Лучше быть здоровым и богатым, как известно. А еще, как оказывается, высоким и стройным: проживешь дольше.
MedAboutMe рассказывает о результатах исследований, которые выявляют интересные взаимосвязи между ростом, весом, успехом и продолжительностью жизни.
«Расти большой, не будь лапшой»
Эта детская дразнилка, как оказывается, может быть по-настоящему добрым пожеланием. Если судить по результатам некоторых исследований, у низкорослых мужчин меньше шансов дожить до 90 лет, чем у более высоких. А у высоких и худых женщин шансов отметить 90-летие еще больше. А если они еще и будут уделять физическим упражнениям не менее часа в день, то вероятность прожить долго станет еще выше.
Вот что говорит автор одного из исследований
Причиной, по которой мы начали исследование, стало снижение роста продолжительности жизни в развитых странах. Разумеется, мы предполагали, что на этот показатель влияет увеличение количества людей с лишним весом и низкой физической активностью. Но нас ожидало несколько сюрпризов.
Во-первых, имеет значение половая принадлежность человека. Хотя рост, вес и физическая активность связаны с продолжительностью жизни, у мужчин и женщин эта ассоциация различна.
Если у высоких и стройных женщин на 30% больше шансов дожить до 90 лет, у мужчин рост не дает преимуществ. Зато на мужчин гораздо сильнее влияет время, уделяемое физической нагрузке: чем больше, тем лучше. Каждые дополнительные 30 минут упражнений увеличивают шансы отметить 90-летие на 5%.
Эти данные были получены нами в результате наблюдений и анкетирования 7800 тысяч человек, которые велись с 1986 года. За участниками наблюдали до их смерти или до достижения девяностолетия.
К физической активности относили не только спортивные занятия, но и прогулки с собакой, работу в саду, катание на велосипеде и работу по дому. Учитывалось также наличие вредных привычек, болезни и поведение.
Результаты были получены интересные, но они не устанавливают однозначных связей между размерами тела и долголетием.
Есть и другие точки зрения, тоже базирующиеся на фактах, с которыми не поспоришь. Вроде коммуны Виллагранде-Сизайли на Сардинии, жители которой высоким ростом не отличаются, но при этом среди них больше долгожителей, чем в любом другом населенном пункте Европы.
Да и в Испании, исследовав более миллиона граждан, ученые тоже пришли к выводу, что каждый сантиметр роста укорачивает жизнь на 8,4 месяца. Вот и думай, расти, или не стоит...
Маленьким и полным платят меньше
Результаты другого исследования, проведенного британскими учеными, показывают другие интересные моменты. Хотя для кого-то они могут стать огорчающими и даже обидными.
Анализ генетического материала из британского БиоБанка и данных, предоставленных донорами, выявил следующие закономерности.
Мужчины маленького роста и полные женщины реже получают высшее образование, хорошую работу и высокую зарплату, чем высокие и стройные. Разница в росте мужчин в 10 см приводит к разнице в доходах в 2100 долларов в год (разумеется, в среднем). У женщин такое же влияние оказывает лишний вес: на 6 кг больше — минус 2100 долларов дохода.
Это не означает, конечно, что среди невысоких и пухленьких нет успешных и богатых. Но связь между ростом и весом есть.
Вероятно, разное влияние роста и веса у мужчин и женщин связано также с существованием неких традиционных установок. Мужчины проще относятся к своему весу, но больше комплексуют по поводу роста, у женщин наоборот: лишний вес вызывает более сильные переживания и неуверенность в себе. Отсюда и различия.
Целый ряд исследований показывает, что удовлетворенность жизнью зависит и от роста тоже: высокие люди чаще чувствуют себя счастливыми. Возможно, это связано с лучшими карьерными перспективами и, соответственно, более высоким доходом. Хотя высокий рост может немного мешать в повседневной жизни, особенно женщинам, в среднем рослые люди больше довольны собой и своей жизнью.
Вероятно, играют роль устойчивые предубеждения, существующие в социуме. Быть круглым коротышкой хуже, чем стройным высоким красавцем. Это вызывает заниженную самооценку, неуверенность в себе, депрессию, которые не могут не повлиять на успех в жизни. Кроме того, потенциальные работодатели могут неосознанно дискриминировать соискателей с неидеальными пропорциями тела.
Наши исследования базировались на генетике, которая оказывает влияние на рост и вес, но не определяет судьбу человека. Тем не менее, сравнение по пяти показателям позволило обнаружить некоторые закономерности.
В число показателей было включено образование (завершение очного и конечный уровень), годовой доход, класс работы и индекс депривации, показывающий социальные трудности.
У мужчин меньший рост был связан со снижением уровня дохода, уровня образования и статуса работы. Лишний вес у женщин увеличивал социальные трудности и приводил к снижению дохода.
То, как человек выглядит, имеет значение, и может вызывать неосознанное предубеждение.
Так что же получается, если родители не дали детям генов рослых красавцев или статных валькирий, можно ставить на себе крест? И стараться разве только не раздражать окружающих своим видом?
Конечно же, нет.
Все в наших руках
Гены генами, их, конечно, «пальцем не заткнешь», но они определяют не все. Во всяком случае, те, которые влияют на показатели роста и склонность к лишнему весу. Как было сказано в начале статьи, даже простое увеличение физической активности может сыграть позитивную роль. Если же предпринимать и другие активные действия, настойчивость и волю к победе, то никакой рост не помешает восхождению к вершинам успеха.
История знает множество примеров, когда невысокие люди неидеальной комплекции оставляли позади всех и добивались успеха и славы. Которые, кстати, привлекают далеко не всех, в отличие от здоровья и долгой счастливой жизни.
Я не стал бы относиться к исследованиям такого рода слишком серьезно. Они показывают, как мне кажется, не столько связь между ростом, весом и жизненным успехом, сколько особенности нашей культуры. Физические данные могут влиять на то, как человека воспринимают в социуме, но ничего не определяют в его уровне интеллекта, талантах или умении устанавливать социальные связи. Ни рост, ни вес не могут быть мерой человеческого достоинства, хотя могут быть связаны с состоянием его здоровья.
Больше физической активности каждый день, вне зависимости от пола, веса и роста. Это действительно важно для малоподвижных современных горожан и реально может способствовать укреплению здоровья, улучшению самочувствия и повышению самооценки. За которыми последуют и успехи в карьере и социальной жизни. И, вероятно, увеличение продолжительности жизни.
