После зимних морозов и сухого воздуха отапливаемых помещений весной мы сталкиваемся с тусклостью, сухостью и шелушением кожи. Несколько простых изменений в вашей косметической рутине поможет вам вернуть коже увлажнение, сияние и хороший тонус. Как подготовить кожу к летнему сезону — в нашей статье.
Что происходит с кожей весной
По словам дерматолога Серены Мрас, доктора медицины, наша кожа способна подстраиваться к изменяющимся временам года, то есть к изменению температуры воздуха и влажности, а также уровня солнечной активности. Однако эта адаптация не всегда происходит достаточно быстро, что может привести к сухости, повышению чувствительности, раздражению кожи.
Дерматолог Сандра Ли, доктор медицины, дополняет, что зимой кожа активно теряет влагу. Более того, сухой воздух в помещениях и мороз могут привести к её обезвоживанию, а потому весной мы ощущаем неприятную сухость и стянутость кожи. В то же время с наступлением солнечных дней, когда повышается температура воздуха и влажность, кожа естественным образом начинает вырабатывать больше себума, поэтому можно заметить усиление жирного блеска или высыпания.
По словам доктора Ли, весной кожа также использует больше антиоксидантов, чтобы
бороться со свободными радикалами, вызванными воздействием ультрафиолетовых лучей. Увеличивается и выработка меланина — это естественная реакция на более интенсивное воздействие солнца.
Эти изменения объясняют, почему кожа в период перехода от одного сезона к другому становится более сухой и чувствительной. Поэтом мы должны соответствующим образом скорректировать свой уход, чтобы поддерживать увлажнённость, сияние и здоровье кожи в целом.
Как корректировать уход
Эксперты рекомендуют придерживаться следующей схемы: более интенсивная защита от солнца, чем зимой, а также лёгкое увлажнение. Кроме того, нужно помочь процессу обновлению кожи, ведь за зиму она обычно становится тусклой, а также нормализовать выработку кожного сала — залог чистой кожи без высыпаний.
Для весеннего ухода дерматологи советуют подобрать более лёгкие текстуры. Так, вместо плотного крема с маслами, который защищал кожу зимой от обветривания и помогал сохранять влагу, введите в рутину текстуры на водной основе. Дерматолог Хиба Инджибар, доктор медицины, рассказывает, что многие женщины, пытаясь восполнить недостаток влаги, весной продолжают пользоваться жирными кремами. Но кожа и так начинает вырабатывать больше себума, поэтому увлажняющие и солнцезащитные кремы должны быть более лёгкими.
Весной вы можете продолжать использовать активный уход с кислотами. Доктор Инджибар советует на ночь наносить лёгкий крем с ретинолом или гликолевой кислотой, чтобы нормализовать выработку кожного жира, предотвратить появление высыпаний и подготовить кожу к летнему сезону.
Ретинол — это производное витамина А. Он помогает регулировать выработку жира и очищает поры, в то время как гликолевая кислота — это альфа-гидроксикислота, которая отшелушивает кожу и предотвращает появление пигментных пятен.
Но самое главное — весной вам нужно пересмотреть свой подход к увлажнению кожи.
Как увлажнять кожу весной
Как уже отмечалось, с наступлением тепла наша кожа начинает вырабатывать больше жира, что может привести к появлению прыщей, если использовать тяжёлые кремы. Поэтому лучше сделать упор на кремы-флюиды, гели, продукты без масел в составе. Это тем более важно, если у вас жирная и проблемная кожа. Доктор Ли советует выбирать некомедогенные увлажняющие средства с гиалуроновой кислотой, глицерином и алоэ. Продукты с таким составом помогут поддерживать кожный барьер и предотвратят трансэпидермальную потерю влаги.
Чтобы кожа не становилась сухой и обезвоженной, весной важно увеличить количество антиоксидантов в уходе. Антиоксиданты помогают защитить кожу от воздействия негативных факторов окружающей среды, ультрафиолетовых лучей и преждевременного старения. Так, если у вас не чувствительная, а нормальная кожа, то в уход можно ввести сыворотку с витамином С. Этот антиоксидант не только защищает кожу, но и возвращает ей тонус, немного осветляет и выравнивает тон, стимулирует выработку коллагена.
Идеальный весенний тандем — сыворотка с витамином С, поверх которой наносят лёгкий солнцезащитный крем. Как поясняет доктор Инджибар, такой уход максимально защитит вашу кожу и предотвратит потерю влаги.
Эксперты рекомендуют выбирать крем широкого спектра действия с SPF 30+. Такой продукт защищает как от лучей UVA (вызывают преждевременное старение), так и от лучей UVB (провоцируют солнечные ожоги).
Чтобы сохранить в коже влагу, но в то же время справиться с тусклостью и шелушением, дерматологи рекомендуют регулярно отшелушивать омертвевшие клетки. Так, для весеннего ухода можно использовать продукты с комбинацией жирорастворимых бета-гидроксикислот (они хорошо очищают поры) и водорастворимых альфа-гидроксикислот (для выравнивания тона и текстуры кожи, а также против её тусклости). Кислоты предотвращают появление высыпаний, при этом не лишая кожу её естественных масел.
Что ввести в весенний уход
Эксперты рекомендуют ввести в рутину гликолевую кислоту для мягкого отшелушивания кожи. Эта кислота растворяет омертвевшие клетки и стимулирует процессы обновления. Она также помогает коже удерживать влагу и стимулирует выработку коллагена.
Ниацинамид — еще один компонент для весеннего ухода, поскольку он помогает сбалансировать выработку кожного сала и тем самым предотвращает появление прыщей. Он также снимает покраснение и укрепляет кожный барьер, помогая коже удерживать влагу.
Гиалуроновая кислота необходима в весенней рутине для восполнения влаги. Она также помогает поддерживать здоровый микробиом кожи — это необходимо для защиты от стрессовых факторов окружающей среды и предотвращения потери влаги.
Чтобы усилить выработку коллагена, введите в рутину пептиды. Как отмечает доктор Мрас, пептиды способствуют активности фибробластов — клеток, ответственных за выработку коллагена и поддержание структуры кожи. Хорошо, если в вашем весеннем уходе будут и церамиды — это естественные липиды (жиры), которые помогают поддерживать кожу увлажнённой и здоровой.
