Доступная диета для быстрого похудения отличается минимальной стоимостью продуктов питания и при этом отличается эффективностью. Безусловно, многим людям во всем мире интересен ответ на вопрос – насколько реально существование действительно эффективных диет, выдержать которые по силам всем и каждому? Тем более, что зачастую возникает необходимость быстро похудеть перед торжеством.
Действительно быстро и доступно?
Прежде чем остановить свой выбор на конкретной – доступной диете для быстрого похудения, следует ответить себе на ряд вопросов, руководствуясь следующими принципами:
- Доступны ли те основные продукты, которые предусмотрены конкретной диетой, с учетом, что практически все они относятся к монодиетам.
- Нравятся ли вам эти продукты.
- Остановите свой выбор на тех, блюда которых легко готовить. Это позволит меньше времени проводить на кухне, не отвлекаясь на еду.
Если говорить, какие есть диеты для быстрого похудения, причем действительно зарекомендовавшие себя с наилучшей стороны, стоит выделить:
- Монодиеты.
- Кефирная, во всех вариациях.
- Те, которых придерживаются знаменитости (голливудская, Ларисы Долиной).
- Белковая и её вариации – Дюкана, кремлевская, низкоуглеродная.
Например, придерживаясь голливудской диеты, вы сможете за две недели избавиться как минимум от семи кг. Непременным условием становится полное исключение хлеба, наряду с четким отслеживанием содержания в рационе соли, сахара, жиров.
Среди реальных диет для быстрого похудения заслуживает внимания капустная, благодаря ей за неделю уходит не менее пяти килограмм. Привлекает вкусное и разнообразное меню, блюда которого практически не содержат жиров.
Представляет определенный интерес японский вариант похудения – через две недели вы навсегда забудете о восьми кг. Основой служат морепродукты и полное исключение соли.
Любителям фруктов и овощей наверняка придется по душе бразильская диета, выбрав которую можно за неделю потерять примерно четыре кг.
Представляет определенный интерес трехдневная или интервальная диета. Её продолжительность девять дней, которые делятся на три 3-х дневных этапа, на протяжении которых нужно кушать рис, картофель, овощи. На всем периоде пьют чистую воду. Таким образом, легко уходит до девяти кг. Единственным непременным условием становится соблюдение правил предельной осторожности – внимательно отслеживая состояние своего здоровья.
Хорошо известны все преимущества гречневой диеты, протяженностью одна или две недели, с непременным похудением 4-8 кг соответственно. Питаться все это время придется исключительно гречкой, которую предварительно заливают горячей водой до полного разбухания.
Безусловно, полезной и удобной станет диета на супах. Единственным условием становится отсутствие картофеля, бобовых, специй, сливочного масла, хлеба. Досаливать можно, но очень мало. Длится она неделю, с потерей лишнего веса примерно четыре кг.
Выбор, как видно, огромен, главное подобрать наиболее подходящее конкретно для вас.
