С каждым годом мигрень беспокоит все большее количество людей. Такая тенденция не угасает уже на протяжении 30 лет. И самое страшное то, что стремительно увеличивается количество больных именно детей.
Пять основных причин появления частых мигреней
Причины возникновения мигрени еще не до конца изучены, однако, наиболее распространенные факторы, вызывающие предрасположенность организма к этому процессу, уже установлены:
- Наследственная предрасположенность. Бытует мнение, что если у обоих родителей проявляются симптомы мигрени, риск возникновения этой патологии у ребёнка значительно повышается. Хотя такой факт 100% гарантии не дает;
- Стресс. Данный фактор играет не менее важную роль. У многих людей мигрень появляется из-за чрезмерных эмоциональных нагрузок, часто по причине физического перенапряжения. Так или иначе, стресс провоцирует нарушения в работе нервной системы, что приводит к локализованной головной боли с множеством сопутствующих симптомов;
- Неравномерное сужение и расширение сосудов головного мозга. Если человек не ведет здоровый образ жизни и увлекается вредными привычками, сосуды могут расширяться и сужаться неравномерно, вследствие чего возникает головная боль. Например, когда голова болит после «хорошей» вечеринки, это и есть отличная демонстрация воздействия данного фактора;
- Неправильное питание и употребление алкоголя в избыточных количествах. Когда человек соблюдает диету и поддерживает нормальный витаминный баланс, риск появления мигрени у него снижается. В любом случае, употреблять какой-либо продукт в больших количествах не рекомендуется. Особенно это касается алкоголя, который, при его избытке в организме, способен и вовсе разрушать клетки нервной системы;
- Недосыпание и усталость. Часто лечение мигрени приходится проводить тем людям, которым не хватает времени на здоровый сон и отдых. К сожалению, такое явление пользуется популярностью в наше время. Чтобы восстанавливать силы, организму необходимо отдыхать, и желательно по графику. Составление индивидуального режима не помешает, но это не является обязательным условием. Достаточно будет спать по семь-восемь часов в сутки, при этом, не распределяя время сна в течение всего дня, поскольку так можно лишь навредить себе и уменьшить собственную работоспособность.
В любом случае лечить симптомы мигрени следует только по совету врача. Самостоятельно придумывать способы избавления от проблемы нельзя ни в коем случае.
