10 лучших диет для похудения

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

10 лучших диет для похудения помогут вам справиться с проблемой лишнего веса, а вы сможете вернуть былую привлекательность вашему телу, избавитесь от всех проблем, к которым приводит ожирение. Каждая из предложенных нами диет отличается эффективностью и подходит для различных типов организма. В то же время вы должны учитывать особенности физиологии каждого конкретного человека, что вынуждает подбирать вариант диеты в индивидуальном порядке. Предлагаем вам топ 10 лучших диет для похудения.

Диета Минус 60

Данная диета была разработана Екатериной Миримановой – диетологом, который предложил вариант правильного питания, не подразумевающий отказ от любимой пищи. Поэтому если вы не можете отказать себе во вкусненькой выпечке и пирожных и при этом хотели бы сбросить вес, эта диета отличный вариант для вас.

Белковая диета

Данный вариант отлично подходит тем женщинам, которые хотели бы в срочном порядке сбросить парочку лишних килограмм. Этот вариант диеты относится к жестким полуголодным и не подразумевает какого-либо отступления от утвержденной схемы. Если вы не чувствуете сил в ограничении питания, то такая диета вам не подходит.

Диеты по группе крови

Этот вариант диет появился относительно недавно и сегодня рекомендуется многочисленными специалистами. Основывается он на определенном питании, которое подходит для человека с той или иной группой крови. Суть данной диеты состоит в физиологическом и здоровом питании.

Кефирная диета

Кефирная диета отличный вариант для всех любителей йогуртов и кисломолочных блюд. Вы сможете быстро похудеть, не ограничивая себя в питании.

Диета Малышевой

Это вариант достаточно эффективной, но медленной диеты. Первые успехи в снижении веса вам будут заметны лишь спустя несколько недель. Основывается этот метод на подсчете калорий. При этом голодание полностью исключается.

Диета Протасова

Диета Протасова уникальна тем, что в ней полностью отсутствуют ограничения на количество еды. Существуют лишь строгие запреты на ассортимент продуктов. Это позволяет полностью избавить вас от чувства голода, а результат вас неизменно порадует.

Японская диета

Топ лучших диет для похудения был бы не полным без описания японской диеты. Включает большое количество морепродуктов и относится к категории полуголодных.

Кремлевская диета

В этом варианте диеты каждому продукту присваивается свой балл, и в итоге вам необходимо будет считать количество балов. Это одновременно весело и позволяет эффективно сбросить вес.

Гречневая диета

Гречневая каша не только полезна, но и позволяет сбросить вес. В каше содержится большое количество микроэлементов и витаминов.

Диета Дюкана

Всем нам хорошо известный вариант диеты, который подразумевает четыре этапа. Каждый из таких этапов позволит вам избавиться от парочки лишних килограмм.

Читайте далее

Венэктомия: хирургическое лечение варикозного расширения вен

Варикозное расширение вен – крайне распространенное заболевание. И один из эффективных и радикальных методов его лечения – венэктомия.

Зубные пасты, восстанавливающие эмаль: правда или вымысел?

Зубные пасты, стимулирующие рост и восстановление эмали – правда или вымысел? Возможно ли отказаться от квалифицированного лечения?

Восстановление сердечно-сосудистой системы после стресса

Сложно представить нашу жизнь без стресса и эмоций. Однако после сильных потрясений необходимо восстановление сердечно-сосудистой системы.

Профилактика сезонных заболеваний: укрепляем иммунитет

Насколько укрепление иммунитета способствует профилактике сезонных заболеваний? Какова роль иммунитета в данном случае?

Профилактика для иммунитета

Укрепление иммунитета позволит оставаться здоровым. Для повышения защитных функций организма необходимо правильно питаться, вести здоровый образ жизни.
Опубликовано 16.01.2016 21:31, обновлено 13.12.2019 11:44
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте также

Гречневая диета – секрет полезного похудения
Вы хотите похудеть, не ограничивая себя в количестве съеденной пищи? Тогда гречневая диета - ваш вариант! Запоминайте правила и особенности этого метода и ознакомьтесь с примерным меню
Диета Дюкана: меню и этапы
Пьер Дюкан – один из самых востребованных специалистов в области здорового питания. Дженифер Лопес, Пенелопа Крус, Жизель Бюндхен, Карл Лагерфельд и огромное количество мужчин и женщин по всему миру «сидят» на диете Дюкана. Мы выяснили, каким образом доктор рекомендует избавляться от лишних килограммов и держать идеальный вес.
Диета Кима Протасова
Возможно ли похудеть без характерного ощущения дискомфорта и гнетущего чувства постоянного контроля над каждой калорией? Диета Протасова амбициозно заявляет «Да!».
Белковая диета: меню на неделю
Белковая диета для похудения пользуется большой популярностью. Предлагаем примерное меню на неделю.
Похудеть с Миримановой просто!
Проблемы с лишним весом могут возникнуть в любом возрасте. Но заботиться о своем здоровье никогда не поздно. Улучшить самочувствие поможет диета Миримановой.
Кефирная диета на день
Среди других диет разгрузка на кефире выделяется особенной эффективностью. Регулярная кефирная диета на день позволит вам обрести не только стройность, но и стабильно здоровое самочувствие.