26.03.2016 Обновлено: 24.08.2021 5660

4 дневная диета для похудения

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

4 дневная диета для похудения — отличный вариант для тех, кому нужно срочно сбросить вес перед каким-либо важным мероприятием. Такую диету часто используют знаменитости накануне церемоний награждения; топ-модели применяют этот метод перед показами.

Не следует забывать, что такой способ похудения относится к категории экстремальных диет. Период соблюдения этой диеты не должен превышать четырех дней. Кроме того, не рекомендуется прибегать к этому способу чаще, чем два раза в год. Если у вас есть хронические заболевания, перед тем как приступить к такой диете необходимо проконсультироваться с врачом.

Как работает четырехдневная диета

Эффективность диеты на 4 дня для похудения объясняется тем, что в пищу употребляется минимальное количество калорий, и режим питания в ней совершенно однообразный. В процессе такого похудения важно не переутомляться и пить больше жидкости.

Обратите внимание на то, что в последний день диеты придётся полностью отказаться от воды. При помощи такого способа можно быстро сбросить несколько килограммов. Однако как только вы вернетесь к своему привычному рациону, прежний вес восстановится.

Примерное меню четырех