кислым pH кожи. Когда уровень pH повышается, кожа может стать более склонной к сухости, чувствительности и воспалению. Принято считать, что твёрдое мыло сильнее сушит кожу, чем гель, но современные средства могут быть такими же мягкими, как и жидкие.
Важно: мнение, что брусковое мыло накапливает бактерии, потому что мы его постоянно трогаем руками, в значительной степени является мифом, поскольку процесс вспенивания и смывания эффективно удаляет микробы. Тем не менее, лучше не хранить брусок в закрытой мыльнице, где скапливается влага — это хорошая среда для бактерий.
Жидкие гели для душа, с другой стороны, обычно разработаны таким образом, чтобы иметь более сбалансированный pH и часто содержат увлажняющие компоненты. Но есть и продукты с агрессивными сульфатами, которые могут лишать кожу необходимых масел и вызывать раздражение. Таким образом, ключевой момент — состав и формула очищающего средства, а не его формат.
Какие ингредиенты искать в составе мыла
Всё зависит от ваших потребностей.
- Увлажнение и питание.
Глицерин, гиалуроновая кислота, церамиды, масла (ши, жожоба, кокосовое) — отличный выбор, поскольку они помогают удерживать влагу и поддерживают кожный барьер.
- Отшелушивание.
Химические эксфолианты, такие как фруктовые или молочная кислоты, — хороший вариант для бережного отшелушивания.
- Борьба с акне.
Мыло с салициловой кислотой или ретинолом может помочь тем, кого беспокоят прыщи на спине или груди.
- Чувствительная кожа.
Для людей с сухой или чувствительной кожей важно выбирать продукты, которые минимизируют раздражение. Выбирайте мыло с пометкой «для чувствительной кожи», будь то в виде бруска или геля, или синдет. Желательно, чтобы в составе не было сильных отдушек, агрессивных сульфатов (например, лаурилсульфата натрия). Ищите в составе экстракт алоэ вера, коллоидную овсянку, ниацинамид, церамиды — они помогают успокоить кожу и поддерживать её барьерную функцию.
Как правильно мыть кожу тела? Американская академия дерматологии (AAD) советует следующее:
- Лучше использовать руки. Мочалки и губки могут раздражать кожу. Если вы пользуетесь мочалкой, очень важно тщательно промывать её с мылом, а потом и чистой водой, после каждого использования. И хранить в сухом месте.
- Мойте всё тело руками. Начните с шеи и плеч и аккуратно продвигайтесь вниз по телу. Не забывайте о зонах между пальцами рук и ног.
- Тщательно всё смывайте. Убедитесь, что мыльная пена полностью смыта с тела, прежде чем выходить из душа.
Оптимальная температура воды: как не усилить сухость кожи
Температуры воды не менее важна. Дерматологи советуют принимать тёплый, а не горячий душ, поскольку горячая вода может лишить кожу естественных масел и привести к сухости. Безусловно, принимать горячий душ зимой приятно, но он может усилить сухость и зуд кожи, особенно при наличии кожных заболеваний. Оптимальная температура воды — 37– 40 градусов, то есть близко к температуре тела.
Какие средства хорошо очищают кожу, но в то же время не сушат её? В нашем обзоре представлены продукты для идеального душа.
Гель для душа с капсулами, To My Skin
Гель для душа с бодрящим грейпфрутовым ароматом содержит витамин С в капсульной форме. Капсулы постепенно растворяются в процессе мытья и высвобождают витамин С, который тонизирует кожу, выравнивает её тон и стимулирует выработку коллагена. Гель дополнен мочевиной — эффективное увлажнение, а также экстрактом алоэ вера и Д-пантенолом, которые успокаивают кожу.
Гель для душа Safari Sweet Dreams, Delicare
Хотите, чтобы от вашей кожи исходил чувственный, изысканный аромат? Этот гель обладает сладким цветочным запахом, при этом создаёт пышную пену и мягко очищает кожу, не пересушивая её. В состав входит масло магнолии, которое смягчает и питает кожу.
Гель для душа, d'Alba
Гель с комплексом масел хорошо очищает кожу тела без ощущения сухости и стянутости. Продукт содержит 8 натуральных масел, которые смягчают и напитывают, а также церамиды и Д-пантенол — они успокаивают и поддерживают барьерную функцию кожи. В состав также входит экстракт белого трюфеля, который обеспечивает антиоксидантный эффект. Гель обладает нежным цветочно-цитрусовым ароматом.
Увлажняющее масло для душа, Geltek
Масло для душа на мягкой моющей основе подходит для очищения самой сухой и чувствительной кожи. Благодаря некомедогенной формуле продукт не провоцирует высыпания. Фруктоолигосахариды, ниацинамид, витамин Е поддерживают барьерную функцию и микробиом кожи. Масло бережно очищает, превращаясь на коже в нежнейшую эмульсию, не оставляя ощущения стянутости после душа.
Увлажняющее крем-мыло, Nivea
Это крем-мыло можно использовать ежедневно даже для очень сухой и чувствительной кожи тела и рук. Веганский продукт с нейтральным рН даёт мягкую пену и деликатно очищает, не вызывая стянутость и сухость кожи. Миндальное масло в составе мыла смягчает кожу и поддерживает её эластичность.
