25.02.2021 2113

Что нельзя делать после родов: 5 главных запретов

Автор - врач кардиолог

Аршинова Ирина Александровна

Эксперт

Целиковская Анна Леонидовна

За месяцы беременности в женском теле происходят колоссальные изменения как физического, так и психоэмоционального плана. Организму приходиться перестраиваться, чтобы смочь выносить и родить ребенка. Поэтому восстановление после родов тоже требует времени. И в этот период несложно начать совершать ошибки, которые помешают телу и психике вернуться к норме. MedAboutMe рассказывает, что нельзя делать после родов.

Сколько длится восстановление после родов?

Все происходит не в один день, и даже «беременный» живот исчезает не сразу. К примеру, шейке матки надо 1,5-2 месяца, чтобы опять полностью закрыться. Матка сокращается тоже не за один день. Многие молодые папы (а порой и мамы) удивляются, что живот после родов выглядит так, как будто беременность еще не кончилась, и срок примерно 6 месяцев. Причиной тому – размеры матки, которой нужно несколько недель, чтобы вернуться к исходному объему.  

К естественным процессам восстановления и заживления добавляется послеродовая боль, если были швы – и там тоже, усталость, эмоции... А еще нужно заниматься ребенком и нередко справляться с тем, как другие члены семьи привыкают к новым ролям.

Основная ошибка молодых мам в послеродовый период – стараться сразу вернуться к прежним формам, занятиям, работе, увлечениям... Все это будет доступно, но не сразу. В первые месяцы крайне важно внимательно относиться к своему самочувствию, сигналам нездоровья, настроению и не спешить.

Важно!

Восстановление после оперативных родов имеет свои особенности. Рассказываем, что ожидать после кесарева сечения.

Чтобы не вызвать лишних проблем и не повторить чужих ошибок, мы расскажем о пяти основных запретах после родов: что делать нельзя.

Ошибка первая: забывать о себе

С рождением ребенка в семье все изменяется, а поводов для волнений прибавляется в несколько раз. Малыши зависят от взрослых, а взрослые часто не вполне уверены в ситуации и полны переживаний и страхов. Особенно непросто мамам. И погружаясь в массу забот они склонны забывать о себе и думать только о ребенке. При этом порой настолько активно, что начинаются нарушения правил во вред себе.

В первые недели после родов нельзя:

  • Терпеть желание мочиться и откладывать посещение туалета. Даже если кажется, что можно бы и подождать (тем более, если малыш ест, засыпает или плачет), лучше так не делать. Норма мочеиспусканий во время бодрствования – один раз в 2-4 часа. Это важно: от своевременности опорожнения мочевого пузыря зависит скорость очищения внутренней полости матки, ее сокращение. Если мешать этому процессу, может начаться послеродовая субинволюция матки.
  • Тужиться в туалете. Запоры после родов – частое явление, их провоцирует как изменение положения кишечника и некоторая его атония после рождения ребенка, так и страх боли. Бороться с послеродовыми запорами надо при помощи достаточного количества жидкости и клетчатки;
  • Поднимать тяжести. Все знают про совет не поднимать ничего, тяжелее ребенка, после родов через кесарево сечение. Однако это относится и к естественным родам! А в первые дни брать новорожденного на руки лучше не стоя, а сидя или даже лежа. Связочному аппарату тоже надо восстановиться, и если переусердствовать – все может закончиться опущением органов малого таза, усилением расхождения белой линии живота (диастазом) и прочими неприятностями.

Ошибка вторая: мыться горячей водой

Ошибка вторая: мыться горячей водой

Горячие ванны не рекомендованы во время беременности, особенно в третьем триместре. А после родов так хочется вернуть запретные удовольствия – наконец-то полежать на животе и понежиться в ароматной, горячей ванне. Но делать так точно не стоит.

Мыться надо под душем комфортной теплой водой. Делать это можно практически сразу, как только разрешит врач, и лучше сидя на стульчике, чтобы не кружилась голова. Единственная рекомендация – не направлять струи воды прямо на живот.

А вот с горячими ваннами и ваннами вообще стоит подождать месяца полтора-два. Причин несколько:

  • Из-за горячей воды расширяются кровеносные сосуды, и это может вызвать маточное кровотечение;
  • Так как шейка матки еще не закрыта, в матку с водой может попасть инфекция;
  • При наличии швов после родов на животе или в промежности тоже не стоит их «размачивать».

Кроме того, горячая вода даже в душе, попадая на грудь, вызывает прилив молока. Хорошо, если малыш справится с большими объемами. Если нет – может начаться лактостаз.

Ошибка третья: ставить невыпо