Зачастую именно на лице первыми проявляются признаки усталости, симптомы многих патологий, и развитие отеков может стать тревожным признаком, особенно если они проявляются практически каждое утро и достаточно выраженные. Зачастую эпизодически возникающий по утрам отек в области лица может быть следствием резких нарушений питьевого режима. Но если это резкие изменения, возникшие буквально на одну ночь — причины могут скрываться в аллергии, патологиях обмена веществ и обострении некоторых почечных или сердечных болезней.
Лицо по утрам в зеркале
Далеко не все могут похвастать тем, что по утрам их лицо выглядит идеально, и на нем нет следов недосыпа, стрессов или отеков. Нередко могут формироваться круги под глазами, отечность в области век и «помятость» кожи на лице. Если подобное состояние наблюдается после вечеринки с бурными возлияниями, употребления соленых продуктов и большого количества жидкости, причина может быть легко устранимой. Но если лицо каждое утро выглядит непрезентабельно, болезненно — это повод для обращения к врачу. Утренние отеки в области лица могут быть серьезным симптомом, указывающим на болезни почек или сердца, требующие лечения.
Во многом задержка жидкости зависит от строения самой кожи и количества подкожной клетчатки на лице. Самой критической областью становится кожа вокруг глаз, она самая тонкая, а под ней расположено много рыхлой клетчатки, задерживающей воду.
Нарушение питьевого режима и питания как причина
Нередко отеки на лице в утреннее время становятся следствием нарушений питьевого режима, но это не значит, что вы пьете много воды, иногда и дефицит жидкости также может грозить подобной проблемой. В среднем, рациональный питьевой режим, в зависимости от возраста и пола, колеблется в пределах 50-70 мл жидкости на килограмм массы. За счет такого поступления воды обеспечивается постоянство водно-минерального обмена. Но для того, чтобы соблюдать физиологический питьевой режим, подходят не все виды напитков. Так, приводят к отекам алкоголь и газированные напитки, в которых много сахара или соли, что приводит к нарушению баланса ионов и осмотически активных веществ внутри сосудов и тканей.
Помимо изменений питьевого режима, на отечность лица влияет и потребление пищи, особенно богатой сахаром и солью, но с дефицитом белка. Важно все это учитывать и, если ткани лица склонны к отечности, перед сном стоит отказаться от подобных продуктов и избыточного потребления жидкости.
Причины отеков
Нередко отек в области тканей лица провоцируют стрессы, который приводят к избыточному производству надпочечниковых гормонов, обладающих влиянием на обмен минералов и жидкости. Избыток стрессорных гормонов провоцирует задержку жидкости в тканях. Помимо этого, приводят к отекам и постоянные недосыпы, физическое переутомление и длительное неподвижное положение, сидя за столом или лежа. Это нарушает движение жидкости в тканях и сосудах, перераспределение жидкости в тканях.
Может провоцировать отек в области лица неправильное положение во сне, если подушки слишком низкие и мягкие, либо, наоборот, очень жесткие. Может развиваться отек, если человек спит, уткнувшись лицом в подушку на животе, редко меня положение тела. Такой отек обычно быстро сходит после пробуждения.
Отечность тканей на фоне аллергии
Одним из ярких признаков аллергии является не только кожная сыпь, но и отек в области различных частей тела. Нередко при острых аллергических реакциях формируются выраженные отеки лицевых тканей, вплоть до заплывающих глаз, распухающих щек и носа. Такое типично для анафилактических реакций, которые опасны для жизни, но может приводить к отечности и аллергия иного типа — пищевая, поллиноз или контактная. Так, реакции в виде отечности лица по утрам типичны для аллергии на косметику (ночные кремы, маски, если человек лег, не смыв макияж), а также на средства для стирки постельного белья, клещей, которые паразитируют в перьевых подушках. Может возникнуть аллергия на пищу, принятую вечером или питье, лекарственные препараты, при этом нередко отек сопровождается зудом и сыпью на коже.
Результат болезней почек или сердца
Иногда отеки становятся одним из симптомов болезней выделительной системы, в частности, таких ее органов, как почки, либо кровеносной — сердца и сосудов. Если говорить о таких болезнях почек, как пиелонефрит или гломерулонефрит, мочекаменной болезни, то в результате воспалительных изменений могут развиваться нарушения фильтрации и реабсорбции, что приводит к задержке солей и жидкости. Особенно часто почечные болезни приводят к образованию утренних отеков в области лица и верхней части тела, а также верхних конечностей. Это связано с длительным нахождением тела в статичном горизонтальном положении.
Сердечные болезни нередко становятся причиной формирования отеков в запущенной стадии. И обычно до утра подобные изменения исчезают, но если отек остается еще и утром, требуется немедленное обращение к врачу и лечение, ситуация серьезная.
Что нужно делать при отечности лица?
Если это отечность, связанная с внутренними болезнями, лечением ее должен заниматься исключительно врач, индивидуально подбирая терапию для устранения причины и самой задержки жидкости. Если же это не болезненные причины, связанные с выше перечисленными факторами, необходима профилактика изменений лица в утреннее время. Стоит контролировать потребление жидкости, ограничивать соль особенно по вечерам, и избегать обильного приема пищи на ночь.
Для сна нужно организовать комфортные условия и соблюдать режим, полноценно высыпаясь, бороться со стрессами и их последствиями, проходить ежегодные профилактические осмотры у врача. При наличии аллергии важно обратиться к врачу и выяснить, какие вещества привели к развитию подобных реакций, а для устранения последствий принимать антигистаминные препараты и перейти временно на гипоаллергенное питание и бытовые условия.
