Сознание человека — это один из способов контакта с действительностью. С его помощью он интегрирует опыт, который получает из окружающего мира, когда строит отношения с людьми, общается, занимается любимым делом, строит карьеру. Владея им, люди контролируют все, что происходит внутри них и снаружи — исправляют ошибки, делают выводы, пользуются опытом.
Опираясь на свое сознание, человек приобретает привычки мышления и поведения, думает, чувствует, радуется, грустит, живет.
Все, что делает людей счастливыми, они, на протяжении жизни создают сами. Получать удовольствие от существования и наслаждаться каждым днем — это значит не только научиться управлять тем, что происходит вокруг, но также и тем, и что происходит внутри.
Тема наслаждения занимает значимое место в психологии личности и отношений. Мир и события по своей природе имеют нейтральную окраску — как относиться к тому, что происходит, люди выбирают сами. Два человека, анализируя одно и то же событие, могут видеть его совершенно по-разному. Этому способствует личный опыт и особенности характера. Один, опираясь на ожидания неудач и негативный опыт, тревожится и переживает отрицательные эмоции — в этом случае сознание сигнализирует ему о том, что мир не безопасен, заставляет находиться в напряжении и тогда ему трудно наслаждаться жизнью. Другой, несмотря на ошибки и не очень благоприятные обстоятельства, способен находить положительные моменты, живет сегодняшним днем и видит в каждом событии повод для радости. Такой повод действительно есть, нужно только уметь замечать его, не поддаваться переживаниям о прошлых неудачах или страхам о завтрашнем дне. Сознание человека в таком случае позволяет ему чаще наслаждаться жизнью.
Как научиться получать удовольствие от каждого дня, отношениях с близкими, хобби, любви, даже если отрицательный опыт стремится запретить радоваться?
Окружающий мир — это отражение сознания
Особенность человека видеть опасность, ошибки, не верить в себя и других, ожидать неудачи свидетельствует о том, что он переживает отрицательный опыт, который касается оцениваемых им событий. Например, однажды подвергшись предательству, появляется сложность в построении отношений с людьми — пропадает доверие ко всем. Человек, которого обманули, ждет обмана от других людей. Ошибка в принятии решения блокирует желание пробовать снова, быть активным, рисковать.
Транслируя негативные мысли в окружающий мир — о том, что никому нельзя доверять, у меня нет способностей, никто не желает мне добра, меня не ждет успех и другие — человек формирует свою реальность. Как это происходит? Когда он никому не доверяет, то сторонится общения, не завязывает близкие отношения. Соответственно, люди видят это и могут давать ответную реакцию — также не идут на сближение, завязывают связь с другими людьми. Человек, наблюдая это, подтверждает свою убежденность в том, что никому нельзя доверять — круг замыкается.
Отрицательный опыт и стрессы могу быть у каждого. Важным остается то, с каким мыслями человек живет в сегодняшнем дне — переживает ли он опыт прошлых неудач или наслаждается каждым моментом, получая и даря любовь, занимаясь любимым делом, общаясь с детьми, развивая свои способности. Важно знать это, потому что способность быть счастливым каждый день зависит не от старого опыта, а от того, какое отношение к жизни преобладает в сознании человека сегодня. Оставьте прошлое в прошлом — оно больше никогда не повторится. Возвращаясь к нему каждый раз в мыслях, человек способствует его воскрешению и, соответственно возможность наслаждаться тем, что происходит «здесь и сейчас» блокируется.
Любовь делает счастливым
Бегство от близости и от любви не позволяет жить полноценной жизнью. Принимая решение не любить и не дарить любовь, люди могут стать глубоко несчастными. Эта потребность является самой важной еще с рождения. Благодаря ее удовлетворению, человек переживает такие чувства, как счастье, радость, спокойствие, уверенность, наполненность. Отказываться от любви — это значит лишить себя таких ощущений.
Любовь между партнерами — это сильнейший ресурс, помогающий им обмениваться положительной энергией. Поддерживая друг друга и развиваясь каждый в соответствии со своим предназначением, они получают возможность быть не только нужными и любимыми, но также и заниматься личным и профессиональным ростом.
Поддерживать любовь в отношениях — это не быть одиноким, мочь положиться на партнера, чувствовать свою значимость. Любить и быть любимым — это один из первых способов наслаждения жизнью.
Хорошее отношение к себе дарит гармонию
Прежде чем создать связь с окружающими людьми, которая будет приносить удовольствие, нужно сначала наладить ее с самим собой. Без любви и уважительного отношения к своей личности сложно любить, ценить и хорошо относиться к другим людям. Какие у вас отношения с собой? Чтобы определить это, ответьте на вопросы:
- За что я уважаю себя?
- За что я готов себя хвалить?
- В чем я самый большой молодец?
- Как я готов себя поддерживать в случае неудачи или болезни?
- Что я делаю для сохранения психического и физического здоровья?
- Как я привык заботиться о себе?
Отвечая на эти вопросы стоит проанализировать степень своей любви к себе и, если вы поймете, что она недостаточно высока, то наладить отношения с собой — должно стать делом первой необходимости. Тот, кто уж это сделал, знает, как можно быть счастливым наедине с собой, какое наслаждение приносит возможность радовать себя и заботиться о себе.
Хобби развивает вкус к жизни
Не имея любимого дела, человек может лишить себя еще одной сферы радости и наслаждения. В периоды мрачного настроения или стресса он не знает, чем заняться, и тогда много времени может траться впустую.
Хобби позволяет так структурировать время, что оно вызывает много положительных эмоций, позволяет отвлечься от неприятных мыслей, поднимает настроение и дарит самое настоящее наслаждение жизнью. Выберете занятие, которым вам всегда хотелось заниматься, но по каким-то причинам вы откладывали это желание. Создайте себе все условия для его реализации — это может быть место для рисования маслом, игры на музыкальном инструменте, пространство для вышивания, где вас никто не потревожит — такая забота о себе и своих потребностях является еще одним способом наслаждаться жизнью.
Дружба заряжает радостью
Человек, который любит и уважает себя, может не страдать от одиночества — он всегда находит занятие по душе, заботится о своем теле и красоте, развивается. Однако, не стоит забывать о том, что близкое и теплое общение с друзьями способно подарить массу положительных эмоций и хорошее настроение, которое позволит забыть обо всех неурядицах. Не стоит отказываться от дружбы, даже если в прошлом был опыт обманутого доверия. Она является еще одним жизненным ресурсом, позволяющим искренне наслаждаться жизнью.
