До весны еще много времени, но людям, страдающим различными хроническими болезнями, стоит уже сейчас позаботиться о профилактике обострений. К весне организм «устает», истощаются резервы витаминов и минералов, а дефицит физической активности и пребывание в жарких душных помещениях, нехватка свежего воздуха и специфика зимнего питания грозят обострениями гастрита или язвенной болезни в начале весны. Кроме них, возможны обострения гайморитов и других патологий носоглотки на фоне простуд или формирование циститов из-за переохлаждения. Как помочь организму?
Зачем нужна профилактика?
Конец зимы и начало весны с неустойчивой погодой и резкими сменами оттепели на мороз и обратно — это благоприятные условия для переохлаждения и простуд. Постепенно резервы организма истощаются, ухудшается обеспеченность витаминами, в пище их мало, что снижает иммунитет. Короткий световой день, дефицит физической активности и свежего воздуха также отрицательно влияют на иммунную защиту. Поэтому важна профилактика простуды, дабы на фоне нее не провоцировались обострения хронических ЛОР-патологий и соматических заболеваний. Далеко не всем и не всегда необходимы различные медикаментозные препараты, влияющие на иммунитет. Для профилактики ОРВИ, вполне достаточно пересмотра рациона питания и закаливания, курса витаминов, рекомендованных врачом. Если же речь идет о конкретных соматических патологиях, методы профилактики обострений для них специфичны по каждой болезни.
Обострения язвенной болезни
Нередким осложнением у пациентов гастроэнтеролога после длительной зимы становится обострение язвенной болезни. Точной причины возникновения активности патологических процессов в области язвенных дефектов именно в это время пока не установлено. Длительные наблюдения показывают, что большая часть кровотечений, осложнений язвенной болезни и болевых приступов приходится именно на начало весны. Предполагается, что в это время — зимой и весной, пациенты могут чаще злоупотреблять алкогольными напитками и нарушать диету, переходят на менее здоровое питание, в силу чего нагрузки на желудок или кишечник возрастают. Не стоит исключать также роль стресса в генезе обострений язвенной болезни, в это время организм ему более подвержен. Как результат — страдает кровообращение стенок кишки или желудка, снижается ресурс защитных факторов слизистых, что может приводить к появлению первых тревожных симптомов. Их пациенты зачастую игнорируют и поэтому попадают в больницу с обострением.
Для язвенников в этот период важна профилактика обострений — строгое соблюдении диеты, отказ от вредных привычек и соблюдение предписаний врача. Если это необходимо, проводится курс превентивной терапии.
Обострения гастритов: последствия череды праздников
Не менее часто пациенты обращаются зимой и в начале весны к врачу по поводу обострения гастрита. Обычно его развитие связывают с нерациональным питанием — это обильная, жирная пища, плотные продукты или еда всухомятку, острые, раздражающие блюда в сочетании с нарушением ритма питания. В холодное время года сложно вставать по утрам, хочется лишний раз поспать, пропустив завтрак и позавтракав на работе бутербродами с кофе. Также гастрит нередко обостряется за счет стрессов, общей астении организма и дефицита витаминно-минеральных компонентов, помогающих в синтезе защитных факторов слизистой. Если же вечером все это дополняется плотной едой на ночь, гастрит может дать о себе знать сильной болью и недомоганием, приступами тошноты с рвотой.
Мерами профилактики обострений становятся нормализация ритма питания и режима дня, отказ от перекусов на бегу, раздражающих блюд и длительных перерывов в приеме пищи. Важен отказ от курения, физическая активность и пополнение запаса витаминов и минералов.
Простуды и гаймориты, ангины и отиты
На фоне гриппа или простуд, число которых резко возрастает с середины зимы и в начале весны, нередко могут обостряться и ЛОР-патологии — гайморит, тонзиллит и другие. Связано это с тем, что большинство пациентов относится к простудам очень поверхностно, не считая их опасными и не обращаясь к врачу, перенося ОРВИ на ногах. Это приводит к тому, что на фоне весеннего снижения иммунитета простуды затягиваются, к вирусным инфекциям присоединяются микробные, что приводит к гаймориту — воспалению гайморовых пазух, или обострению тонзиллита. Зачастую они формируются при наличии хронического очага воспаления, дремлющей инфекции, которой грипп или ОРВИ дает стимул к активации.
Лечить простуду, и тем более гайморит, нужно только с врачом, соблюдая все предписания и рекомендации. Профилактика подобных обострений в виде закаливания, приема витаминов и режима дня, полноценного питания, пребывания на свежем воздухе, поможет пережить зиму и весну без гайморита.
Коварный цистит
По мере повышения температуры в конце зимы и начале весны хочется поскорее сменить тяжелую зимнюю одежду и обувь на более легкие весенние наряды. И нередко замерзание ног и общее переохлаждение в силу резких перепадов дневных и ночных температур приводит к обострению цистита. Особенно часто такие проблемы бывают у женщин — достаточно вечером постоять на остановке в легких сапожках и короткой курточке, продрогнуть на холодном ветру, и цистит может заявить о себе уже к утру, если ранее уже были эпизоды патологии. Основными симптомами цистита будут рези при мочеиспускании и боль над лобком, недомогание и температура.
Основа профилактики, если имеется хронический цистит — это теплая одежда в межсезонье, курс общеукрепляющего лечения и фитотерапия, прием травяных сборов с мочегонным, противовоспалительным и антисептическим эффектом. Также важно регулярное посещение врача и анализы мочи, прием препаратов, рекомендованных специалистом и правильное питание с отказом от раздражающих продуктов и блюд, которые приводят к усилению выделения солей почками, они могут раздражать мочевой пузырь. Не менее важна защита от простуд, они могут быть пусковым фактором для обострения цистита.
