Вред эмоционального шантажа для психики

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

К сожалению, очень часто люди прибегают к слишком жестоким методам для того, чтобы получить желаемое — манипулируют друг другом, используют в своих целях. Иногда, они делают это бессознательно, повинуясь личностным мотивам, о причинах возникновения которых, им часто неизвестно. Психика человека, который подвергается эмоциональному шантажу, страдает.

В чем это проявляется? Человек чувствует, что он находится в «тупике», испытывает уныние, раздражение гнев, стыд, вину. Какие виды эмоционального шантажа бывают и как противостоять им?

Проблемы пищеварения малышей: что надо знать молодой маме

Гид молодой мамы: самые частые проблемы с желудком и кишечником у малышей до года.

Влияние манипуляций на психику жертвы

Влияние манипуляций на психику жертвы

Шантаж используют для того, чтобы заставить человека делать что-то против его собственной воли. Некоторые люди применяют различные виды эмоционального шантажа с целью достижения собственных целей. Подавить волю другого — цель, которую преследует манипулятор, осознано или бессознательно, занимаясь эмоциональным шантажом. В первом случае, его не интересует, что происходит с психикой жертвы во время манипулирования. Подвергнуться ему человек может на любом возрастном этапе. Главное условие, при котором с ним происходит это — слабая воля, ведомость, впечатлительность, зависимость от чужого мнения, неуверенность в себе.

Психика жертвы, во время и после эмоционального шантажа претерпевает следующие изменения:

  • человек перестает верить своим мыслям, чувствам, поступкам, а верит тому, кто пытается влиять на него.
  • Тратит физические и психические силы на то, чтобы угодить другому, создать ему благополучные условия. На себя при этом не остается сил и времени. Отношения, основанные на шантаже, становятся долгими и крепкими.
  • Человек делает то, на что в других условиях он бы не решился или, против чего восстает система его моральных ценностей. Например: «подставляет» друзей, обманывает близких людей, делает больно слабым.
  • Происходит пренебрежение своими потребностями. В результате эмоционального шантажа, психика подвергается атаке со стороны и, не в силах противостоять ей, ее защитные механизмы ослабляются. Самочувствие человека ухудшается, и организм становится уязвимым к различным заболеваниям.

Можно ли защитить психику от манипулирования? По каким признакам можно распознать, что собеседник не искренен и использует в своих целях энергию и силу людей? Прежде всего, надо знать, что представляет собой эмоциональный шантаж и какая форма общения подходит под его описание.

Подозрительные привычки в отношениях

Подозрительные привычки в отношениях

Манипулировать может любой человек — близкие, друзья, коллеги, члены семьи, малознакомые люди или приятели. Именно поэтому очень важно уметь распознавать основные виды эмоционального шантажа и бороться с этим неприятным явлением. Сделать это можно, если начать анализировать общение с окружающими, после которого появляется чувство уныния, разочарования, раздражения, усталости. Возможно, отношения наполнены скрытыми или явными манипуляциями, а человек не подозревает об этом, только чувствует, что его психическое и физическое состояние ухудшается.

  • Чувство вины. Этот вид эмоционального шантажа является одним из самых распространенных в современном мире. У манипуляторов есть привычка делать вид жертвы для того, чтобы вызвать чувство вины у другого человека. Такое манипуляционное поведение встречается довольно часто. Манипуляторы — хорошие актеры, им удается притворяться, что они наказывают себя за неудачи в своей жизни, страдают от сильной боли и горечи разочарований, причем, виноват в этом кто-то другой. Чаще всего, этот способ шантажа срабатывает с добродушными, доверчивыми людьми, готовыми сразу прийти на помощь. Доброжелательный человек, не задумываясь, берется сочувствовать и выполнять любую прихоть манипулятора, лишь бы ему стало хоть немного лучше. В семейных отношениях люди прощают манипуляторам все — даже нечестные и подлые поступки, лишь бы «спасти» тех от страданий, которые случились по «вине» близких. Таким образом, они предлагают помощь «бедняжке», отказываясь от своих дел, времени, а порой и денежных средств.

Похожая ситуация может случиться при любых обстоятельствах: на работе, дома, на улице или во время ссоры с любимым человеком. Не стоит забывать, что манипуляторов нужно сразу уметь «останавливать», ведь чувство вины становится причиной избыточной нервозности и волнений и тем прочным канатом, который ведет к разрушительным, зависимым отношениям. «Остановкой» манипуляции может послужить «возвращение» жертвы к своим потребностям и чувствам. Если она не станет верить словам манипулятора, а напомнит себе, чего хочет сама и как считает нужным поступить, то, скорее всего, оставит его ни с чем.

  • Психологическое насилие. Во время эмоционального шантажа манипулятор заставляет других людей поверить в то, что они теряют здравый смысл и должны обратиться за помощью к психологу. Такое общение становится токсичным.

К сожалению, после такого давления многие действительно теряют контроль над собой, становятся слабыми и начинают сомневаться в собственной адекватности. Этот вид эмоционального шантажа является прекрасным способом заставить жертву выполнять чужие прихоти и играть по чужим правилам.

Данный вид эмоционального шантажа очень опасный, потому что его бывает трудно обнаружить сразу — жертва верит в свою «порочность», «сумасшествие» и то, что манипулятор — единственный человек, кто принимает ее, не осуждает, готов, благодаря своему «благородству» терпеть рядом ее присутствие. Такой вид психологического насилия называется газлайтинг. К нему могут прибегать близкие и родные люди, от которых, как правило, меньше всего ждут «удара в спину».
Газлайтинг заключается в том, чтобы заставить другого человека усомниться в реальности событий, происходящих вокруг.

Такое манипуляционное поведение не может пройти бесследно, и самочувствие жертвы существенно ухудшается.
В результате токсичного общения человек теряет ориентацию в пространстве, постоянно беспокоится и сомневается в своей объективности и здоровье. Если он заметит, что кто-то пытается использовать его для достижения своих целей, не стоит поддаваться на провокацию — это будет первый шаг к избавлению от зависимости от манипулятора и «остановки» эмоционального шантажа.

Как защитить психику от токсичного общения

  • Следует сократить общение до минимума с тем, кто пытается манипулировать.
  • Не бояться с помощью гнева защищать себя, даже если манипулятор — близкий человек.
  • Обратиться за психотерапевтической помощью, если есть сомнения в собственной адекватности.
  • Попросить помощи у друзей, к которым есть доверие — чтобы они дали объективное отражение ситуации или совет по выходу из токсичных отношений.
  • Заботиться о своей психике — слушать и понимать себя и свои желания, доверять своим мыслям и чувствам.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

5 поз и упражнений для борьбы с газиками у малыша

Эти неприятные кишечные газы: откуда они появляются и как с ними справляться?

Проблемы пищеварения малышей: что надо знать молодой маме

Гид молодой мамы: самые частые проблемы с желудком и кишечником у малышей до года.

При каких ранах эффективна жидкая аэрозольная повязка: добавьте её в аптечку!

Жидкая аэрозольная повязка: при каких её стоит использовать и как это делать?

Домашняя аптечка «вчера» и «сегодня»: как изменился ее состав?

Домашняя аптечка — обязательной атрибут любого дома. Как изменился ее состав за долгие годы существования?

Как правильно подобрать защитный крем при куперозе

Купероз – неопасное, но неприятное заболевание кожи, ведь его симптомы проявляются на лице. Узнаем, какой крем поможет его победить.

Проблемы кожи: причины и лечение купероза

Что такое купероз? Об основных причинах развития болезни кожи расскажет MedAboutMe.

Смена караула: готовимся к прорезыванию постоянных зубов

Как подготовить полость рта к прорезыванию постоянных зубов. Могут ли остаться молочные зубы на всю жизнь? Чем плоха диастема, двойной ряд зубов у ребенка?

Чувствительность зубов и чувствительность дёсен: одна и та же проблема или разные?

Эти явления нередко путают или считают симптомами одной и той же проблемы. Но на самом деле чувствительность зубов и чувствительность дёсен между собой не связаны. В чём их особенности и как лечить каждую — в статье.

Самые полезные пробиотики: разбираемся в результатах новых исследований

Самый полезный пробиотик: какой он? Виды пробиотиков, как они действуют и какие штаммы эксперты называют универсальными.

10 эффективных трав в косметике для лица

Травы в составе косметики могут увлажнять, тонизировать и питать кожу. Какие из них особенно полезны?

Красота и здоровье изнутри: что нужно организму для сохранения активной молодости

Что нужно предпринимать, чтобы поддерживать естественную красоту кожи, сохранять молодость и противостоять возрастным изменениям: подробная памятка от экспертов

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Лазерная коррекция зрения на практике

Снижение остроты зрения ухудшает качество жизни, потому многим приходится носить линзы или очки. Отличную видимость может вернуть лазерная коррекция зрения.
Опубликовано 26.11.2018 19:49, обновлено 13.12.2019 13:50
Рейтинг статьи:
4,7

Читайте также

Отношения между людьми: эгоизм и эмоциональная жадность
Чтобы эмоциональная жадность и эгоизм не разрушали отношения, нужно правильно ими управлять и избавиться от ложных представлений.
Как построить отношения с эмоциональным шантажистом?
Эмоциональный шантаж – один из видов насилия. Как строить отношения, если любимый человек манипулирует вами?
Отношения с эмоционально нестабильным мужчиной
Можно ли рассчитывать на любовь и серьезные отношения с эмоционально нестабильным мужчиной?
Эмоции, любовь, интим и… эротический парфюм
Эротика, секс, любовные эмоции. Для их стимуляции есть надежное средство, давно известное и испытанное веками — это возбуждающие запахи, духи, парфюмы.
Польза эмоционального интеллекта для жизни и отношений
Ссоры, непонимание, недоразумения… Как избавиться от них, развивая эмоциональный интеллект?