Ночь — лучшее время для нашей кожи. Ей не нужно защищаться от вредных негативных факторов, неблагоприятного воздействия окружающей среды и многочисленных стрессов. Все свое время она может посвятить самовосстановлению. А потому в помощники ей нужен не просто крем, а ночной — с богатой текстурой, коктейлем полезностей и высоким потенциалом.
Как его выбрать — рассказывает MedAboutMe.
Что происходит с кожей ночью?
Ночью, в отличие от нас самих, кожа не отдыхает. Ее клетки восстанавливаются и делятся, а на смену старым появляются новые. Как раз этим объясняется умение кожи поглощать ночью больше полезностей, чем днем. Когда не нужно тратить ресурсы на защиту от солнца и других негативных факторов, все силы можно бросить на самовосстановление.
Для тех, кто хочет сохранить здоровье, красоту и молодость кожи, в ночное время суток очень важно спать. Отправляться в кровать рекомендовано не позже 10.30-11 часов вечера. Дело в том, что большую роль в процессах восстановления кожи играет гормон сна мелатонин. Для его синтеза нужна кромешная темнота, поэтому пик активности гормона приходится на время с 11 часов вечера до 4 часов утра.
Мелатонин — это мощный антиоксидант, который отражает атаки свободных радикалов и способен тормозить и даже поворачивать вспять процессы старения!
Какой крем нужен коже?
Для темного времени суток, безусловно, необходим отдельный крем — вечерний или ночной. В отличие от дневного аналога, ночной крем гуще и содержит большее количество активных ингредиентов, которые стимулируют обновление клеток, улучшают кровообращение в слоях кожи, увлажняют и питают кожные покровы.
На дневные кремы возложена другая задача: они защищают от сухости, холода и жары, загрязнения окружающей среды и негативного солнечного воздействия. Учитывая, что они часто являются также базой под макияж, такие кремы легкие, чтобы не перегрузить кожу. Ночные же кремы — совершенно другие, потому их игнорировать нельзя!
8 лучших ингредиентов ночного крема
Чтобы сохранить здоровье кожи и скрывать проявления возраста, ночной крем должен включать целый спектр полезных веществ. Лучшими ингредиентами крема считаются:
- Гиалуроновая кислота. Сохраняет оптимальный уровень увлажненности в коже и препятствует потере влаги. Благодаря этому кожа выглядит «пухлой», свежей, а присутствующие тонки линии и морщинки визуально сглаживаются.
- Ретиноиды. Это целая группа мощных антивозрастных агентов, которые могут уменьшить признаки старения кожи, осветлить ее и стереть пигментные пятна, улучшить цвет лица. Могут не подойти обладательницам чувствительной кожи. При введении косметики с ретиноидами в рутину нужно действовать осторожно, начав с применения крема 1-2 раза в неделю.
- АНА- и BHA-кислоты. Помогают «взбодриться» даже тусклой усталой коже, делая ее свежей и сияющей. В составе ночного крема облегчают проникновение других ингредиентов во внутренние слои кожи.
- Витамин Е. Мощный антиоксидант, поддерживающий молодость и здоровье кожи. Способствует улучшению цвета лица.
- Ресвератрол. Нивелирует проявления стресса на коже.
- Церамиды. Мощные антиоксиданты. Укрепляют защитный барьер кожи, способствуют удержанию влаги в ее слоях.
- Глицерин. Помогает восстановить микроповреждения кожи, успокаивает ее.
Согласно данным специалистов издания WebMD, многие кремы для лица содержат ингредиенты, которые не только не улучшают состояние кожи, но и связаны с проблемами со здоровьем. Могут принести вред следующие вещества:
- Формальдегид, параформальдегид и метилен гликоль — известные канцерогены.
- Кватерниум-15 — при нанесении на кожу высвобождает формальдегид.
- Ртуть — ассоциирована с повреждением нервной системы, глаз и почек.
- Дибутиловые и диэтилгексилфталаты — могут нарушать гормональный фон и тем самым оказывать негативное влияние на репродуктивное здоровье.
- Изобутиловые и изопропиловые парабены — препятствуют естественной выработке гормонов и вредят репродуктивной системе.
- Перфторалкильные и полифторалкильные вещества (PFAS) — повышают риск развития рака.
Как подобрать ночной уход по возрасту?
Хороший ночной крем учитывает возрастные особенности кожи и умеет с ними справляться, поэтому многие бренды делают градацию кремов по возрасту.
Если вам 25-35 лет
Считается, что старение кожи начинается ближе к 25 годам, поэтому этот возраст — идеальное время для начала использования антивозрастного крема. Начинает снижаться выработка коллагена и гиалуроновой кислоты, клеткам кожи требуется больше времени на восстановление.
Помочь могут продукты с увлажняющими агентами и антиоксидантами. Идеальный «коктейль» — гиалуроновая кислота, витамин С, ресвератрол, гликолевая и молочная кислоты.
Если вам 35-45 лет
В этом возрасте кожа становится более требовательной, так как собственных ресурсов не хватает, чтобы решить свои проблемы. На ней появляется отчетливая сеточка морщин и кровеносных сосудов, увеличивается размер пор, кожа может тяготеть к большей сухости и становиться более чувствительной.
В ночном креме для этого возраста обязательно должны присутствовать вещества, активизирующие синтез эластина и коллагена — структурных белков кожи. Не обойтись без гиалуроновой кислоты, витаминов красоты А, С и Е и других антиоксидантов. Если с лица «ушли» девичьи объёмы, вернуть их поможет косметика с ретиноидами.
Если вам 45+ лет
Все ресурсы в этом возрасте должны быть направлены на борьбу с морщинками, пигментацией, потерей упругости и эластичности кожи, изменением цвета лица. На этикетке ночного крема должна значиться пометка «лифтинг-эффект», поскольку это время потери жировой ткани в области скул и щек, что дает эффект «поплывшего лица».
В ночном угоде приветствуются те же ингредиенты, что и в возрасте 35-45 лет, однако их концентрация должна быть выше. Хорошо себя зарекомендовала также косметика с пептидами, стволовыми клетками, фитоэстрогенами, коллагеном и аминокислотными комплексами.
Ночной уход за кожей можно дополнить антивозрастной сывороткой. Как ее выбрать, читайте в нашем материале!
На ночь мы используем, как правило, несколько косметических средств — это крем для лица, крем для области вокруг глаз, сыворотки под крем для решения тех или иных проблем.
Очень важным моментом в уходе за собой в ночное время является использование крема для ухода за периорбитальной зоной. Я всегда говорю пациентам, что нанести крем под глаза равноценно тому, как почистить зубы.
Периорбитальная область — это самая тонкая зона на нашем лице: ее можно сравнить с папиросной бумагой. В этой области практически отсутствует подкожно-жировая клетчатка. Поэтому ее нужно беречь как зеницу ока. Кремы под глаза подбираются с учетом проблем — это может быть увлажнение (гиалуроновая кислота), борьба с отечностью или синевой под глазами (кофеин), борьба с морщинами (пептиды, аминокислоты).
Что касается ухода за кожей, то на ночь мы всегда используем более питательные/плотные по консистенции кремы. Естественно, крем должен подходить по типу кожи и/или решать какие-то важные задачи. Многое в данном вопросе зависит от возраста пациента — более взрослым показана анти-эйдж косметика для ночного времени для более интенсивного омоложения и лифтинга кожи. В этом плане среди компонентов, которые хорошо использовать в ночное время, может быть ретинол (витамин А), гликолевая кислота, пептиды, аминокислоты, витамин С, пребиотики для защиты и ухода за кожей.
В дневное время эти активные компоненты не рекомендуется использовать даже в холодное время года, так как возможен риск гиперпигментации.
Помимо этого, не стоит забывать, что ночь — прекрасное время для пролонгированного ухода за собой. Поскольку любые косметические средства не могут «переступить» барьер из верхнего слоя эпидермиса и не способны попасть в более глубокие слои кожи, они действуют поверхностно и до первого контакта с водой, но зато ухаживают за лицом на протяжении всей ночи.
Поэтому в ночное время хорошо применять специальные маски ночного действия или различные сыворотки под крем, которые будут помогать крему более качественно и полноценно действовать.
Таким образом, можно сказать, что крем для ночного ухода за лицом может быть любым, даже не очень дорогим, но подходящим по типу кожи, а вот к выбору сыворотки стоит отнестись со всей серьезностью и подбирать ее с учетом потребностей кожи.
