Транзактный анализ: как полюбить внутреннего ребенка?

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

В каждом человеке живет внутренний ребёнок. Это та часть личности, которая повторяет черты характера, желания, потребности и стремления малыша, которым являлся в детстве каждый человек. От того, какие отношения были у ребёнка в детстве с родителями, зависит его самооценка во взрослом возрасте, особенности взаимодействия с окружающими людьми, чувство уверенности в себе, поведение, характер, привычки.

Характер детско-родительских отношений имеет прямую связь с тем, как будет относиться человек к самому себе, когда вырастет. Сюда относятся любовь к своей личности, внимательность к потребностям, понимание своих чувств и желаний. Если люди чувствуют, что любовь к себе у них недостаточно развита, то стоит проанализировать то, что думали и говорили о них родители в детстве, как проявляли теплые чувства, умели ли поддерживать, защищать, создавать безопасные и благоприятные условия для полноценного развития и роста.

Маленький ребёнок очень нуждается в том, чтобы его любили. Безусловная любовь дает возможность сформировать к самому себе бережное отношение, уметь ощущать и оберегать личные границы. Если человек понимает, что теперь, когда он вырос, ему недостаточно любви к себе, то в настоящее время он имеет возможность самостоятельно «создать почву» для ее развития. Как сделать так, чтобы внутренний ребёнок успокоился, почувствовал любовь и ощутил себя в безопасности, можно узнать, если прочитать эту статью.

Красота жилища: срочная уборка к приходу гостей

Поэтапное соблюдение нескольких несложных рекомендаций с применением некоторых хитростей поможет быстро навести в доме красоту и порядок.

Какой ребёнок живет внутри вас?

Какой ребёнок живет внутри вас?

Тревожность, напряжение, и желание контролировать все вокруг могут свидетельствовать о том, что человек, когда был ребёнком, не пребывал в безопасных и благоприятных для него условиях. Для того чтобы помочь себе сейчас, следует понять, что именно в детстве доставляло дискомфорт, не позволяло быть спонтанным, радостным и счастливым.

Наличие страхов, фобий и нерешительности говорят о том что ребёнок в детстве подвергался опасным ситуациям, и возможно, не получал поддержку от взрослых. Избавиться от подобных чувств в настоящем времени поможет понимание того, что пугало ребёнка в детстве, и способность дать ему безопасность сейчас.

Привычка часто обижаться на окружающих может свидетельствовать о том, что родители не могли или не умели принимать болезненные чувства ребёнка. Поэтому он, когда повзрослел, вырос человеком, который бессознательно видит в окружающих своих маму и папу, и ждет, что они, наконец, позаботятся о нем, будут относиться к нему внимательно, проявлять любовь и удовлетворять потребности.

Если человек во взрослой жизни имеет много агрессивных чувств по отношению к себе или другим людям, то можно предположить, что его родители не уделяли ему достаточно внимания, не искали причины агрессивного или отклоняющегося поведения в детстве, не принимали всерьез все, что с ним происходило. В этом случае помощью себе может стать открытое выражение чувств гнева и злости, которые предназначаются родителям. Это можно сделать, решившись на откровенный разговор с ними или, если нет такой возможности, проработать психологическую травму вместе с психологом.

Отношение родителей к ребёнку в детстве

Любовь родителей к детям имеет основополагающую силу, когда она безусловная, и ребёнок чувствует, что он нужен и важен для своей семьи, несмотря на то, какое поведение демонстрирует. Если мать и отец не принимали ребёнка, обесценивали его чувства, давали понять что все, о чем он думает или что делает — неважно, неинтересно, неправильно, то он вырастает человеком, который не умеет себя любить. Тогда, если возникает ситуация конфликта, случается недоразумение, человек подвергается критике, не достигает успеха, совершает ошибку, ему сложно не только понимать, что происходит, но и поддерживать себя. В таких случаях он имеет привычку обвинять других в своих бедах, жаловаться на жизнь и ничего не делать, чтобы что-то изменить, погружаться в депрессию, ругать себя за то, что недостаточно старался. Об отсутствии любви к собственной личности свидетельствует неумение ценить свои усилия, время, возможности, способности и таланты.

Позволять окружающим нарушать личные границы также свидетельствует о нелюбви к себе. Это подтверждается, когда человек постоянно находит отношения, которые его разрушают — живет или встречается с эгоистичными или жестокими людьми, позволяет манипулировать собой, часто терпит насмешки, насилие или такие условия жизни, в которых ему бывает больно, плохо, невыносимо.

Часто он не знает, как изменить ситуацию, потому что думает, что причины всех его бед в окружающих людях или действительности. Однако корни того, что жизнь перестает удовлетворять, партнер не проявляет сочувствия или понимания, близкие люди относятся пренебрежительно, проявляют неуважение, обижают, находятся во внутреннем отношении человека к самому себе. Первое, что нужно сделать, чтобы прийти к гармоничной и счастливой жизни — начать чувствовать себя на своем месте, исполнить мечты, радоваться каждому дню — развить достаточное и самостоятельное чувство любви к себе.

Привычка заботиться о своем здоровье и самочувствии

Привычка заботиться о своем здоровье и самочувствии

«Напитать» внутреннего ребёнка любовью и сделать так, чтобы жизнь изменилась в лучшую сторону, можно, если:

  • Начать прислушиваться к своим внутренним ощущениям и понимать, что хочется.
  • Видеть, что происходит с собственным здоровьем и уметь заботиться о нем, если оно не в порядке. Это значит не терпеть боль, не проявлять равнодушие к тому, что внутри что-то тревожит и беспокоит. Также заботливое отношение к себе проявляется в умении вовремя обращаться к специалисту за помощью.
  • Заботиться о себе это значит отказаться от привычки делать что-то ради других, когда болеешь или плохо себя чувствуешь.
  • Это значит не обманывать себя, говоря, что все в порядке, а вместо этого обратить внимание на неприятные чувства и ощущения, чтобы увидеть их причину и помочь себе.

Какой должна быть любовь к себе?

  • Любовь к своей личности это умение говорить «нет» человеку, который оказывает насилие, эмоциональное давление, заставляет поступиться собственными интересами ради чужих целей.
  • Понимать, где нарушаются личные границы и как можно защитить их. Иногда для этого может использоваться открытый гнев или прекращение общения с человеком.
  • Чувствовать предел своих сил и ощущать усталость, желание есть или спать, плакать, побыть в одиночестве.
  • Любящий себя человек не станет причинять себе вред, сознательно или бессознательно, это значит, что, чем выше самооценка, тем меньше в жизни вредных привычек.
  • Любовь к себе проявляется в способности находиться наедине с самим собой и получать от этого удовольствие. Если люди, напротив, оставшись в одиночестве, испытывают тревогу, дискомфорт, страх или неудовлетворенность, то возможно, для того чтобы полюбить себя, им предстоит долгий путь понимания собственных потребностей, желаний и чувств.
Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Атопический дерматит: 5 способов держать под контролем

Можно ли помочь пациентам с атопическим дерматитом избавиться от назойливого кожного зуда и жить полноценной жизнью? MedAboutMe рассказывает, как держать заболевание под контролем.

10 научных способов избежать появления морщин

10 способов отсрочить возникновение морщин и заломов на коже по мнению науки.

10 способов повысить упругость кожи после 35 лет

Если кожа начинает терять упругость, не все потеряно! Ученые знают, как привести ее в тонус.

7 обязательных шагов в уходе за кожей лица после 30 лет

Какие 7 шагов в уходе за кожей нельзя игнорировать после 30 лет, если вы хотите продлить молодость?

Красота жилища: срочная уборка к приходу гостей

Поэтапное соблюдение нескольких несложных рекомендаций с применением некоторых хитростей поможет быстро навести в доме красоту и порядок.

Антивозрастной уход дома: 5 салонных процедур, которые вы можете провести одним девайсом

Хотите ухаживать за собой дома, как в салоне? Купите аппарат, осуществляющий сразу 5 ухаживающих процедур.

Что подарить для красоты и здоровья: обзор подарков для любого повода

Хотите, чтобы подарок был и красивым, и полезным? Наш обзор подарков для красоты и здоровья для любого повода.

7 правил домашнего ухода за лицом, чтобы сохранить упругость кожи

Правильно подобранные косметика и процедуры для лица помогут сохранить упругость и эластичность кожи.

Как сделать домашний уход эффективнее: гаджеты для массажа, RF лифтинга и другие варианты

Хотите выглядеть моложе своих лет? Есть способы повысить эффективность ухода за своей внешностью.

Косметический уход за лицом: Топ-5 золотых правил

Косметический уход за лицом – это то, что необходимо каждой женщине для поддержания здоровья и красоты кожи.

Как правильно подобрать защитный крем при куперозе

Купероз – неопасное, но неприятное заболевание кожи, ведь его симптомы проявляются на лице. Узнаем, какой крем поможет его победить.

Проблемы кожи: причины и лечение купероза

Что такое купероз? Об основных причинах развития болезни кожи расскажет MedAboutMe.

Смена караула: готовимся к прорезыванию постоянных зубов

Как подготовить полость рта к прорезыванию постоянных зубов. Могут ли остаться молочные зубы на всю жизнь? Чем плоха диастема, двойной ряд зубов у ребенка?

Уход за лицом в 25 лет — необходимость или роскошь?

Ежедневный уход за лицом поможет вашей коже быть здоровой и сияющей, а правильный крем для лица этому поможет.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Лазерная коррекция зрения на практике

Снижение остроты зрения ухудшает качество жизни, потому многим приходится носить линзы или очки. Отличную видимость может вернуть лазерная коррекция зрения.
Опубликовано 19.04.2018 11:39, обновлено 13.12.2019 13:19
Рейтинг статьи:
4,0

Читайте также

Как избавиться от привычки обижаться?
Постоянные обиды портят настроение и жизнь. В чем корни привычки обижаться и как избавиться от нее?
Психология личности: какие убеждения мешают быть счастливым?
Какие убеждения меняют поведение человека и от каких из них стоит избавиться, можно узнать из этой статьи.
Фобия одиночества: причины возникновения и способы избавления
Иногда приятно остаться в одиночестве и поразмышлять о жизни. Но у некоторых людей это вызывает фобию.
Общения с какими людьми лучше избегать?
Как оградить себя от общения с неприятными людьми, расскажем на примере распространенных ситуаций.
Зрелый возраст: старость может быть счастливой
Хотите иметь счастливую старость? Позитивный взгляд на мир позволяет долго сохранять молодость духа!
Самодисциплина: как стать волевой личностью?
Для развития волевых качеств личности необходимо сформировать особую модель поведения и ежедневно работать над собой.