Красивые зубы всегда считались показателем здоровья. Это не означает, что улыбка должна быть идеально ровной и ослеплять своей белизной. Каждый человек неповторим: форма зубов и природный цвет эмали у всех разные. Более важно то, насколько зубы и десны здоровы. Поэтому необходимо уделять достаточно внимания ежедневному уходу за зубами.
Причем начинать заботу надо с появления первых молочных зубов, а впоследствии научить детей простейшей гигиене рта. Ведь если правильно ухаживать за полостью рта с самого начала жизни, в будущем можно будет не только избежать кариеса и пародонтита. Несложные приемы помогут сохранить зубы в зрелом возрасте, не прибегая к имплантации. Кроме того, если не ухаживать за полостью рта, воспалительные процессы и потеря зубов могут привести к серьезным проблемам с системой пищеварения и органами дыхания. Поэтому так важна профилактика кариеса и болезней десен, а также регулярное посещение стоматологического кабинета.
Профилактика лучше лечения
Зубная боль знакома практически каждому. Мало найдется людей, которые хотя бы раз в жизни с ней не сталкивались. Обычно ее вызывает кариес, который считается самым распространенным стоматологическим заболеванием. Он разрушает эмаль и глубоко проникает в зубную ткань. Это приводит к необходимости удаления нерва, а потом и отмиранию зуба. Кроме того, микробы, скапливающиеся в кариозных полостях, способны вызывать воспалительные процессы и в желудке.
Чтобы не бежать к стоматологу экстренно, когда кариес уже виден невооруженным глазом, необходим не только постоянный уход за зубами. Важно проходить профилактические осмотры стоматолога-терапевта не реже одного раза в полгода. Это поможет обнаружить болезнь на ранней стадии и избежать разрушения и потери зуба.
Немногие задумываются, что даже здоровые зубы могут выпадать из-за проблем с деснами: те могут кровоточить, болеть и опускаться, оголяя шейку зуба. Это часто становится причиной подвижности зубов и их потери в дальнейшем. Поэтому систематическое посещение парадонтолога также является обязательной мерой профилактики заболеваний ротовой полости. Врач оценит состояние десен, поможет избавиться от зубного налета и твердых отложений — так называемого «зубного камня».
Ежедневный уход за зубами
Для здоровья зубов и десен необходим не периодический, а постоянный уход. Важно ежедневно соблюдать следующие правила.
- Чистить зубы необходимо два раза в день: утром и вечером. Перед сном нужно полностью избавиться от остатков пищи, так как в ночное время бактерии, разрушающие зубную эмаль, размножаются очень быстро. Утренняя чистка должна происходить не ранее, чем через полчаса после завтрака. Это связано с тем, что еда способна размягчать эмаль. Поэтому чистить зубы сразу после еды не рекомендуется, чтобы не повредить их.
- В течение дня, когда нет возможности произвести чистку ротовой полости, следует избегать сладкой и кислой пищи. Такая еда и напитки повреждают эмаль и становятся благоприятной средой для роста числа вредных бактерий.
- После любой еды надо полоскать рот водой. Утром и вечером можно использовать специальные ополаскиватели. Они помогают бороться с микробами и освежают дыхание.
- Чтобы удалить с поверхности зубов налет и остатки пищи, можно в течение дня грызть морковь и сельдерей. Заранее заготовленные палочки этих овощей станут отличной заменой печенью и конфетам для перекусов на работе.
- После еды необходимо использовать зубную нить — флосс. Она лучше удаляет застрявшие остатки пищи, чем привычная зубочистка.
- Важно правильно подбирать для себя зубную щетку. Существует множество моделей, которые оснащаются дополнительными насадками для чистки десен и языка, имеют «плавающую» головку, эргономичную ручку или другие особенности. Но основным критерием выбора щетки является жесткость щетины. Лучше пользоваться мягкими и средними по жесткости щетками. Они не менее эффективны жестких, но при этом не способны навредить деснам и зубной эмали.
- Зубную пасту лучше выбирать, посоветовавшись со стоматологом. Он определит, какие виды пасты подойдут именно вам, и расскажет, когда и как их следует использовать. Так, если у вас чувствительные зубы, возможно, вам следует какое-то время пользоваться специальным лечебным составом. При проблемах с деснами поможет паста с растительными компонентами. В любом случае пасту следует периодически менять, чтобы избежать привыкания к ней.
- Зубную щетку необходимо в обязательном порядке заменять каждые 3 месяца. Хранить ее надо в открытом виде, а не в чехле. После каждого использования щетку следует тщательно промывать и оставлять для просушивания.
- При откусывании твердых продуктов надо соблюдать разумную осторожность. Не стоит зубами разгрызать скорлупу орехов или, например, открывать бутылку.
- Чистить зубы необходимо не менее 3 минут. Нужно тщательно пройти выметающими движениями по внешней и внутренней поверхности. Затем почистить жевательную часть зубов. И завершить процесс круговыми движениями по сомкнутым челюстям, захватывая десны. Соблюдение техники чистки может спасти зубы в будущем. Поэтому во время следующего визита к стоматологу не стесняйтесь попросите его показать, как это делать правильно.
Уход за зубами детей
Когда у малыша появляются первые зубы, возникает необходимость за ними ухаживать. Многие ошибочно полагают, что молочные зубы не требуют такого внимания, как постоянные. Но то, что зубы временные, не означает, что за ними не надо ухаживать.
Кариес, который развивается и у детей тоже, может переходить на зачатки коренных зубов. Кроме того, если молочные зубы приходится удалять, появляющиеся на их месте или рядом с ними постоянные зубы могут расти криво. И дело не просто в некрасивой улыбке. Сформировавшийся таким образом неправильный прикус может привести к неравномерной нагрузке на зубы и ранней их потере.
Поэтому появившийся кариес молочных зубов необходимо лечить, стараясь спасти зуб — профилактика заболеваний зубов и десен должна проводиться с самого раннего возраста.
Первый визит к стоматологу необходим, когда появляется первый ряд молочных зубов. Затем следует посещать врача каждые полгода. Специалист даст индивидуальные рекомендации по уходу за полостью рта ребёнка.
Чистить зубы до года можно ваткой, смоченной кипяченой водой. В возрасте от года и до 3 лет дети формируют важную привычку чистить зубы. Сначала это делают родители. До 2 лет они чистят малышу зубы водой, используя специальную мягкую щетку. Затем постепенно вводят пасту, разрешенную для текущего возраста ребёнка. Чтобы заинтересовать и приучить малыша к ежедневной гигиене, необходимо делать это в игровой форме. Кроме того, следует помнить, что для ребёнка мама и папа являются главным авторитетом. Поэтому в уходе за зубами родителям важно подавать правильный пример, а дети будут с радостью копировать их поведение.
После 3 лет ребёнок обычно чистит зубы самостоятельно. Важно следить, чтобы он делал это правильно. Если необходимо, следует помогать ему с чисткой в труднодоступных местах. С этого возраста надо учить ребёнка полоскать зубы после еды. А в 5 лет можно осваивать зубную нить. Пусть не сразу, но у него все получится. Главное, что требуется от родителей — терпение и доброжелательность.
