Используете для ухода за шеей и зоной декольте те же средства, что и для лица? Прекрасно! Но после 40 им требуется больше внимания и заботы. Что делать для эффективного омоложения?
Использовать антивозрастную косметику
Существуют антивозрастные средства для шеи и зоны декольте, созданные специально для ухода за нежной и тонкой кожей. В поисках хорошего средства обратите внимание на ту антивозрастную косметику, которая содержит в себе церамиды. Эти липидные молекулы входят в состав рогового слоя кожи, но с возрастом их синтез снижается, что приводит к истончению эпидермиса и потере влаги — данные этого исследования были опубликованы в журнале «Медицинский совет». Ищите в составе антивозрастной косметики и компоненты, которые усиливают выработку собственных коллагена и эластина, повышают прочность их волокон. На это способны пептиды, а также экстракты растений и трав — белого трюфеля, центеллы азиатской, конского каштана.
Ассортимент антивозрастной косметики сегодня невероятно широк. Это не только привычные кремы, но и сыворотки, гели, всевозможные бальзамы и стики. Хотите попробовать что-то новое? Купите патчи для шеи и зоны декольте. Это детище корейской косметики имеет анатомическую 3D-форму, благодаря чему равномерно покрывает проблемные зоны, оказывая выраженное омолаживающее действие. Плюс в том, что носить такие патчи можно как днём, так и ночью, дополняя ими свой привычный уход.
Для повышения гладкости кожи выбирайте косметику с мочевиной. Скрабы могут травмировать нежный эпидермис шеи и декольте, а мочевина действует деликатно, отшелушивая ороговевшие клетки, устраняя сухость и шелушение, улучшая регенерацию тканей.
Бороться с пигментацией и постакне
Главный враг нежной кожи шеи и декольте — это ультрафиолетовые лучи, которые не только ускоряют старение, но и провоцируют возникновение пигментных пятен. С возрастом риск их появления возрастает в разы, так что имеет смысл использовать специальную отбеливающую косметику. Кстати, её можно применять и для устранения постакне. Речь идёт об изменениях кожи, которые появляются после угревой сыпи. К постакне относят не только изменения окраски кожи, но и всевозможные рубцы, неровности и шероховатости.
Такие последствия характерны для выраженного воспалительного процесса, причём они могут беспокоить человека в течение длительного периода времени. Избавить от постакне и пигментации могут средства с пептидами — уверены учёные, обнародовавшие результат своего исследования в журнале «Молекулярная медицина». Они же противостоят старению межклеточного матрикса, поэтому косметику с этими веществами стоит иметь в своём бьюти-арсенале всем, кто перешагнул 40-летний рубеж.
Если хочется усилить её действие, купите в личное пользование омолаживающий девайс. Оснащённый разными режимами, он может применяться не только для осветления кожи. Таким аппаратом можно выполнять до пяти и более разных процедур — ультразвуковой фонофорез, микротоковый и криомассаж, RF-лифтинг, ионную чистку лица. У каждой из них свои полезные свойства, но в конечном итоге все они направлены на омоложение кожи, профилактику преждевременного старения.
Аппарат может усиливать действие косметических средств, а особый эффект достигается в сочетании с сывороткой.
Делать гимнастику
После 40-ка морщины на шее и в области декольте становятся всё более заметными. Усугубить проявление так называемых «колец Венеры» — поперечных морщин на шее может неправильная осанка, а также долгое пребывание за компьютером, с гаджетом в руках с опущенной вниз головой. Поэтому так важно следить за осанкой, стараться держать спину и шею прямо, а ещё делать специальную гимнастику. Вот упражнения, которые стоит взять на вооружение:
- обхватите свою шею ладонями с двух сторон, сложив локти вместе. Приступите к надавливанию, одновременно напрягая мышцы шеи, оказывая сопротивление рукам. Сделайте 20 таких надавливаний;
- скрестите ладони и расположите их на затылке. Опустите голову вниз и приступите к надавливанию на неё ладонями, одновременно поднимая голову и оказывая тем самым сопротивление давлению. Сделайте так 20 раз;
- положите левую ладонь на правое ухо и наклоните голову к левому плечу, оказывая давление на неё рукой. Сделайте несколько пружинящих движений и повторите упражнение в другую сторону.
Выполняйте гимнастику не только для шеи, но и всего тела. Хотите улучшить баланс, повысить силу и гибкость? Обратите внимание на йогу. Поделившиеся результатом своей работы в журнале Rheumatology International учёные уверены, что йога улучшает работу опорно-двигательного аппарата и поднимает настроение, помогает бороться со стрессом.
Спать на правильной подушке
Сегодня в продаже можно найти специальную подушку красоты, которая борется с морщинами и отёками. Имеющая ортопедическую форму с выемками для щёк, она фиксирует лицо, уменьшая сдавливающее воздействие на кожу. Именно эти выемки являются основой её эффективности и омолаживающего действия, а также способность хорошо держать форму. Нередко такие изделия покрывают ионами серебра, наделяющими их антибактериальными и гипоаллергенными свойствами.
Перед покупкой протестируйте подушку, полежите на ней, чтобы понять, удобно ли вам, комфортно ли. Обычно первые впечатления смешанные, но со временем человек привыкает и уже не представляет себе сон без такой спальной принадлежности.
Делать массаж
Есть масса различных техник и способов массажа. Можно делать его как руками, так и омолаживающим девайсом, сочетая с уходовой косметикой и растительными маслами. Самый простой вариант — приготовить смесь из масел арганы, миндаля, жожоба и оливы. Нанести немного на кончики пальцев и приступить к выполнению поглаживающих движений в направлении снизу вверх.
Массаж усиливает кровоток, тем самым улучшая питание тканей и снабжение их кислородом, выводит лишнюю жидкость и уменьшает жировые отложения, позволяя минимизировать проявления второго подбородка. Под влиянием массажа усиливается секреция кожных желёз, что способствует выведению продуктов обмена.
Все вышеперечисленные способы ухода за шеей и зоной декольте работают вкупе, усиливая эффективность друг друга, поэтому старайтесь применять их регулярно, и тогда результат не заставит себя долго ждать.
Красивая женская шея, бесспорно, привлекает внимание, и воспета не одним поэтом. При этом я часто в практике сталкиваюсь с тем, что пациенты помнят о том, что необходимо ухаживать за кожей лица, но забывают про уход за шеей и зоной декольте. И напрасно, потому что именно эта область в первую очередь выдаёт наш возраст. И если вам задают провокационный вопрос: «Как вы думаете, сколько мне лет?», то первое, куда стоит смотреть — это шея. Эта область подвержена достаточно быстрому старению, кожа на ней становится дряблой, появляются «кольца Венеры» и заломы. Причём первые признаки старения могут проявить себя уже к 30-ти годам из-за особенностей строения:
- кожа на шее и декольте более тонкая;
- в этой области меньше сальных желёз, она больше подвержена влиянию негативных факторов окружающей среды и УФ-лучей;
- в этой зоне меньше коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, поэтому она быстрее подвержена деформации;
- тонкий слой подкожно-жировой клетчатки, что приводит к быстрому увяданию.
Кроме того, на кожу шеи и зоны декольте влияют активные движения и нагрузки — неправильная осанка, продолжительная работа за компьютером и общение в гаджетах, потеря и набор веса, вредные привычки — всё это сказывается на внешнем виде. Поэтому не стоит откладывать уход за этой зоной «на потом», и дожидаться, пока появятся первые признаки возрастных изменений. Начните ухаживать за этой деликатной областью уже сейчас так же тщательно, как и за лицом. Вот несколько простых правил, которые помогут сохранить надолго красоту и молодость шеи и декольте:
- Очищайте эту зону утром и вечером, так же как и лицо.
- 1 раз в 10 дней делайте мягкий гоммаж или пилинг.
- Используйте питательные, омолаживающие и увлажняющие маски для этой зоны хотя бы 1 раз в неделю.
- Балуйте эту область омолаживающими, увлажняющими и питательными средствами, кремами и сыворотками. Выбирайте те, в составе которых есть пептиды, коллаген, ниацинамид, церамиды, фосфолипиды, растительные масла, гиалуроновая кислота.
- Наносите солнцезащитное средство с SPF на шею и декольте.
- Подберите себе ортопедический матрас и подушку для правильного положения тела во время сна.
- Делайте упражнения для шеи.
- Подберите несколько техник самомассажа, например, со скребком Гуаша, это позволит снять отёчность и разгладить морщины.
- Следите за осанкой.
Если возрастные изменения уже сильно заметны, то тут не обойтись без помощи косметолога. В арсенале современной косметологии есть широкий спектр аппаратных и мануальных методик для работы с шеей и декольте:
- Лазерная шлифовка.
- RF-лифтинг.
- SMAS-лифтинг.
- Микротоковая терапия.
- Фотоомоложение.
- Массаж — пластический, гуаша.
