Сохранить красоту: полезные привычки по уходу за собой

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Есть женщины, которые считают уход за собой хлопотным делом. Они говорят: «Я так занята, что не успеваю этого делать!». Однако зубы почистить они успевают. Так и с уходом. Главное — приучить себя к нему, а дальше все пойдет само собой. В этом деле главное — регулярность.

Красота своими руками

Для женщины важна красота. Но с возрастом она уменьшается. Чтобы она дольше охранялась, нужно быть ухоженной. Скажете, это трудно? Это не так. Для этого не обязательно заставлять ванную комнату десятками баночек с разными средствами. Здесь главное другое — любить себя и помнить о необходимости ежедневного ухода за собой.

Важно превратить эти процедуры в привычку, для этого нужна дисциплинированность. Эти несложные процедуры должны стать ежедневными и обязательными, такими же, как чистка зубов. Они занимают не так уж много времени, их можно проводить между делом, совмещая с домашними делами.

Очень важна регулярность, она стоит на первом месте. Если ухаживать за собой от случая к случаю, вряд ли это приведет к хорошему результату. Здесь нужны постоянные усилия. Они не занимают много времени, но за счет постоянства и регулярности дают ощутимый результат. Дни складываются в недели, месяцы, годы. Это помогает сохранить красоту, и когда вы встречаете ровесников, они говорят вам: «Ты отлично выглядишь!».

Как известно, лучшей является натуральная косметика. В первую очередь, это замечание относится к средствам по уходу за собой. Конечно, можно употреблять магазинные кремы, маски, пилинги, ведь приятно пробовать что-то новое. Однако в покупных препаратах находятся консерванты и прочие искусственные добавки, обеспечивающие долгое хранение.

А вот в домашних средствах их нет. К тому же они проверены годами. Все, что нужно, практически всегда есть под рукой: это сметана, мед, растительные масла, целебные травы и т. д. Кожа любит все натуральное. Используйте эти средства, они дают отличный результат.

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Уход за кожей лица

Уход за кожей лица

Маска для сухой кожи

Внучка Эсте Лаудер, основательницы всемирно известного косметического бренда, в одном из интервью, которое она дала глянцевому журналу, рассказывала о своей любимой маске. Она рассказала, что в качестве маски наносит на лицо жирный питательный крем толстым слоем, и оставляет его на полчаса. Затем снимает его с помощью махровой салфетки, смоченной в теплой воде. Она считает такую маску самой эффективной. Такой уход особенно эффективен для сухой кожи.

В последнее время отечественные косметические фирмы тоже стали писать на упаковках некоторых питательных кремов, что они насыщены полезными веществами, поэтому их можно использовать в качестве маски.

Маска для жирной кожи

Принцесса Монако Каролина Гримальди, чья красота не вызывает сомнения, в одном из интервью призналась, что каждое утро вместо маски наносит на лицо сметану с высоким процентом жирности. Оставляет ее на 20-25 минут, затем смывает. Как видим, даже очень состоятельные особы не пренебрегают испытанными домашними средствами. Сметанная маска подходит для жирной кожи. Она суживает поры и слегка отбеливает лицо.

Травяной компресс

Перед тем, как наносить маску, очень полезно сделать горячий компресс. Благодаря нему кровь приливает к лицу, поры открываются. После этого активные вещества маски проникают более глубоко и действуют более эффективно.

Для маски нужна махровая салфетка или небольшое махровое полотенце. Сначала сделайте травяной отвар или настой (лучше всего для этого подходят ромашка, липа, череда). Намочите салфетку в горячем отваре/настое (температура должна быть такой, как терпит рука) и наложите на лицо. Через пару минут компресс остынет, тогда его надо снять и сразу нанести маску.

Компресс можно применять для всех типов кожи, кроме особо чувствительной или склонной к куперозу (появлению красных жилок).

Овсяный пилинг

Уход за кожей будет неполным без пилинга. Отличный пилинг получается из овсянки. Возьмите 2 ст. ложки овсяных хлопьев мелкого помола, залейте их 2 ст. ложками горячего молока (или воды) и дайте набухнуть в течение 5 минут. Затем нанесите эту массу на ватный диск и помассируйте лицо нежными круговыми движениями. После того, как проработаете все лицо, смойте. Кожа станет гладкой, свежей, бархатистой. Овсяный пилинг подходит для любой кожи.

Кубики из травяного льда

Эффективный способ тонизирования лица — протирание его по утрам ледяными кубиками, сделанными из травяного отвара, настоя. Лучше всего для этой цели подходят ромашка, липа, череда, зеленый чай. Сделайте отвар/настой, затем отсудите и процедите. Разлейте в формочки для льда и поставьте в морозилку, тогда у вас всегда будут наготове травяные ледяные кубики.

После умывания протрите лицо ледяным кубиком. Затем удалите лишнюю влагу, промокая лицо полотенцем. Эти кубики подходит для любой кожи. Они не только тонизируют кожу, но и суживают поры.

Уход за волосами и телом

Уход за волосами и телом

Желтковый шампунь для волос

Знаете ли вы, что лучший шампунь для волос — это яичные желтки? Они содержат лецитин, который оказывает прекрасное действие на волосы, они становятся здоровыми, гладкими, блестящими. Чтобы сделать такой шампунь, соедините 2 желтка с 1 ст. ложкой коньяка или рома и слегка взбейте вилкой. Вымойте этим шампунем волосы, массируя корни и всю шевелюру. После этого тщательно смойте его тепловатой водой. Обычный моющий шампунь при этом применять не надо, так как желтковый прекрасно очищает волосы и хорошо смывается. Это средство подходит для любого типа волос.

Травяные ванночки для ног

Прекрасным средством снять усталость с ног являются ванночки с травяным отваром/настоем. Для этого можно использовать ромашку (это одна из универсальных трав, применяемых во многих случаях), крапиву, шалфей, зверобой и др. Также для ванночек можно использовать соду.

Налейте в таз горячую воду приятной температуры. Влейте туда 0,5 л травяного отвара/настоя и размешайте. Погрузите туда ступни ног на 15-20 минут, пока вода не остынет. После этого осушите ступни полотенцем и смажьте их камфорной мазью, камфорным кремом или гелем. Усталость с ног как рукой снимет.

Горячие ванночки противопоказаны тем, кто страдает варикозом.

Холодные обливания

Прекрасным тонизирующим и закаливающим действием обладают холодные обливания. Те, кто длительное время их применяют, уже не могут от них отказаться, так как они оказывают ни с чем несравнимое бодрящее действие, наполняют энергией.

Примите теплый душ, затем возьмите ведро холодной воды и вылейте на себя в районе плеч, чтобы вода стекла по всему телу.

Важное замечание: эту процедуру надо начинать постепенно. Сначала возьмите 1/3 ведра, облейтесь и понаблюдайте действие. Когда вы привыкнете к этому объёму, можно увеличить порцию холодной воды до 1/2 ведра. Затем увеличьте ее, пока не дойдете до полного объёма.

Холодная температура — это шок для организма, поэтому привыкать к ней надо постепенно. Используйте этот способ тонизирования организма, возможно, он станет для вас самым любимым. К тому же он является надежной профилактикой простудных заболеваний.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Потливость после 40: климакс и другие причины

Узнайте о том, отчего после 40 лет приходится чаще принимать душ, менять дезодоранты в поисках эффективного средства от избыточного потоотделения.

Жидкий хлорофилл: почему он так популярен и что о нем важно знать?

Жидкий хлорофилл снискал большую славу у поклонников ЗОЖ, но получить пигмент можно и из свежих плодов.

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 13.04.2019 17:17, обновлено 10.08.2021 14:25
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте также

9 полезных пищевых привычек принцессы Дианы
Как принцессе Диане удалось победить булимию, и какие привычки в питании поддерживали ее здоровье и стройность?
Уход за домом: как быстро сделать уборку
Уборка — это довольно скучное занятие. Горничные отелей подскажут, как сделать ее быстро и эффективно.
Плюсы и минусы привычки тратить деньги на красоту
Как влияет на самооценку человека его привлекательность? Можно ли сэкономить на средствах для красоты? Помогает ли ЗОЖ в создании желаемой внешности?
Как выработать привычку выходить из зоны комфорта?
Из-за чего человек боится перемен и новых отношений? Что помогает адекватно реагировать на выход из зоны комфорта?
Привычки поведения: как защититься от насмешек?
Причины насмешек могут быть разными. Какие привычки поведения помогут в разных ситуациях?
Привычки, которые изменят вас к лучшему
Что нужно поменять в себе, чтобы достичь роста и развития личности?