Йододефицит: чем опасна нехватка йода и как восполнить его в организме
Множество функций, направленных на поддержание здоровья, выполняет в организме человека йод: обеспечивает нормальную работу щитовидной железы, поддержание гормонального баланса , функционирование мозга и иммунной системы. Дефицит йода может проявляться заболеваниями сердца, сосудов, эмоциональной нестабильностью, которые часто считают признаками иных болезней.
Недостаток йода и его последствия
Более половины всего количества йода в организме, содержит щитовидная железа, которая извлекает соединения элемента из крови и образует гормоны. Не получая достаточно йода, железа увеличивается в размерах, чтобы обеспечить организм гормонами.
Различные причины нехватки йода вызывают разные симптомы болезней. Для эмоциональной недостаточности характерны сонливость, забывчивость, апатия, снижение либидо, ухудшение памяти. Состояние значительно осложняют стрессы и изменения погоды. Симптомом анемичной йодной недостаточности является пониженный уровень гемоглобина.
Длительная недостаточность йода в детском организме может стать причиной нарушений развития. Нехватка элемента у беременных угрожает плоду кретинизмом, нарушением образования скелета и формирования органов.
Способ определения йододефицита
Сетка из йода, сделанная на коже предплечья или бедра, поможет проверить, является ли причиной недомоганий недостаток йода. Если сетка пропадет за 2 часа, налицо острая нехватка элемента . Если же она сохранится и сутки, нехватки йода нет.
Как лечить йододефицит
Восполнить недостаток йода помогут назначенные врачом различные йодсодержащие препараты. Применяемые для лечения йододефицита неорганические лекарственные средства имеют побочные эффекты и сложности с дозированием.
Правильное питание обеспечит организм йодом натурального происхождения, которого больше всего содержат морепродукты, йодированная соль, рыба, морская капуста, рыбий жир, грецкие орехи, черноплодная рябина, лимон, мед, молочные продукты.
Читайте также
Ложка йода для интеллекта
Йод настолько важен для бесперебойной работы организма, что его дефицит сразу же становится причиной заболеваний. Как наладить снабжение организма йодом?
6 продуктов, богатых йодом
Йод необходим для образования гормонов щитовидной железы. А ведь именно от нее зависит наш вес, самочувствие и настроение. Чтобы избежать дефицита йода в рационе, старайтесь употреблять продукты, перечисленные в нашем списке.
5 мифов о йоде
Вы все еще думаете, что йодированная соль не годится для супа и консервации? Сейчас MedAboutMe убедит вас в обратном!
Диагностика заболеваний щитовидной железы
В предыдущей статье был начат разговор о щитовидной железе, представляющей собой эндокринный орган человека, который продуцирует группу тиреотропных гормонов – Т3 и Т4.
Опубликовано 19.05.2015 12:18, обновлено 21.12.2023 15:10
Использованные источники
Профилактика йододефицитных заболеваний в группах высокого риска: опыт, первые результаты / Никитина И.Л., Баранова Т.И. // Вопросы детской диетологии – 2010 – Т. 8 №6
Влияние йододефицитных заболеваний на показатели физического развития детей / Бишарова Г.И., Селина Е.В., Горковенко Т.П. // ACTA BIOMEDICA SCIENTIFICA – 2010 – №1(71)
Читайте далее
Почему вам не хватает энергии? Витамины группы B — ключ к бодрости и ясному уму!
Хроническая усталость и постоянный туман в голове? Возможно, вашему организму не хватает витаминов группы B
Колики у малышей: полезные советы родителям
С коликами, так или иначе, сталкивается подавляющее большинство родителей совершенно здоровых малышей в раннем возрасте.
Малыш, родители и колики: как пережить 100 дней плача?
Часто первой проблемой, пугающей молодых родителей, становятся колики у малыша. Как помочь детям при боли в животике, читайте на MedAboutMe.
Что делать при порезах и ссадинах: советы
Незначительные порезы и царапины обычно не требуют поездки в отделение неотложной помощи. Тем не менее, надлежащий уход необходим, чтобы избежать инфекции или других осложнений.
Раны, ссадины и болезни кожи у юных спортсменов: когда ребёнку можно вернуться к занятиям спортом?
С какими симптомами детей не пустят на тренировку: острые и хронические состояния кожи у спортсменов.
