Многие родители гордятся своими детьми, которые готовы ради отлично выполненного задания просидеть всю ночь, исправляя малейшие неточности. Но стоит ли радоваться тому, что ребёнок— перфекционист? Психологи считают такое качество не только достоинством, а и проблемой для детей. В первую очередь, воспитание перфекционистов — не простая задача для родителей: ребёнок часто плачет и нервничает, а случайная ошибка может довести его до истерики. Как сказывается такое поведение на здоровье малыша? И как ему помочь?
Ребёнок — вечный отличник
Ответственность и высокая самодисциплина — замечательные качества для малыша, которые помогают ему потом и во взрослой жизни. Но если ребёнок постоянно ожидает, что все пойдет идеально, то ему будет сложно получить удовлетворение от работы: ему всегда будет чего-то не хватать, казаться не до конца совершенным. Перфекционисты склонны ставить перед собой нереальные цели, и, не щадя сил и энергии, стараться достичь их. Лозунг таких людей: «Все или ничего!». Завышенные требования к себе провоцируют самоедство и самокритику, которые сопровождаются нервозностью и неуравновешенным поведением. Жить в таком режиме довольно трудно. Это часто негативно отражается как на физическом, так и на психическом здоровье.
Типы и симптомы перфекционизма
Некоторые исследователи полагают, что адаптивный перфекционизм, при котором человек умеет контролировать свои эмоции и поведение, может быть полезным и положительно влиять на качество жизни. Другие эксперты, напротив, утверждают, что перфекционизм в любых проявлениях способен только навредить. Помимо здорового и патологического перфекционизма в западной психологии выделяют еще три типа:
- Самоперфекционисты. Они возлагают нереалистичные ожидания на себя.
- Перфекционисты, ориентированные на других. Люди, устанавливающие нереальные стандарты для других людей.
- Социально зависимые перфекционисты. Они считают, что окружающие (родители, учителя, тренеры), всегда ждут от них идеальных результатов.
Все перечисленные типы — не лучший сценарий для воспитания ребёнка. Взрослым нужно обязательно обратить внимание на основные симптомы «болезни совершенства», которые могут варьироваться в зависимости от возраста детей и типа перфекционизма:
- Высокая чувствительность к критике,
- Трудность в выполнении задачи из-за постоянной неудовлетворенности результатом,
- Промедление с решением во избежание неудач,
- Самокритичность,
- Повышенные требования к другим людям,
- Чрезмерно эмоциональная реакция на ошибку,
- Склонность к истерии при отказе, неудаче или замечании.
Факторы риска
Причины и предпосылки развития навязчивого стремления к совершенству могут идти из самого детства или появиться под воздействием различных сторонних факторов. Психологи выделяют несколько причин начала перфекционизма:
- Биологический фактор. Исследования показывают, что навязчивое желание достигать завышенных целей тесно связано с определенными психическими заболеваниями такими, как расстройство приема пищи или обсессивно-компульсивное расстройство.
- Родительское влияние. Когда родители начинают часто хвалить за лучшие результаты в школе или спорте, то ребёнок начинает привыкать к такой оценке взрослых и воспринимает любые свои ошибки как серьезную неудачу, из-за которой он не услышит привычной похвалы, а значит, не получит удовлетворения.
- Родители-перфекционисты. Если родственники ребёнка имеют симптомы «болезни совершенства», то он может перенять поведение взрослых. Как правило, родители, сами стремящиеся к идеалу, будут требовать от своих детей такой же жизненной позиции. Иногда эта черта характера передается генетически.
- Влияние образования. Жесткая конкуренция при поступлении в престижные вузы или при распределении стипендии диктуют свои правила: победит тот, у кого будет больше баллов. Для этого ребёнок должен максимально хорошо пройти вступительные испытания, что требует к себе немалой самодисциплины, которая нередко доходит до крайностей.
- Эпатаж СМИ. Не менее сильно могут воздействовать на детей СМИ, которые любят рассказывать о выдающихся успехах некогда обычных людей, или о том, как малейшая ошибка может привести к полному краху карьеры или личной жизни.
- Желание угодить. Некоторые дети испытывают повышенную потребность во внимании и похвале, и для этого стараются быть совершенными во всех отношениях. Это может быть связано с желанием уменьшить стресс у родителей или единственным способом привлечь внимание взрослых.
- Низкая самооценка. Ребёнок, с заниженной самооценкой, начинает соотносить свою личность со своими достижениями. Перфекционисты, как правило, сосредотачиваются на своих ошибках, сводя к минимуму достижения и не позволяя чувствовать себя удовлетворенными.
- Травма. Психологические или физические травмы могут вызвать у детей ощущение, что они нелюбимы, одиноки и неполноценны.
Потенциальная опасность перфекционизма
Неконтролируемый перфекционизм вряд ли поможет ребёнку достичь настоящего успеха и саморазвития. Чрезмерное стремление к совершенству может дать прямо противоположный эффект. Вот некоторые проблемы, с которыми сталкиваются любители идеальных результатов:
- Постоянная тревога и беспокойство. Эти симптомы серьезно мешают преуспеть. Из-за них человек начинает избегать всего нового, панически опасаясь неудач.
- Подавление эмоций. Большинство детей и взрослых, склонных к перфекционизму, стараются не показывать чувства тревоги и разочарования, чтобы не разрушить в глазах других свой идеальный образ. Но молчаливые переживания влекут за собой серьезные психологические проблемы.
- Депрессия. Если любитель совершенства сталкивается с неудачей и никак не может получить удовлетворяющий его результат, то он легко впадает в депрессию и чаще остальных подвержен разным психическим расстройствам.
- Высокий уровень стресса. Человека с постоянно завышенными требованиями к себе часто сопровождает стресс и негативные эмоции, которые сложно поддаются контролю.
Практические советы для родителей
Если родители замечают у ребёнка признаки чрезмерного перфекционизма, им могут помочь следующие советы:
- Правильная похвала. Нужно хвалить за усилия ребёнка, а не за результат. Следует поощрять за доброе отношение к окружающим, хороший выбор друга и пр. Важно показать, что достижение — не единственное важное в жизни.
- Рассказ о собственных неудачах. Так ребёнок поймет, что его родители не идеальны и могут ошибаться, но ничего страшного в этом нет.
- Восприятие неудачи. Нужно сделать акцент, как правильно воспринимать неудачи, и как на них учиться. Ребёнок должен справляться с разочарованием из-за своих промахов, уметь найти отвлекающие факторы.
- Модель здоровой саморекламы. Желательно, чтобы ребёнок уделял больше внимания самосознанию и анализу, а не самокритике.
- Отказ от давления. Родителям не стоит требовать от детей идеальных результатов. Нужно задавать высокие, но разумные цели, и научить этому ребёнка.
- Отношение к контролю. Следует объяснить детям, что они не в силах контролировать все обстоятельства, влияющие на их успех. Поэтому лучше следить за своими усилиями и старанием.
- Здоровая самооценка. Она начинается с правильного отношения и воспитания. Не стоит ругать малыша по пустякам и требовать от него слишком многого, лучше находить занятия, которые позволяют ребёнку раскрыться и поверить в себя.
Когда нужна помощь врача?
Тревожный звоночек для родителей ребёнка, во всем стремящегося к идеалу, — социальные проблемы, с которыми начинает сталкиваться малыш: к примеру, отказывается от общения из-за чрезмерной занятости в надежде получить лучшую оценку либо регулярно впадает в истерику, когда не достигает намеченного результата.
В таких случаях желательно обратиться к специалисту, чтобы грамотно справиться с проблемой, не травмируя психику ребёнка. Помощь может потребоваться, и когда склонность к перфекционизму вызывает трудности в успеваемости: ребёнок затягивает с выполнением проектов из-за желания довести любую мелочь до совершенства. При разговоре со специалистом нужно подробно рассказать о начале проблемы и возможных предпосылках, чтобы врач мог выбрать оптимальную тактику ведения маленького пациента и терапию.
