Психология женщины устроена таким образом, что в ней преобладает желание быть успешной во всех сферах жизни и при этом много успевать. В современном мире женщина берет на себя обязательства сделать карьеру, выйти замуж, воспитать детей и вести хозяйство. Часто бывает так, что все эти желания и стремления выпадают на один жизненный период.
Как не пострадать от эмоционального выгорания дома или на работе, когда на тебе лежит большая ответственность? Что может помочь женщине сохранить себя для активности и крепкого здоровья?
Прежде всего, это четкое планирование дел и поэтапное их выполнение. Но прежде, чем заняться списком задач, важно обратить внимание на еще один важный фактор, помогающий сберечь женские силы. Это обязанности каждого члена семьи.
Психология отношений в семье: распределите ответственность
Психология развития женщины отличается активностью в профессиональной сфере и дома, поэтому бывает очень трудно, а порой даже невозможно успевать делать все, и при этом оставаться веселой, жизнерадостной и полной сил. Чтобы избежать стресса от взятой на себя нагрузки, важно знать, что вы всегда можете рассчитывать на помощь со стороны, а еще лучше, распределить обязанности между членами семьи по хозяйству.
Психология отношений женщины с членами семьи должна иметь четкие границы. Пусть ваш муж, дети или другие родственники, которые проживают на одной с вами территории, твердо знают, что находится в зоне их ответственности каждый раз, когда возвращаются домой после работы или школы. Такие мелочи, как мытье посуды, вынос мусора, закупка продуктов, полив цветов, прогулка с домашними животными могут намного облегчить жизнь женщины, которая работает полный рабочий день, а после занимается обустройством быта — приготовлением еды, созданием уюта, и совместной деятельностью с детьми.
Психология женщины устроена так, что часто она не ставит в известность своих близких о том, что ей нужна помощь по хозяйству, а молча выполняет все сама. Не молчите, всегда просите помощи у членов семьи, а лучше четко проинформируйте, за что они несут ответственность. Уважайте себя и свое самочувствие, и такого же отношения требуйте в ответ. Избегайте излишней эмоциональной или физической нагрузки. При выполнении совместных дел ваша семья станет дружней, а вы почувствуете большое облегчение от вовремя оказанной поддержки.
Психология женщины: определите свои роли
Чтобы не подвергать свою эмоциональную систему выгоранию, важно понимать, что в разных ситуациях — дома или на работе — мы призваны играть разные роли. Если вы строите карьеру активной деловой женщины, или являетесь руководителем крупной компании, важно не забывать о том, что придя домой вы превращаетесь в заботливую маму и жену.
Психология женщины такова, что зачастую ей бывает сложно переключиться с одной роли на другую, и тогда в жизни может появиться диссонанс. Члены вашей семьи вряд ли оценят, если вы станете раздавать им команды сухим официальным тоном и не позволите поделиться проблемами.
Психология отношений в семье во многом зависит от женщины, поэтому не забывайте, что когда возвращаетесь домой, что ваши близкие люди больше других нуждаются в теплом отношении, вашей нежности и улыбке.
Психология женщины отличается ее умением сменять одно настроение на другое, в зависимости от переживаемых чувств или обстоятельств. Постарайтесь использовать эту возможность тогда, когда необходимо: на работе соответствуйте своей должности, а дома роли хозяйки и хранительницы очага.
Психология развития успеха: ведите планирование
Чтобы все успевать нужно вести планирование дел и задач. Заведите ежедневник, в котором будут расписаны ваши дела — начиная от мелочей и заканчивая крупными целями в жизни. Когда вы имеете много дел и обязанностей, то каждому из них должен соответствовать свой временной промежуток. Фиксируйте все важные задачи: от телефонных звонков родителям до совещаний, от школьных собраний и до курсов повышения квалификации. Психология развития такого подхода сохраняет все шансы, что вы не упустите важных встреч, не потратите лишнего времени и при этом сбережете силы.
Научитесь расставлять приоритеты
Несмотря на большую важность профессионального роста, психология женщины устроена таким образом, что семья и дом все равно занимают главенствующее место в ее жизни. Поэтому если вы активно занимаетесь карьерой, организуйте свою деятельность так, чтобы работа не вставала между вами и вашими близкими людьми. Избегайте выполнять рабочие дела дома или по ночам, старайтесь время, которое вы проводите с семьей, посвящать только ей. В противном случае вы лишите ваших домочадцев общения с вами и обречете свой организм на режим в работе нон-стоп, что может пагубно отразиться на вашем здоровье.
Психология развития вашего личного успеха будет зависеть от того, насколько верно вы сумеете расставить приоритеты. Семья и работа не должны мешать друг другу. Занимаясь организацией личных или профессиональных мероприятий, постарайтесь экономить время. Перед началом важного дня или встречи, подготовьтесь заранее, с вечера. Об организации семейного праздника или другого мероприятия, тоже важно позаботиться задолго до его начала. Заведите привычку все продумывать и просчитывать наперед, и возможные трудности тоже — так будет легче сориентироваться в случае непредвиденных ситуаций.
Отдых и здоровье: заведите привычку заботиться о себе
Для сохранения отличного самочувствия и сбережения ресурсов важно заботиться о своем здоровье . Не откладывайте на потом визит к врачу, когда вас беспокоят какие-то боли. Помните, что внимательное и уважительное отношение к себе — это залог вашего успеха как на работе, так и дома. Невозможно много успевать, когда ты болен или недоволен собой. В таком случае вообще пропадает всякое желание к деятельности.
Психология отношений с социумом и близкими людьми, их развитие и положительный характер зависят от стабильности во многих жизненных сферах — женщине важно быть успешной в отношениях с собой, своей семьей, друзьями, коллегами, иметь хобби и находить время для себя.
