Массаж от головной боли и мигрени

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Среди привычек европейцев есть одна, связанная с отношением к своему здоровью. Это привычка глотать таблетки при любом недомогании.Вместо того, чтобы перейти на здоровый образ жизни, правильное питание, мы горстями забрасываем в себя таблетки, капсулы, капли и порошки.

На Востоке традиции сложились иначе. Восточные способы лечения болезней часто основаны на разных методиках воздействия на особые точки на теле. Воздействие на эти точки активизирует деятельность периферической нервной системы, включает механизмы саморегуляции и исправления неполадок. Именно на этом основана методика иглоукалывания и точечного массажа.

Стрессовое недержание мочи у детей: причины, лечение

Стрессовое недержание мочи у детей: возможные причины. Что делать, при возникновении стрессового недержания мочи у ребёнка?

Массаж от головной боли

Причина возникновения головной боли может быть и в сосудистых нарушениях, и в спазмах мускулатуры, и в защемлении нервных волокон при неправильном положении позвонков. Нередко мышечные «зажимы» возникают при стрессах, недостатке движения, продолжительного сидения у компьютера. Часто головные боли проявляются при остеохондрозе.

Задача массажа — снять напряжение мышц, улучшить кровообращение в голове и шее, воздействовать на активные акупунктурные точки.

Основные правила воздействия

  • Применяются несколько способов: поглаживание, нажатие, вибрация и круговые движения по часовой стрелке. Все виды воздействия нужно применять без фанатизма, но достаточно уверенно и с умеренной силой.
  • Если точки симметричны, то воздействие должно осуществляться одновременно и одинаково. Исключение составляют точки на руках, которые придется массировать поочередно.
  • Время воздействия может быть разным, но не менее 5 секунд и не более 5 минут.
  • Необходимо определять место воздействия как можно точнее, чтобы не трогать точки, лежащие по соседству. Для этого самым правильным шагом будет визит к специалисту по акупунктуре, который найдет и покажет вам правильное расположение точек.

Для борьбы с головной болью выполняется также расслабляющий массаж шейно-воротниковой зоны и плеч.

Точки массажа при головной боли

Это не все активные точки, но зато их можно найти легче других.

  • Тай-ян: лежит возле линии роста волос в височной ямке. Но нужно тщательно избегать места, под которым чувствуется пульс.
  • Фэн-чи: симметричные точки расположены на затылке, под основанием черепа, между местами прикрепления мышц шеи.
  • Хэ-гу: парная точка на руках. Ее можно обнаружить между большим и указательным пальцем, на мягком бугорке между ними. Эту точку нельзя использовать беременным женщинам, чтобы не спровоцировать преждевременные роды. Но в процессе естественных родов массаж этой точки поможет уменьшить боль от схваток.
  • И-фэн: симметричная точка, которую можно найти возле уголка нижнечелюстной кости, во впадинке. Критерием правильного определения точки служит возникновение шума в ухе при нажатии.
  • Юй-яо: парные точки на бровях, на самых высоких точках.
  • Чжи-инь: на мизинцах ног, парные. Находятся на 3 мм ниже основания ногтя.

Точки при мигрени

Для избавления от мигрени нужно использовать другие акупунктурные точки. Исключение составляют только точки Тай-ян, Хэ-гу, Чжи-инь и Фэн-чи.

  • Фэн-фу: ее нужно искать сзади, посередине, под основанием черепа и над позвоночником.
  • Цуань-чжу: парные точки по сторонам от переносицы в месте ее перехода ко лбу. Расположены во впадинках под линией бровей.
  • Инь-тан: непарная точка, лежит посередине места перехода лба к переносице.
  • Тун-цзы-ляо: от наружного угла глаза на 5 мм о направлению к волосам.
  • Сы-чжу-кун: находится в небольшом углублении у внешних концов бровей, парная.
  • Да-дунь: находится на стопе, парная. Нужно отступить 3 мм от угла основания ногтя большого пальца по направлению к мизинцу

Читайте далее

Хлорелла с пробиотиками: натуральная поддержка здоровья

Чем полезна хлорелла с пробиотиками: читайте в статье MedAboutMe о преимуществах продукта.

Лечение гепатита С: новые рекомендации и протоколы

Ежегодно для лечения гепатита С в нашей стране и за рубежом выделяются средства для реализации национальных программ. Какие появились в этом году?

Перелом челюсти: симптомы, лечение, особенности реабилитации

Челюсть тоже можно сломать. Что при этом происходит, какие осложнения возможны, к чему нужно быть готовым пострадавшему — в статье MedAboutMe.

Продлить свою молодость и энергичность: от каких двух органов зависит активное долголетие

Активное долголетие: что на него влияет и как его достичь?

Как всё успевать с ребёнком на руках: лайфхаки для мам

Не только дела: как выделять время на заботы и отдых с малышом в доме? Секреты тайм-менеджмента активных мам.

Стрессовое недержание мочи у детей: причины, лечение

Стрессовое недержание мочи у детей: возможные причины. Что делать, при возникновении стрессового недержания мочи у ребёнка?

Псориаз — что поможет справиться с этой проблемой?

Какой продукт наиболее эффективен для ухода за кожей при псориазе?

Общее недоразвитие речи у ребенка: почему и как помочь

Родители обеспокоены диагнозом ребенка: общее недоразвитие речи. Какие причины привели к нарушению и что делать, рассказывает логопед.

Головная боль напряжения — как справиться с этой проблемой?

Какой препарат лучше всего подойдёт для борьбы с головной болью напряжения?

Жирная кожа: проблемы и пути их решения

Какие продукты наиболее эффективны в уходе за жирной и проблемной кожей?

Спрей с азеластином: средство в борьбе с аллергией

Страдаете от сезонной аллергии и никакие средства уже не помогают? Эксперты MedAboutMe подробно рассказывают о новейшем спрее, направленного на лечение аллергии у детей и взрослых

Антицеллюлитная прессотерапия: давление воздуха против апельсиновой корки

Прессотерапия: как выбрать аппарат для лимфодренажного массажа против целлюлита

Прессотерапия и спорт: быстрое восстановление, лучшие результаты

Ученые своими исследованиями подтвердили эффективность пневмокомпрессионного массажа, а атлеты подтвердили это многократно уже на практике

Железодефицитная анемия первой степени: что делать при легкой анемии?

Анемия легкой степени – насколько опасен этот диагноз? Как с ним справиться?
Опубликовано 08.07.2015 07:11, обновлено 13.12.2019 11:29
Рейтинг статьи:
4,3

Использованные источники

Клиническая неврология / Никифоров А.С., Гусев Е.И. 2007
Неврология и нейрохирургия: клинические рекомендации / Под ред. Е.И. Гусева, А.Н. Коновалова, А.Б. Гехт. 2007

Ссылка на первоисточник:

Читайте также

Симптомы мигрени у женщин
В чем выражаются симптомы мигрени у женщин? Что провоцирует начало приступа? Можно ли как-то предотвратить приступы мигрени? Советы по профилактике и лечению болезни
Первая помощь при ушибе головы
Очень опасная травма, ушиб головы, может привести к плачевным последствиям. Чтобы этого не случилось, важно правильно оказать первую помощь.
Сотрясение головного мозга: правила первой помощи
Сотрясение головного мозга - самая распространенная травма современности. Оказание немедленной помощи пострадавшему часто определяет успех дальнейшего лечения. Что может принести нам это болезненное состояние и как с ним правильно бороться, мы решили выяснить сегодня.
Головные боли у мужчин и женщин: причины, симптомы, профилактика
Симптомы головной боли у мужчин и женщин: в чем отличие? В чем причина кластерной головной боли у мужчин и как головная боль у женщин связанна с менструальным циклом?
Профилактика мигрени
Мигрень лишает вас жизненных радостей и не дает жить на полную силу? Тогда начинайте профилактику головных болей прямо сейчас, а мы расскажем вам, как это лучше сделать.
Профилактика головных болей при беременности
Часто возникшая головная боль, ставит будущую маму в тупик. В чем причина? Как лечить? Ведь лекарства противопоказаны, а другие способы не приносят облегчения.