Уход за зубами после родов: какие процедуры и гаджеты нужны молодой маме?

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Абакарова Дина Садуллаевна

Рождение ребёнка может стать одним из самых счастливых моментов в жизни женщины. Но в то же время материнство может быть сопряжено с большим риском развития множества проблем с зубами и дёснами. Уход за полостью во время беременности чрезвычайно важен, но тщательная гигиена не менее важна и после родов. Рассказываем, какие процедуры и гаджеты нужны молодой маме.

Как беременность сказывается на здоровье полости рта

Как объясняет акушер-гинеколог Джулиан Пескин, доктор медицинских наук, всплеск гормонов во время беременности может вызвать воспаление дёсен и спровоцировать развитие специфической формы воспаления дёсен — гингивита беременных. Пища легче застревает в опухших дёснах, что приводит к образованию зубного налёта.

Гормоны беременности также могут вызывать утреннюю тошноту и рвоту. Кислота в рвотных массах может разъедать слой эмали на зубах, что приводит к кариесу и образованию полостей. Рвотный рефлекс и тошнота также могут привести к тому, что будущая мама, стараясь избежать неприятных ощущений, начинает реже чистить зубы, что также повышает вероятность кариеса.

Ключ к хорошему здоровью полости рта во время беременности — надлежащая гигиена, напоминает доктор Пескин. Так, нужно продолжать чистить зубы зубной пастой не реже двух раз в день, пользоваться зубной нитью и ирригатором.

Совет!

Для ирригатора подбирайте жидкость с противовоспалительными компонентами, например, с растительными экстрактами (шалфей, ромашка, кора дуба, зверобой, календула), экстрактом прополиса, аллантоином.

Выбирайте зубную пасту с более мягким вкусом, если ароматизированные варианты, как вам кажется, усиливают утреннюю тошноту. Кроме того, придерживайтесь здоровой сбалансированной диеты для беременных, включающей продукты с полезными для зубов витаминами и минералами, такими как кальций, фосфор, витамины A, C и D.

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Уход за зубами после родов

Как отмечает врач-стоматолог Даниель Гарднер, многие мамы настолько беспокоятся о том, чтобы ребёнок был в тепле, сыт и счастлив, что начинают пренебрегать собственным здоровьем, в том числе полости рта. Но если вы хотите сохранить дёсны и зубы здоровыми после родов, за ними нужно правильно ухаживать. И вот что доктор Гарднер советует делать в домашних условиях:

Запланируйте время для чистки зубов и использования зубной нити

Молодым мамам, которые приспосабливаются к жизни с новорожденным, не всегда хватает времени принять душ, не говоря уже о чистке зубов. Но смартфоны — это замечательное изобретение по многим причинам, и вам даже не нужно устанавливать дополнительное приложение, чтобы не забыть почистить зубы.

Просто установите напоминание или будильник на своем телефоне, который будет напоминать вам о необходимости дважды в день чистить зубы.

Важно!

Помните, что регулярная чистка зубов имеет большое значение для поддержания здоровья не только ваших зубов, но и зубов ребёнка: по словам доктора Гарднера, бактерии, вызывающие кариес, могут передаваться малышу, если вы делите с ним столовые приборы или даже просто целуете его. Поэтому молодой маме необходимо тщательно чистить зубы и регулярно проходить профессиональную гигиену полости рта.

Для межзубной гигиены используйте зубную нить — флосс. Как объясняет доктор Гарднер, регулярное использование нити убережёт зубы от контактного кариеса, который поражает одновременно два зуба и может быть незаметен непрофессиональному взгляду, пока он не станет глубоким.

Используйте ирригатор

Как объясняет доктор Гарднер, кариозным бактериям нужны специфические условия, чтобы они смогли себя проявить (то есть для возникновения кариозного очага). Например, зубной налёт и наличие участков, до которых зубная щётка не добирается: межзубные промежутки, поддесневые участки, углубления в естественных ямках в зубах.

Важно!

Ирригатор — дополнительное средство гигиены ротовой полости. Он эффективнее зубной щётки справляется с удалением остатков пищи, вымывает налёт, отложения и бактерии, очищает нёбную поверхность и язык, а также массирует дёсны.

Этот простой в использовании гаджет комплексно оздоровляет полость рта, а потому будет полезен женщинам, чтобы сохранить зубы и дёсны после родов здоровыми.

А вы знали?

Ирригатор может с успехом заменить зубную нить. И в англоязычных странах эти устройства часто называют водяной нитью для зубов, или water floss.

Следите за тем, что вы едите

Заботы о малыше не всегда позволяют молодой маме хорошо питаться. Но перекусы продуктами быстрого приготовления и тем более фастфудом здоровья полости рта не добавляют.

Ограничьте потребление сахара и простых углеводов, которые начинают расщепляться ещё в полости рта, тем самым меняя кислотность. Это приводит к созданию оптимальных условий для патогенных бактерий, которые начинают размножаться и повреждают эмаль. Формируются пятна, а потом и полости — так образуется кариес.

Таким образом, молодой маме идеально иметь в своём арсенале всё: зубную щётку, зубную нить и ирригатор.

Больше о том, как сохранить здоровье зубов, читайте в статье «Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?».

Комментарий эксперта
Виктория Нефедова, врач-стоматолог

Виктория Нефедова, врач-стоматологБеременность — это удивительное время, но оно также сопровождается изменениями гормонального фона, которые могут повлиять на здоровье полости рта. Десна — это гормонозависимая ткань, поэтому все гормональные изменения отражаются на ней.

Во время беременности меняется состав слюны и бактериальная флора полости рта. Слюна играет важную роль в поддержании здоровья зубов, выполняя следующие функции:

  • Нейтрализация кислот: Слюна нейтрализует кислоты, образующиеся после употребления пищи, защищая эмаль от разрушения. Однако при длительном употреблении углеводов её защитная функция снижается.
  • Очищение полости рта. Слюна удаляет остатки пищи, налет и бактерии, предотвращая образование кариеса.
  • Увлажнение слизистой. Слюна обеспечивает увлажнение слизистой оболочки, защищая её от высыхания и раздражения.
  • Насыщение эмали. Слюна содержит кальций и фосфор, которые укрепляют эмаль зубов и препятствуют её разрушению.
  • Противомикробная защита. Слюна обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами, защищая полость рта от инфекций.

Что вызывает кариес во время беременности и после родов? Изменение состава слюны и бактериальной флоры может привести к повышению риска развития кариеса.

Как сохранить здоровье зубов:

  • Профилактический осмотр. Регулярные визиты к стоматологу (раз в полгода) и профессиональная гигиена полости рта — обязательны.
  • Качественная домашняя гигиена. Используйте лечебно-профилактические пасты, а также пасты с ферментами для усиления защитных свойств слюны.
  • Дополнительные средства. Используйте зубную нить, ершики и ирригатор для удаления налета в труднодоступных местах.
  • Индикатор зубного налета. Поможет контролировать качество домашней гигиены и определить, где остался налет после чистки.
  • Реминерализирующие гели: Применяйте их после чистки зубов для насыщения слюны минеральными компонентами, которые укрепляют эмаль.
  • Правильное питание. Ограничьте потребление сладостей и углеводной пищи, так как большое количество углеводов уменьшает количество кальция в слюне, тем самым способствует развитию кариеса (помимо создания благоприятной среды для патогенной флоры).

Помните, что здоровье зубов — это важная часть общего благополучия!

Комментарий эксперта
Артемий Карманов, врач-стоматолог терапевт, врач-стоматолог ортопед

Артемий Карманов, врач-стоматолог терапевт, врач-стоматолог ортопедРождение ребёнка — это огромные перемены, которые могут повлиять на привычный уклад жизни. С появлением ребёнка распорядок дня меняется, в суете у женщины остается меньше времени на себя и она может начать пренебрегать гигиеной полости рта: чистить зубы только один раз в день или реже, или начать делать это некачественно, на скорую руку.

Чтобы избежать такой ситуации и поддерживать здоровье полости рта, важно придерживаться простых рекомендаций:

  • Чистить зубы дважды в день. Длительность чистки должна составлять 2—3 минуты.
  • Использовать зубную нить один раз в день.
  • Посещать стоматолога и следовать его рекомендациям. Хотя и трудно выкроить время на осмотр, лечение и профгигиену, но не следует откладывать их на потом.

Какие процедуры можно делать молодым мамам

По данным исследователей из Школы стоматологии Университета Мичиган, в период грудного вскармливания достоверно безопасны следующие процедуры

  • лечение кариеса, пародонтита;
  • профессиональная гигиена;
  • эндодонтическое и ортодонтическое лечение.

Установку имплантатов, ортогнатическое лечение, а также косметологические процедуры (например, отбеливание) исследователи рекомендуют отложить до момента прекращения грудного вскармливания. В случае необходимости проведения операций, связанных с инфекционными, травматическими или онкологическими процессами, может потребоваться временное прекращение кормления, тем не менее такие операции следует проводить незамедлительно.

Лечение с использованием местной анестезии, а также рентгенологическая диагностика, включая компьютерную томографию, признаны безопасными в этот период.

Восполнение кальция

После беременности и во время грудного вскармливания организм женщины испытывает потребность в кальции, который необходим для поддержки роста и развития ребенка. Высокое содержание кальция в грудном молоке обеспечивается за счёт организма матери. Исследования показывают, что во время грудного вскармливания женщины могут терять от 3 до 5% костной массы.

Рекомендуемое суточное потребление кальция в этот период составляет 1000 мг. Эту потребность можно обеспечить за счёт правильного питания.

По данным Американской ассоциации педиатров, лучшими источниками кальция являются:

  • молоко;
  • йогурт;
  • творог;
  • твёрдые сыры (пармезан, грюйер и др.);
  • апельсиновый сок, обогащенный кальцием;
  • тофу, обогащенный кальцием;
  • тёмная листовая зелень (шпинат, капуста кейл);
  • брокколи;
  • фасоль;
  • кунжут;
  • обогащённые кальцием хлопья для завтрака.

Молочные продукты необходимо выбирать средней, а лучше высокой жирности, поскольку так кальций будет лучше усваиваться. Регулярное и разнообразное употребление этих продуктов поможет восполнить запасы кальция, а значит и поддержать здоровье зубов в этот важный период.

Также важно не забывать о достаточном потреблении витамина D, ведь именно он напрямую влияет на усвоение кальция и поддержания здоровья зубов. Пребывание на солнце, включение в рацион продуктов, богатых витамином D, или приём добавок по рекомендации врача способствует оптимальному усвоению кальция.

Использованы фотоматериалы Unsplash

Читайте далее

Потливость после 40: климакс и другие причины

Узнайте о том, отчего после 40 лет приходится чаще принимать душ, менять дезодоранты в поисках эффективного средства от избыточного потоотделения.

Жидкий хлорофилл: почему он так популярен и что о нем важно знать?

Жидкий хлорофилл снискал большую славу у поклонников ЗОЖ, но получить пигмент можно и из свежих плодов.

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов
Опубликовано 27.07.2024 23:05
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте также

Устранение и профилактика послеродовых растяжек
О профилактике, а также народных методах и эффективных салонных процедурах для устранения стрий расскажет MedAboutMe.
Мы их теряем: что делать с послеродовым выпадением волос?
Выпадение волос после родов: кто виноват? Что можно сделать, чтобы не растерять всю шевелюру?
Без операции: 7 способов подтянуть кожу после родов
Без пластической хирургии: MedAboutMe рассказывает, как подтянуть кожу после родов
Упражнения после родов в домашних условиях
Хотите добиться эффективного похудения после родов? Выполняйте простые упражнения и питайтесь правильно.
Послеродовая депрессия: почему возникает и сколько длятся симптомы
Послеродовая депрессия – это не миф, а серьезное нарушение. Но как определить ее развитие вовремя? И как можно справиться с послеродовой депрессией?
Как не допустить опасное осложнение: послеродовой параметрит
Параметрит — инфекционное осложнение после родов. Как проявляется и можно ли предупредить?