Советы для укладывания ребенка без грудного вскармливания

Статью проверил доктор медицинских наук, профессор
Сундуков Александр Вадимович

В первые месяцы жизни дети спят довольно много, однако со временем их режим сна меняется, что нередко доставляет неудобство их родителям. За ночь груднички могут просыпаться по несколько раз. Лучший способ их успокоить — грудное вскармливание. Однако не всегда оно бывает удобно. И как быть, если мама решила отучать малыша от груди? Уложить ребёнка можно и без традиционного кормления. Существует несколько способов и практичных советов.

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Приучение ребёнка к режиму

Одна из главных причин того, что грудным детям тяжело уснуть ночью — их дезориентация во времени суток. Постепенно родители должны приучить ребёнка распознавать ночь и день. Когда малыш находился в утробе, материнские движения его укачивали и убаюкивали, но когда мама ложилась спать — он вдруг просыпался. После рождения ему сложно сразу освоиться в незнакомых условиях. Но маме не стоит подстраиваться под сумбурный режим грудничка, а лучше постепенно приучать его к правильному распорядку: бодрствовать днем и успокаиваться к ночи.

Пеленание детей до трех месяцев

Пеленание детей до трех месяцев

До сих пор по этому поводу не утихают споры мамочек и педиатров. В возрасте до трех месяцев грудные дети часто страдают от необычного рефлекса — спонтанного подергивания тела во время сна. Из-за чего ребёнок может часто просыпаться и беспокойно спать. Вот почему до трех месяцев лучше пеленать грудничков, чтобы дать им возможность спокойно выспаться. Однако делать это нужно осторожно и не слишком туго, иначе можно навредить здоровью младенца.

Практика совместного сна

Исследования утверждают, что если ребёнок и мама спят вместе, они могут делиться друг с другом разными циклами сна, и в результате и мать, и малыш лучше высыпаются. Необязательно укладывать младенца на родительскую кровать: можно рядом с ней поставить детский манеж или детскую кроватку, чтобы ночью было удобно успокаивать малыша.

Контроль освещения

Ребёнку, как и взрослому, тяжело спать в освещенной комнате. Яркий свет отвлекает его и вынуждает часто просыпаться. Кроме того, если выключать или приглушать свет перед сном, младенец скорее научиться различать разницу между днем и ночью. Это, в свою очередь, регулирует циркадный ритм ребёнка и его внутренние часы. Поэтому перед вечерним сном желательно гасить или приглушать свет в комнате малыша. Если в ночное время необходимо сменить грязный подгузник, нужно делать это при свете ночника, чтобы ребёнок не испытывал дискомфорт.

Ежедневные ритуалы

Повторяющиеся день за днем одни и те же вечерние процедуры тоже приучают младенца засыпать вовремя. Они обычно включают в себя купание, переодевание, кормление, массаж, исполнение колыбельной или чтение сказки. Благодаря этим вечерним ритуалам ребёнок хорошо успокаивается и лучше настраивается на ночной сон. Но процедуры и их последовательность необходимо соблюдать каждый день. Так у малыша выработается рефлекс, и он научится распознавать вербальные подсказки.

Использование соски-пустышки

Злоупотреблять этим известным детским «гаджетом» не рекомендуется, однако в ночное время изредка можно его использовать. Сосательные движения хорошо успокаивают малыша, и он быстрее засыпает. До тех пор, пока младенцу не исполнится 3-4 недели, соска-пустышка может здорово помочь маме укладывать ребёнка спать. Однако желательно вынимать соску после того, как малыш хорошо заснет: во время сна этот предмет может доставить младенцу дискомфорт и негативно влиять на формирование прикуса. Нельзя забывать о регулярной стерилизации сосок.

Режим питания

Режим питания

Хотя ВОЗ рекомендует мамам придерживаться кормления по принципу «по требованию», питание по режиму может упростить процесс засыпания ребёнка в ночное время. Необязательно кормить младенца по часам: достаточно приучать его не есть в течение ночи. Желательно, чтобы малыш поел минимум за полчаса до сна. Если он проснется среди ночи, нужно постараться успокоить его без кормления.

Если ребёнок уже ест твердую пищу, она должна быть здоровой и легкой. Нельзя включать в рацион продукты, вызывающие вздутие живота или повышенное газообразование. Кроме того, если ребёнку не исполнилось полгода, надо проследить, чтобы после еды он отрыгивал. Иначе воздух в желудке будет беспокоить его, что спровоцирует плохой сон.

Убаюкивание ребёнка

Во время беременности ребёнок спит в животе мамы, пока она занимается обычными повседневными делами. В такт движениям матери еще не родившийся малыш быстро успокаивается и засыпает. После рождения дети сохраняют этот рефлекс и положительно реагируют на укачивания. Прогулка в коляске, езда на машине или поезде особенно хорошо усыпляют малышей. Полезно просто походить с ребёнком по комнате и слегка его покачать, либо положить его в специальные подвижные кроватку или кресло. Важно не переусердствовать с укачиванием, иначе можно навредить здоровью малыша.

Белый шум

Фоновый или белый шум — один из самых простых и эффективных способов быстро и легко уложить ребёнка спать. Такой шум напоминает младенцам те звуки, которые они слышали, находясь в утробе. Благодаря ровному, негромкому гулу (разговоры родителей, звук от телевизора, от стиральной машины, звуки природы и пр.) дети хорошо успокаиваются и лучше спят.

Уменьшение дозы кофеина в рационе матери

Потребление кофеина может влиять на качество и продолжительность как взрослого, так и детского сна. К тому же детям требуется гораздо больше времени для выведения кофеина из организма, чем взрослыми. Следовательно, оптимальным вариантом будет полностью прекратить употребление кофеина или хотя бы уменьшить его потребление.

Дополнительные советы

  • Надо понимать, что на формирование режима сна у новорожденного уходит минимум от 3 до 14 дней. Маме надо принять во внимание предпочтения ребёнка и внести коррективы в семейное расписание и процедуры.
  • Кроватка малыша должна быть свободной от лишних подушек, мягких игрушек и объёмных одеял.
  • Не стоит класть ребёнка на воздушные матрасы, водяные кровати, слишком мягкую постель.
  • Нельзя накрывать лицо ребёнка во время сна.
  • Чтобы младенец хорошо уснул, в течение дня нужно поддерживать его активность. Но за полчаса или час до сна желательно переключиться на спокойные занятия, иначе малышу будет сложно успокоиться.
Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

Уход за кожей в период менопаузы: советы косметологов

После наступления менопаузы кожа перестала радовать? Подарите ей заботу и внимание, и перемены не заставят себя ждать!

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 30.11.2017 14:34, обновлено 17.04.2020 18:41
Рейтинг статьи:
4,6

Использованные источники

Детские болезни / Под ред. Баранова А.А. 2012

Читайте также

Спокойные ночи при грудном вскармливании: это реально?
Частые ночные пробуждения малыша сопровождаются не менее частым сосанием груди, что порой очень мешает маме. Можно ли научить кроху засыпать по-другому?
Проблемы с питанием ребенка на грудном вскармливании
Хорошо, если сразу после родов матери удалось наладить грудное вскармливание. Но что делать, если через некоторое время снова возникли проблемы?
Грудное вскармливание: выбираем правильный бюстгальтер
Кормить ребенка — важно и нужно, а хороший лифчик поможет сохранить красоту груди. В День рождения бюстгальтера дарим советы по выбору бюстгальтера.
7 секретов успешного ГВ: режим свободного вскармливания
Для того чтобы грудное вскармливание было налажено быстро и стало успешным, есть несколько простых секретов его становления.
Отлучение от груди: как завершить грудное вскармливание
Намазать грудь зеленкой? Горчицей? Заклеить соски пластырем? Все эти ухищрения не нужны: есть план по отлучению ребенка, и он работает.
Грудное вскармливание и смесь: когда и как сочетать?
Что делать, если грудного молока недостаточно, надо выходить на работу или все время катастрофически хочется спать? Ситуации, оправдывающие введение смеси.