Манящий аромат корицы никого не оставляет равнодушным. Булочки и пироги, печенье и десерты с этой пряностью пользуются большой популярностью. Однако эта выпечка лишь добавляет лишние килограммы. А что делать, если вы хотите избавиться от избыточного веса и при этом любите корицу? Оказывается, корица помогает стать стройнее. То есть, похудение в домашних условиях с этой специей возможно. Главное, правильно ее применять.
Похудение в домашних условиях — полезное питание с корицей
Корица — это сухая кора дерева. Продается она обычно в порошке. Эта пряность обладает уникальными свойствами. Она:
- нормализует уровень сахара в крови;
- избавляет от чувства голода;
- ускоряет метаболизм;
- поднимает настроение;
- очищает от шлаков и токсинов;
- снимает нервное напряжение;
- предотвращает запоры;
- снижает жар;
- уничтожает патогенные микроорганизмы;
- обладает легким слабительным и мочегонным эффектом.
Поскольку корица выводит шлаки и токсины, организм очищается. Кроме того, она убивает бактерий и паразитов, которые находятся в организме и замедляют процессы пищеварения. Следовательно, обмен веществ ускоряется, все плохое быстрее выводится. Все это способствует похудению, особенно в области живота. Важным свойством корицы является ее способность улучшать усвоение сахара в крови.
Если вы будете регулярно употреблять эту специю, вы не будете чувствовать голод. Поэтому желание постоянно что-то есть притупится. Естественно, количество пищи, которую вы будете съедать в течение дня, уменьшится.
Похудение в домашних условиях с корицей простое и вкусное. Можно добавлять ее в различные блюда: каши, запеканки, творожные десерты, фруктовые салаты. Вкусно будет и просто намазывать смесь корицы с медом на ржаной или цельнозерновой хлеб. Такая закуска подойдет для завтрака. Кроме того, рецепты для похудения с корицей предполагают приготовление разных напитков — кофе, чай, кефир.
Если вы добавите к этому обертывание для похудения, занятия спортом и правильное питание, результаты появятся очень быстро.
Вкусная диета: рецепты для похудения
Похудеть с корицей можно без особых трудностей. Диета заключается в правильном питании. Не ешьте жирное, сладкое, копченое, употребляйте больше овощей и фруктов. И обязательно добавляйте пряность в разные блюда.
Можно приготовить множество соусов к блюдам из мяса, так как корица хорошо сочетается с молочными продуктами и другими специями. Хорошо запекать мясо или рыбу с этой пряностью. И, конечно, очень полезны напитки с корицей. Вот простые рецепты для похудения.
- Запеченная курица
Грудку без кожи следует нарезать кусочками. Затем надо приготовить маринад из половины сока лимона, корня имбиря (половина чайной ложки), щепотки мускатного ореха и острого перца, а также из корицы (половины чайной ложки). Мясо надо оставить в маринаде на два часа. А потом запечь в духовке при температуре 200 градусов.
- Овсяная каша
Сварите овсянку на воде, добавьте яблоки или груши, нарезанные ломтиками. Все присыпьте корицей.
- Фруктовый салат
Айву, груши, яблоки нарежьте ломтиками и заправьте нежирным йогуртом. Всыпьте в салат чуть-чуть корицы.
- Чай с медом
Мед сам по себе очень полезный продукт. Если его соединить с корицей, эффект будет потрясающий. Вы не только похудеете, но и станете здоровее. Надо всего лишь залить кипятком ложку корицы и настоять час. А затем добавить две столовых ложки меда и пить напиток по пол стакана утром и вечером.
- Чай с молоком
Если вы любите молоко, этот напиток вам понравится. Заварите зеленый или черный чай и добавьте молоко с корицей. Корицы следует добавлять столовую ложку на стакан воды.
- Кефирный напиток
Делать его очень легко. Просто возьмите нежирный кефир и размешайте в нем чайную ложку пряности. Употреблять его надо по утрам на голодный желудок.
Как видите, рецепты для похудения с этой специей разнообразны. Поэтому вы можете выбрать любые блюда по своему вкусу.
Обертывание для похудения с корицей
Похудение в домашних условиях предполагает не только употребление корицы внутрь, но и ее наружное применение. Очень полезно обертывание для похудения. Такая процедура помогает уменьшить объём бедер и живота, избавиться от целлюлита. Проводить процедуру надо регулярно.
- Обертывание для похудения с глиной
Глину лучше использовать голубую. Ее надо развести в воде до консистенции сметаны, добавить несколько капель любого природного масла и три чайных ложки ароматной пряности. Все смешать и нанести на тело.
- Шоколадное обертывание
Используйте лишь черный шоколад. Одну плитку надо растопить и добавить несколько капель масла корицы и немного оливкового или растительного масла, можно еще добавить порошок корицы. Все это надо подогреть и нанести на 40 минут на тело. После следует смыть теплой водой.
- Медовое обертывание
Несколько ложек меда следует нагреть (лучше на водяной бане) и всыпать чайную ложку специи. Массу хорошо перемешать. Обертывание следует делать не дольше тридцати минут.
Можно добавлять и другие ингредиенты. Например, кофе, красный перец, какао, водоросли, различные масла. Не забывайте, что перед процедурой нельзя проводить эпиляцию, есть жирную пищу. А для лучшего эффекта, надо принять теплый душ, чтобы поры раскрылись.
Для похудения в домашних условиях необходимо сделать не менее 15 процедур. Тогда результаты будут видны. Кожа станет гладкой и бархатистой, «апельсиновая корка» уйдет, вы станете стройнее.
Однако не всем можно проводить эту процедуру. Противопоказано делать обертывания при:
- сахарном диабете;
- беременности;
- онкологии;
- варикозном расширении вен;
- проблемах с сердцем.
Если есть противопоказания, просто употребляйте корицу внутрь и занимайтесь спортом. Этого будет достаточно.
Как видите, похудение в домашних условиях с этой специей несложное. А результаты очень приятные. Поэтому не пренебрегайте возможностью похудеть без особого труда. Просто добавляйте корицу в разные блюда.
