Воспалением мочевого пузыря страдают все, независимо от пола и возраста. Однако цистит у женщин встречается гораздо чаще. Это зависит от множества причин и самой распространенной является стремление многих женщин одеваться не по погоде, а «красоты ради». Заболевание может быть спровоцировано несоблюдением правил гигиены, неправильным питанием, вредными привычками, бесконтрольным приемом лекарств. Нередко причиной данного заболевания может стать перенесенный грипп или некоторые хронические болезни. Иногда цистит развивается в результате гинекологической операции или в период климакса у женщин. Обнаружив первые симптомы цистита, немедленно обращайтесь к врачу. Этим вы сможете остановить течение болезни. Однако при соблюдении необходимых рекомендаций, заболевания можно избежать. Профилактика цистита Если вы будете придерживаться простых правил, вы снизите риск возникновения заболевания до минимума и избавите себя от последующего дорого лечения цистита. 1. Соблюдение гигиены Каждая женщина должна держать в чистоте половые органы, чтобы не было раздражений, развития вульвитов и вагинитов. С раннего детства девочки должны уметь правильно подмываться. После опорожнения кишечника следует подтираться спереди назад, чтобы не занести в область уретры частички фекалий. Нижнее белье и прокладки должны быть всегда свежими. 2. Ведение здорового образа жизни Чтобы кровь не застаивалась в малом тазу, необходимо заниматься бегом, фитнесом, регулярно выполнять комплекс Кегеля. Эти занятия способствуют усилению кровообращения в половых органах. К тому же, благодаря физической активности, укрепляется иммунитет. 3. Забота о половом здоровье Возникновение инфекций половых органов неразрывно связано с заболеваниями мочевого пузыря. Поэтому при появлении проблем мочеполовой системы нужно сразу принимать меры. В целях профилактики женских болезней постарайтесь обходиться одним половым партнером и приучите себя к пользованию презервативами. 4. Правильное питание Казалось бы, какая связь между циститом и питанием? Самая прямая. При употреблении острой и пряной пищи раздражаются стенки уретры, становятся слабыми и быстро заселяются микробами. 5. Вовремя опорожняйте мочевой пузырь Сдерживая позывы, вы провоцируете благоприятные условия для размножения болезнетворных бактерий. Профилактика и лечение цистита во многом зависят от количества выпиваемой жидкости, которая способствует промыванию мочевого пузыря и освобождению его от болезнетворных организмов.