Варикозная болезнь вен, или варикоз — это одно из наиболее распространённых сосудистых заболеваний как среди мужчин, так и среди женщин. С клинико-морфологической точки зрения при данном патологическом состоянии происходит истончение стенки венозных сосудов, увеличение их просвета и образование узловатых расширений. При этом на ногах появляются сосудистые звёздочки и хорошо видимые вены, возникает тяжесть в нижних конечностях, отёки, ночные судороги и прочие неприятные симптомы. В этой статье мы расскажем об основных причинах и профилактике варикоза вен.
Почему развивается варикозная болезнь вен?
На сегодняшний день считается, что варикоз — это мультифакторное заболевание, развивающееся из-за комплексного воздействия целого ряда провоцирующих факторов.
Первоочередной провоцирующий момент — это наследственная предрасположенность. Если у человека имеются близкие родственники, страдающие от варикозной болезни вен, он находится в непосредственной группе риска.
Ещё одной частой причиной является избыточная масса тела. Интересно то, что среди женщин с избыточным весом чаще встречаются трофические язвы и другие осложнения варикозной болезни вен, что было доказано учёными из Ижевской государственной медицинской академии в работе, опубликованной в 2021 году.
Замечено, что вероятность развития варикоза значительно увеличивается во время беременности, что связано с увеличением объёма циркулирующей крови в организме будущей мамы.
В том случае, если человек часто испытывает продолжительную нагрузку на ноги, поднимает тяжести или подолгу пребывает в сидячем положении, ведёт малоподвижный образ жизни, он так же может столкнуться с варикозом.
Недостаточное потребление свежих овощей и фруктов, содержащих клетчатку — это ещё один фактор риска.
Кроме этого, возможным предрасполагающим моментом являются гормональные нарушения, приём гормональных препаратов.
Принципы профилактики варикоза вен
Снизить риск возникновения варикозной болезни вен можно пересмотрев своё питание. Рекомендуется потреблять как можно больше сырых овощей и фруктов, избегать чрезмерной увлечённости жареной, жирной и острой пищей, продуктами, богатыми быстроусваиваемыми углеводами.
В том случае, если человек страдает избыточной массой тела, необходимо заняться её уменьшением с помощью диеты или физической активности, дабы снизить чрезмерную нагрузку на нижние конечности.
Следует как можно больше двигаться, заниматься активными видами спорта, например, плаваньем или ездой на велосипеде. Тем не менее не стоит злоупотреблять занятиями со спортивными снарядами большого веса, поднятием тяжестей.
Для уменьшения вероятности возникновения варикоза рекомендуется избегать длительного нахождения в одном положении. Если человек работает в сидячей позе, время от времени следует вставать, для того чтобы походить, размять ноги.
Помимо этого, не стоит носить обувь на слишком высоком каблуке, допускать перегревания в баня или горячей ванне.
При наличии предрасположенности к развитию варикоза рекомендуется носить специальные компрессионные чулки и гольфы.
Использованы фотоматериалы Unsplash
